ჰიდრატაციის სადგური
ენერგიის გარდა, ერთადერთი, რასაც წვეულებების სეზონი თქვენგან იწოვს, არის ჰიდრატაცია. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი წყლის დალევა შესანიშნავია თქვენი სისტემის გაწმენდისთვის, აუცილებელია თქვენი კანი ასევე დატენიანდეს. შხაპის მიღების შემდეგ სხეულის მკვებავი სარეცხი საშუალებით, ჩამოიბანეთ პირსახოცი და შეიზილეთ მძიმე დამატენიანებელ კრემში ან, კიდევ უკეთესი, სხეულის ზეთში. ამით სანამ თქვენი კანი ნესტიანია, თქვენ ნამდვილად მისცემთ საშუალებას დამატენიანებელს შეიწოვოს. ახლა გადადი სახეზე. რბილი და გლუვი კანი რომ გაიღვიძოთ, წაისვით დამატენიანებელი სახის ნიღაბი შხაპის შემდეგ. გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ძილის წინ, წაისვით ვარდის ზეთის რამდენიმე წვეთი და ჩაკეტეთ მდიდარი ღამის კრემით.
ფეხის სამოთხე
ყველა იმ გვიან ღამეს, რომელსაც ექვს დიუმიანი ქუსლები ცეკვავს, შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ფეხებს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მათ ცოტა მეტი ყურადღება მიაქციოთ. თუ დრო აკლიათ, უბრალოდ გამოიყენეთ პემზა, რომ მშრალი კანი მოაშოროთ, ხოლო ფრჩხილი ფეხების ფრჩხილების გასაპრიალებლად, სანამ მათ ფეხსაცმელში გადაიტანთ. თუ ნამდვილად გსურთ საკუთარი თავის მკურნალობა, გაიკეთეთ აბაზანა. ადვილია - შეავსეთ კონტეინერი მეოთხედი ჭიქა Epsom მარილებით და 20 წვეთი ეთერზეთი (ლავანდა შესანიშნავი არჩევანია, რადგან მას აქვს სამკურნალო თვისებები). თუ თქვენ გაქვთ მძიმე ბუშტუკები, დაამატეთ მეოთხედი ჭიქა სრული ნაღების რძე. მიეცით თქვენი ფეხები აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში ლამაზი შედეგის მისაღწევად.
მოსახერხებელი მკურნალობა
შეიძლება ჟღერდეს, მაგრამ სულელური სეზონის ნიშნების დასამალად, გარკვეული დრო გაატარეთ ხელების მოვლაზე. ერთ -ერთი პირველი ადგილი, სადაც ქალები ასაკს აჩვენებენ, ხელშია, ასე რომ, როდესაც ჩვენ სტრესში ვართ, ეს მკვდარი საჩუქარია. საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი საშუალება დაღლილი ხელების "მოსაწყენი" გარეგნობის მოსაშორებლად. სანამ დაიძაბებით, შეიზილეთ ხელების მდიდარი კრემით, ასევე კუტიკულის კრემით თქვენი ფრჩხილების ქვემოთ. შემდეგ, ჩაიცვი წყვილი ბამბის ხელთათმანები - გაგიკვირდებათ, როგორი რბილი იქნება თქვენი ხელები დილით.
აბაზანის ნეტარება
ქალები გათიშულ დროს ატარებენ სხვადასხვა საქმის კეთებაში. ზოგი კითხულობს, ზოგი იოგას კლასზე დადის, ზოგი კი კვლავ აბაზანას იღებს. როდესაც საქმე ეხება წვეულების სეზონის გადარჩენას, აბანოზე დამოკიდებულ ადამიანებს აქვთ სწორი იდეა. აბაზანებს აქვთ მყისიერად დამამშვიდებელი ხარისხი და მათ შეუძლიათ საოცრებების გაკეთება თქვენი კანისთვის. კურორტის საბოლოო გამოცდილებისთვის შეავსეთ აბაზანა მინერალებით მდიდარი აბაზანის მარილებით და ჭიქა Epsom მარილებით. მარილების ეს კომბინაცია შეგიმსუბუქებთ მტკივნეულ კუნთებს და ამოიღებს ტოქსინებს სხეულიდან. სურნელოვანი სანთლები და ბუშტები ასევე სასიამოვნო შეხებაა. სანამ აბაზანაში ხართ, გაასუფთავეთ თქვენი ნაკეცები დამატენიანებელი ნიღბით. ახლა, დაჯექით და დაისვენეთ რამდენ ხანს მოგწონთ (ან სანამ არ შეხვალთ "პრუნიაში").
Scrub-a-dub
ძველთან ერთად, ახლით. ჩვენ არ ვართ დარწმუნებული საიდან მოდის ეს გამონათქვამი, მაგრამ ის აუცილებლად ეხება სილამაზის რუტინას. თქვენი საუკეთესო წვეულებისთვის მზა კანის მისაღწევად (ან მისი დასახმარებლად ძალიან ბევრი წვეულებისგან), მნიშვნელოვანია კანის მკვდარი უჯრედების მოშორება და ახალი ადგილებისთვის ადგილის გასანათებლად. გზა, რასაც აკეთებ, არის აქერცვლა. კვირაში ორ -სამჯერ წაისვით შაქრის სკრაბი მთელ სხეულზე, აქცენტი გააკეთეთ განსაკუთრებით მშრალ უბნებზე, როგორიცაა იდაყვები, მუხლები და ტერფები. ყოველ მეორე დღეს გაახურეთ სახე ნაზი ამქერცლავი სკრაბით სუპერ გლუვი კანისთვის.
ორთქლის შეგრძნება
თუ გსურთ განებივრების უმაღლესი სტანდარტი და საუკეთესო შედეგი, არაფერი სცემს ორთქლის ოთახს. საკმარისია 20 წუთი, რომ ამოიღოთ ყველა ეს ტოქსინი და წარმოიქმნათ წარმოუდგენელი გრძნობა. დარწმუნდით, რომ დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ ისე, რომ ოფლი არ შეიწოვოს თქვენს კანში (რაც პირველ რიგში დაამარცხებს მისი მოშორების მიზანს). იმისათვის რომ თავი მართლაც სათნო იგრძნოთ, ვარჯიშის შემდეგ ჩაატარეთ ორთქლის სესია - ამ ორის კომბინაცია მოგცემთ ვარდისფერ ბრწყინვალებას, რომელსაც ვერანაირი რუჟი ვერ გააკეთებს.
