დღე 4
დღეს მე დავიჭირე, რომ მეთქვა "მე მძულს როცა ..." და სწრაფად შევცვალე "არ გძულს როცა ???" მაგრამ მე დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არის მოტყუება. მე ასევე ვიპოვე მოტყუების სხვა გზა: მე ვიტყვი, რომ მძულს რაღაც და შემდეგ დავამატებ: ”ეს არ არის საჩივარი. ეს მხოლოდ დაკვირვებაა. ”
”გთხოვ, გაჩერდი”, - თქვა ჩემმა შვილმა. ”მე არ შემიძლია გაუძლო, რომ შენ ასე ცდილობ, რომ არ იყო უარყოფითი.”
მაგრამ ვერ გავჩერდები. სხვა თუ არაფერი, ეს ტესტი მაიძულებს გავაცნობიერო, რამდენად ხშირად ვღელავ იმ საკითხებზე, რაც ნამდვილად არ მაწუხებს.
დღე 5
პროგრესი! რამდენიმე საათია თავის ტკივილი მაქვს. (არა საჩივარი. მხოლოდ დაკვირვება.) ასე რომ, როდესაც სუპერმარკეტში გამომსვლელმა ქალბატონმა ჰკითხა: "როგორ ხარ?" შემეძლო ჩემი სევდიანი ისტორიის დაწყება - მაგრამ სამაგიეროდ, მე უბრალოდ ვუპასუხე: ”კარგი, მადლობა. მე მიყვარს შენი ფრჩხილები. სად გააკეთე ისინი? ”
რეალური პასუხის უკან დაბრუნებამ არ განკურნა ჩემი თავის ტკივილი, მაგრამ გააუმჯობესა ჩემი საკუთარი თავის იმიჯი. ახლა მე შემიძლია საკუთარი თავი დავინახო, როგორც პიროვნების ტიპი, რომელიც მეგობრულად ინახავს თანამშრომლებს და მხიარულია უბედურების დროს.
დღე 6
მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ჩადეთ წინდა თქვენს საჩივარში, ადვილი არ არის პოზიტიური დარჩენა. წუხელ, ჩემი ჰოკეის ქალთა გუნდმა წააგო მეტოქე, რომელსაც ვფიცავ, რომ არ არის ისეთი კარგი, როგორც ჩვენ. გასახდელში, ჩემმა ერთმა თანაგუნდელმა თქვა: "ეს სახალისო იყო". მე მხოლოდ მას შევხედე. როგორ შემიძლია ვუპასუხო რეფერის გარეშე, მეორე გუნდს, ის ფაქტი, რომ თითქმის შუაღამე იყო? მაგრამ წუწუნის ნაცვლად, მე გამოვხატე ის, რაც ნამდვილად მაწუხებდა.
”მე არ ვფიქრობ, რომ წაგება სახალისოა. Თავს საშინლად ვგრძნობ." მყისიერი კავშირი. მან თანაგრძნობით შემომხედა, მხარზე ხელი მომხვია და თქვა: ”ვიცი. Არც მე." ემოციური განმუხტვის თვალსაზრისით, იმის თქმა, რასაც მე ნამდვილად ვგრძნობდი, უკეთესად მუშაობდა, ვიდრე უაზრო ჩივილი.
დღე 7
როდესაც ამას ვიწყებ, კვირა სრულდება. ჩემი გასახდელი? ექსპერიმენტმა მაიძულა დამატებით მომენტში მეფიქრა იმის რისი თქმაც მინდოდა; ეს არის ის, რის გაგრძელებასაც ვგეგმავ. პოზიტიური სიტყვები ახლა უფრო ბუნებრივად მომდის და მომწონს იმის ცოდნა, რომ შემიძლია საუბარი უფრო მშვიდ არხებზე გადავიტანო. ვერ ვიტყვი, რომ დედამთილ მზეზე გადავიქეცი. არც მე მომიტანა მსოფლიო მშვიდობა. მაგრამ მე მომწონს იმის ცოდნა, რომ საკუთარი გზით, მე ვაყენებ ნივთებს სწორი მიმართულებით.
ხელახლა დაბეჭდილია Hearst Communications– ის ნებართვით, Inc. თავდაპირველად გამოქვეყნდა: ერთი ქალის დღიური
ისტორიები, რომლებიც გაინტერესებთ, ყოველდღიურად იგზავნება.
