სამსახურთან, ოჯახთან, მეგობრებთან და სახლთან ერთად, რომელიც შენს ბედნიერებას ებრძვის, ზოგჯერ ის შენი სიის ბოლოში ეცემა. თქვენი მოთხოვნილებების სხვებზე მაღლა დაყენება ხანდახან ეგოისტურად ან ზარმაციდაც კი განიხილება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ თავს დამნაშავედ გრძნობთ საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფის გამო. არასოდეს იქნება საკმარისი „შენ“ იმისთვის, რომ იმოძრაო, ასე რომ ეცადე და შენს ცხოვრებაში გაათავისუფლო ადგილი იმისთვის, რაც გიყვარს და ისიამოვნებ ამ მარტივი ნაბიჯების დაცვით.
დანიშნეთ პაემანი საკუთარ თავთან
თუ ვინმე მოგთხოვთ რამის გაკეთებას, მაგრამ თქვენ უკვე დაკავებული ხართ მეგობართან, თქვენ არ გააუქმებთ მას, მაშინ რატომ, როდესაც თქვენ გეგმავთ რაღაცას საკუთარ თავს, ხშირად მიატოვებთ თქვენს გეგმებს? თუ ეს მართლაც გადაუდებელი არ არის, უბრალოდ თქვით, რომ გაქვთ „სხვა გეგმები“. საკუთარი თავის დათმობა და დაკარგვა ისეთივე ცუდია, როგორც მეგობრის დათმობა. მაშინაც კი, თუ შაბათ -კვირას მხოლოდ ორი საათია საჭირო იმის გასაკეთებლად, რაც გსურთ, თქვენი თავისუფალი დრო ძვირფასია და ის უნდა იყოს დაცული.
Უბრალოდ თქვი არა"
ისწავლეთ როდის უნდა შეწყვიტოთ "დიახ" -ს თქმა დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ მეტი დრო თქვენს ცხოვრებაში. ადამიანები ხშირად იღებენ იმაზე მეტს, ვიდრე მათ შეუძლიათ და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი აცხადებენ, რომ "უმკლავდებიან", ეს ხშირად ნიშნავს, რომ მათი თავისუფალი დრო ფანჯრიდან გადის. ეს არ ნიშნავს "არა" -ის თხოვნას, მაგრამ თუ სხვას შეუძლია ამის გაკეთება ან თქვენ უკვე ბევრი გაქვთ თქვენს თეფშზე, მოიხადეთ ბოდიში და თქვით "არა". ისინი მიხვდებიან - ამას ვერავინ შეძლებს!
გაუზიარე შენი ტვირთი
თუ გგონიათ, რომ საკუთარ თავზე მეტისმეტად აიღეთ თავი, დაფიქრდით ვინ შეიძლება გაგიზიაროთ ეს პასუხისმგებლობა. თქვენსა და თქვენს ოჯახს შორის სამუშაოების გაყოფით, სამუშაო უფრო სწრაფად დასრულდება, რაც დამატებით დროს შექმნის ყველა თქვენგანისთვის. სამსახურში, მოახდინეთ დელეგირება ან ესაუბრეთ ადამიანებს იმის შესახებ, თუ როგორია მათი დატვირთვა. პროექტის გაზიარება შეიძლება ნიშნავდეს ორივე თქვენი კარიერის დახმარებას - ორი თავი ერთზე უკეთესია.
Იყავი რეალისტი
რამდენადაც შეიძლება თავი სუპერგოგონად იგრძნოთ, თქვენ უნდა იყოთ რეალისტური იმაში, რასაც იღებთ. მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ ბავშვები აიყვანოთ სკოლიდან, მოამზადოთ ვახშამი 10 -ისთვის და მოამზადოთ პრეზენტაცია სამუშაოსთვის, არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ისინი ერთსა და იმავე ღამეს. აუცილებლად რაღაც მოგცემს და შენ იქნები ის განცდა, თითქოს შენ არ გააკეთე შენი საუკეთესო, როდესაც მართლაც ვერავინ გაუძლებს ასეთ მძიმე ტვირთს.
მიიღეთ ჰობი
გაგიკვირდებათ, რამდენ დროს ნახავთ თავისუფალს, როდესაც გაქვთ რაიმე საკუთარი თავის მოტივირებისთვის. იქნება ეს სპორტული გუნდი, წერა ან თუნდაც ფოტოგრაფია, ჰობი დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და თქვენი ამოცანების უფრო ეფექტურად შესრულებაში. თქვენ ნაკლებად დაკარგავთ დროს, თუ იცით, რომ დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ.
მეტი რჩევა "შენ" დროზე
5 ჰობი, რომ გაზაფხულზე სცადო
კარგი თვითშეფასების გასაღები: თავისუფალი დრო და ვნება
6 გზა განწყობის გასაუმჯობესებლად
