მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვსურს გვჯეროდეს, რომ ჩვენი შვილები ცხოვრობენ უდარდელად, ყოველგვარი შეშფოთებისა და შეშფოთების გარეშე, ბევრი ბავშვი ადრეულ ასაკში ხდება შეშფოთებული და თვითკრიტიკული. თუმცა, მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ შვილებს განავითარონ პოზიტიური აზროვნება, დისციპლინა, რომელიც შეიძლება განვითარდეს პრაქტიკის საშუალებით.
ბავშვებს შეუძლიათ ისწავლონ შეშფოთების შეცვლა სურვილით და რწმენით, და იფიქრონ და ილაპარაკონ უფრო დადებითად. (ბავშვის მსგავსი ენაზე, ეს იმას ნიშნავს, რომ წარმოიდგენთ, რომ მოვლენები მოხდება ისე, როგორც ჩვენ გვსურს და ყოველთვის ვამბობთ კარგს საკუთარ თავზე.)
შეცვალეთ შეშფოთება სურვილით და რწმენით
ბევრი ბავშვი იბადება ოპტიმისტად. მათ აქვთ თავდაჯერებულობის მშვენიერი განცდა და აბსოლუტური რწმენა იმისა, რომ მათი სურვილები და სურვილები ახდება. თუმცა, სხვა ბავშვები, როგორც ჩანს, შფოთვით იბადებიან. მათ შეუძლიათ ინერვიულონ თავიანთი კლასის წინაშე გამოსვლის შესახებ, რომ ისინი სულელები არიან, რომ მათ არავინ მოსწონს და ა. და ა.შ. მათი შეშფოთების სია შეიძლება გაგრძელდეს და გაგრძელდეს. შფოთვა სტრესის ერთ -ერთი ყველაზე უგულებელყოფილი ფორმაა. იმის ნაცვლად, რომ გავამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც ჩვენ გვსურს ან გვინდა, შფოთვა ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რაც მოხდება, როდესაც ყველაფერი არასწორედ წავა.
ჩვენ ვიზიდავთ იმას, რასაც ჩვენ ვაქცევთ ყურადღებას, მაგრამ ხშირად ბავშვები (და უფროსები) ვერ ხვდებიან, რომ ისინი აქცენტს აკეთებენ იმაზე, რაც მათ არ სურთ, ვიდრე იმაზე, რაც მათ სურთ. მაგალითად, თუ თქვენ და თქვენი შვილი ავად ხართ, თქვენ ალბათ ორივე ნათელია, რომ ეს არ არის ის, რაც გსურთ. თუმცა, თუ თქვენ ფიქრობთ და ნერვიულობთ ავადმყოფობაზე, ეს არის სრულიად განსხვავებული პერსპექტივა, ვიდრე კარგად ყოფნაზე ორიენტირება.
როდესაც თქვენი შვილი გამოხატავს შეშფოთებას და გეუბნებათ რა არ სურს რომ მოხდეს, დაეხმარეთ მას იდენტიფიცირებაში და შემდეგ დაიწყეთ ფოკუსირება იმაზე, რაც მას ნამდვილად სურს რომ მოხდეს. მაგალითად, თუ თქვენი ქალიშვილი ამბობს: "მე არ მინდა წვეულებაზე წასვლა, რადგან არავინ ითამაშებს ჩემთან ერთად", დაეხმარეთ მას გააცნობიეროს რა სურს მას კითხვით: "რა გინდა რომ წვეულებაზე მოხდეს? " და შემდეგ, "რა მოხდება, თუ გაერთობი წვეულებაზე?" ბავშვები, რომლებსაც ბევრი აწუხებთ, ვიზუალიზაციის შესანიშნავი კანდიდატები არიან გამოსახულება სიმართლე ისაა, რომ შეშფოთება არის ნეგატიური ვიზუალიზაცია და ასეთი საშინელი სცენარების წარმოსადგენად საჭიროა ნათელი წარმოსახვა! თანდათანობით ასწავლეთ თქვენს შვილებს, რომ გაამახვილონ ყურადღება მათ სურვილებსა და სურვილებზე, ვიდრე შიშებსა და წუხილზე. მოუყევით ისტორიებს, რომლებშიც თქვენი შვილი აწყდება და გადალახავს შიშს ან აღწევს თავის მიზანს. საბოლოოდ, ის შეძლებს ამ პოზიტიური სცენარების ვიზუალიზაციას საკუთარ თავზე.
იფიქრეთ და ისაუბრეთ პოზიტიურად
გამოწვეეთ თქვენი შვილი მიმართოს ყველა განცხადებას, რომელიც იწყება "მე ვარ" პოზიტიური განცხადებებისა და მიზნებისკენ. ნეგატიური მტკიცებები, როგორიცაა: "მე უბრალოდ სულელი ვარ", ან "მე ყოველთვის ავად ვარ", ძალიან საზიანოა, რადგან მათ შეუძლიათ შეაღწიონ ბავშვის ქვეცნობიერში, რომელიც მათ აღიარებს - კაკალი, ხაზი და ჩაძირვა. ჩვენი გონება და სხეული არ არის ცალკეული ერთეულები - ისინი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. როდესაც ბავშვი ქმნის დადებით სურათებს და საკუთარი თავის შეთავაზებას, მას შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს მის ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე. ჟღერს გამარტივებული; თუმცა, ბავშვები, რომლებიც თავს ბედნიერად და ჯანმრთელად წარმოადგენენ, გადადგამენ მნიშვნელოვან ნაბიჯს ბედნიერი და ჯანმრთელი მთელი ცხოვრების მანძილზე. ბედნიერება და გაუმჯობესებული ჯანმრთელობა არის საჩუქარი, რომელიც თითოეულ ბავშვს შეუძლია მისცეს საკუთარ თავს საკუთარი აზრებისა და წარმოსახვის ძალით.
როგორც მშობლები, ჩვენ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ვართ ჩვენი შვილების გმირები და მისაბაძი მაგალითები. თუ ჩვენ მუდმივად შეშფოთებულნი და თვითკრიტიკულები ვართ, ჩვენი შვილები, ალბათ, იგივენი იქნებიან. შემაშფოთებელი პროგნოზირებს ნეგატიურ ენერგიას და ეს არ გამოგადგებათ არც თქვენ და არც თქვენს შვილებს. სინამდვილეში, როდესაც ბავშვები აცნობიერებენ, რომ მშობლები შეშფოთებულნი არიან მათზე, ეს ნიშნავს რწმენის ნაკლებობას და ისინი უფრო მეტად აღელვებულნი არიან. მართალია, არის დრო, როდესაც ჩვენი საზრუნავი საფუძვლიანია. მაშინაც კი, იმის ნაცვლად, რომ ინერვიულოთ და წარმოიდგინოთ ყველაზე უარესი სცენარი, შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენთვის სასურველ პოზიტიურ შედეგზე და ქმედებებზე, რომლებიც ხელს შეუწყობს მის განხორციელებას.
