თუ თქვენ უმრავლესობას ჰგავხართ, ვინც ახალგაზრდობაში ყავას, ღვინოს და სიგარეტს მიირთმევდით, მაშინ კბილებს ალბათ უკეთესი დღეები უნახავს. რა თქმა უნდა, ათეულობით თუ ასობით მათეთრებელი პროდუქტია ასარჩევად, ლაზერული კბილების მათეთრებელი პოპულარობა მზარდია, მაგრამ შეიძლება არსებობდეს უფრო იაფი და მარტივი გზა უპირველეს ყოვლისა დინჯი ღიმილის დასაფიქსირებლად.
იქნება ეს სურათები თუ პირისპირ, ამგვარი ღიმილი "სირცხვილი" არის ის, ვისთანაც არავის უნდა ჰქონდეს ცხოვრება. მას შეუძლია დაგეხმაროს საღი აზრის გამოყენებაში და შეამციროს საკვები და სასმელები
კბილების შეღებვა პირველ რიგში. და შეღებვის სიმძიმის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ პროფესიონალური მკურნალობა.ან სახლის გათეთრების ერთ-ერთი ეს დამტკიცებული რჩევა შეიძლება შეასრულა:
1. განათავსეთ იგი პერსპექტივაში
ეს არ არის სახლის გათეთრების საშუალება თავისთავად, მაგრამ ეს გეხმარებათ იცოდეთ, რომ ყვითელი შეფერილობის კბილები ყოველთვის არ არის ცუდი. ”იცით თუ არა, რომ ბუნებრივად ყვითელი კბილები უფრო ძლიერია ვიდრე მარგალიტისფერი თეთრი? ეს შეიძლება იყოს კარგი მიზეზი, რომ გამოიყენოთ გამათეთრებელი ჯიუტი ლაქებისთვის. მინანქარი სინამდვილეში მოლურჯო-თეთრია. ეს მინანქრის ფერი გარკვეულწილად გამჭვირვალეა, ამიტომ დენტინის ყვითელი ქვემოდან კბილებს ბუნებრივად ხდის ნაცრისფერი ან ღია ყვითლის ღია ჩრდილში. ” დოქტორი ლინ ანდერსონი, ამბობს იოგას ინსტრუქტორი და ბუნებრივი ჯანმრთელობის ექსპერტი.
ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით, რომ ულტრა თეთრი კბილები შეიძლება არ იყოს რეალისტური სტანდარტი უმეტესობისთვის, ჩვენ შეგვიძლია შევადგინოთ თავდასხმის გეგმა.
მეტი:ღია წერილი ყველა ქალს, რომელსაც არ უყვარს თავისი სხეული
2. სცადეთ ზეთის მოზიდვა
თუ თქვენ ჯერ არ გინახავთ, რომ ის ფეისბუქზე ზუზუნებს, ზეთის მოხმარება, ანტიმიკრობული ქოქოსის ზეთის გამოყენებით გასაწმენდად და დეტოქსიკაციისთვის, ცხელია, ცხელი, ცხელი. რობერტა პერი, კანის მოვლის ბუნებრივი ხაზის ScrubzBody დამფუძნებელი, რომელიც უკვე ჩანს დოქტორ ოზის შოუ, მიიჩნევს ქოქოსის ზეთი გამწევ მშვენიერი გზა ბუნებრივი კბილების გასათეთრებლად. ”თქვენ უნდა გადაატრიალოთ ის თქვენს პირში 10–15 წუთის განმავლობაში კვირაში რამდენჯერმე ან მეტჯერ, რომ ის ეფექტური იყოს,” - ამბობს ის.
დოქტორი ცული, კლინიკური დიეტოლოგი და ბუნებრივი მედიცინის დოქტორი, ამბობს: ”კბილების გასათეთრებლად ჩემი საყვარელი საშინაო საშუალება ნამდვილად არის ქოქოსის ზეთის ამონაწერი. ამ უძველესი აიურვედის ტექნიკით, თქვენ არა მხოლოდ ანადგურებთ ლაქებს კბილებზე და ხსნით დაფას, არამედ პირის ღრუს დეტოქსიკაცია, ბაქტერიების და ტოქსინების აღმოფხვრა, რამაც შეიძლება რეალურად შეუწყოს ხელი სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობას და ნაკლებად მიმზიდველი ღიმილი. და ზეთის მოზიდვა მარტივია: უბრალოდ ჩაასხით რამდენიმე ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი პირში 10-15 წუთის განმავლობაში დილით. დასრულების შემდეგ, ზეთი გადაყარეთ ნაგავში. ”
3. ჭამე ვაშლი დღეში
ანდერსონის თქმით, "დღეში ვაშლი სტომატოლოგს შორს ინახავს". მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ჭორი ტრიალებს ინტერნეტში, რომელიც გვირჩევს გაათეთროთ კბილები ლიმონის წვენით, ანდერსონი მტკიცედ არ ეთანხმება ამას. კბილზე ლიმონის წვენის გამოყენება მჟავიანდება და შეუძლია მინანქრის დაშლა, რაც ყვითელ დენტინს ბრწყინავს. ვიტამინი C, ან ასკორბინის მჟავა, უკეთესია თქვენი კბილებისთვის, როდესაც მას მიირთმევთ, რათა ხელი შეუწყოს კალციუმის შეწოვას და ამოიღოს დაფა და ნამსხვრევები.
აქ მოდის ყოველდღიური ვაშლი. ანდერსონი ამბობს: ”ასკორბინის მჟავა არის ბუნებრივი ორგანული ნაერთი, რომელიც ყველაზე მეტად გავრცელებულია ვაშლში. ასე რომ, ჩემი პირველი რეკომენდაცია კბილების თეთრი შენარჩუნებისთვის არის ვაშლის ჭამა დღეში. ამან შეიძლება უბრალოდ აარიდოს სტომატოლოგი! ასკორბინის მჟავასთან ერთად, რომელსაც აქვს მათეთრებელი ეფექტი, ვაშლი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც სხეულის ბიოქიმიური ნორმალიზატორია და აუცილებელია კბილების სიმტკიცის შესანარჩუნებლად. ძლიერი, ჯანსაღი კბილები ყოველთვის კაშკაშაა. ”
მეტი: ჯანმრთელობის 10 მიზეზი ხშირად კოცნისა და კოცნისთვის
4. მიირთვით ხრაშუნა ბოსტნეული
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და კარგი თქვენთვის, ვიდრე ერთზე მეტი. ანდერსონი გვთავაზობს რეგულარული პრაქტიკა ჭამა ხრაშუნა ბოსტნეულის, როგორიცაა სტაფილო და ნიახური, რადგან „ისინი მოქმედებენ როგორც მსუბუქი აბრაზივები, აშორებენ დაფა და ლაქები“.
5. მიირთვით დამწვარი სადღეგრძელო
ხრაშუნა, ხრაშუნა ბოსტნეულთან ერთად, ანდერსონი გირჩევთ დილით კარგად მომზადებული ტოსტის ტკბობას. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ის განმარტავს: ”როდესაც პატარა ვიყავი, დედაჩემი ჩვენს სადღეგრძელოს შავ შავებს წვავდა. ის გვეუბნებოდა შეჭამეთ, რადგან ნახშირი კარგი იყო კბილების გასათეთრებლად. თურმე დედა მართალი იყო! ნახშირის აბრაზიული ხარისხი ათეთრებს კბილებს. თუმცა, ეს არ არის ის, რაც ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს. დაიმახსოვრეთ, თქვენ გინდათ გაათეთროთ კბილები და არ დაამსხვრიოთ მინანქარი. ”
ანდერსონი განაგრძობს: ”თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ნახშირი თქვენს ჯანმრთელ მაღაზიებში. დარწმუნდით, რომ ის ხისგან ან ქოქოსისგან არის მიღებული და არა ნავთობისგან. ნახშირი შთანთქავს ტანინს, რომელიც ლაქებს თქვენს კბილებს. ჩაასხით კბილის ჯაგრისი ნახშირის ფხვნილში და გაიხეხეთ კბილები მორევში. Გულდასმით გაწმენდა. თუ მოგწონთ, ჩამოიბანეთ წყალში განზავებული მცირეოდენი პეროქსიდი. ”
6. გამოიყენეთ წყალბადის ზეჟანგი
ანდერსონი მართალია - ის შემაძრწუნებელი ნივთები, რომლებიც დედამ ჩაუყარა თქვენს ნაკაწრებს ბავშვობაში, შეიძლება საოცრება იყოს კბილების გაწმენდაშიც. პერი განმარტავს: ”კიდევ ერთი გზა გათეთრების ნაკლებ დროში არის წყალბადის ზეჟანგის დამატება კბილის პასტაში. ეს ხელს უწყობს გათეთრებას და გაბრწყინებას და ეს კეთდება მაშინ, როდესაც თქვენ მაინც ივარცხნით. ” თუმცა, ჩვენ გირჩევთ, პირველ რიგში გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს სტომატოლოგთან ამაზე მას შემდეგ, რაც წყალბადის ზეჟანგი ამბობდნენ, რომ კბილს მინანქარს ანგრევს და კოლგეიტიც მხოლოდ გირჩევთ მისი მაქსიმალურად გამოყენებას -ის კვირაში სამჯერ.
დოქტორი აქსი მხარს უჭერს წყალბადის ზეჟანგით დავარცხნას, როგორც კბილების გასათეთრებელ ნატურალურ ხრიკს, თუმცა ის გირჩევთ დაამატოთ საცხობი სოდა პასტის გასაკეთებლად. ის ასევე ვარაუდობს დავარცხნა ჭამის ან დალევის შემდეგ, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც მიირთმევთ "გაუფერულებულ" საკვებს, როგორიცაა ღვინო ან ყავა. ”შენ შეგიძლია საკუთარი გააკეთო კიდეც ხელნაკეთი კბილების გამათეთრებელი საცხობი სოდა, ლიმონის ეთერზეთი და მარწყვი ”, - ამბობს ექიმი აქსი.
მეტი: როგორ აიძულებ ვინმეს შეწყვიტოს მოწევა, ყოფილი მწეველისგან
7. ძაფით, ძაფით, ძაფით
თქვენი სტომატოლოგი წლებია ცდილობს დაარწმუნოს თქვენ, მაგრამ რეგულარულ ძაფის ძაფს ნამდვილად აქვს გარკვეული დამსახურება. და მხოლოდ ამის გათვალისწინებით 10 ამერიკელიდან 4 გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც, შეიძლება მოგინდეთ მისი გაშვება. "გაიხეხეთ კბილები რეგულარულად", - ამბობს პერი. "ყვითელი გარეგნობის დიდი ნაწილი კბილებს შორის დაგროვილი" ნივთების "გამოა და არა მათზე, ასე რომ, გარდა იმისა, რომ სტომატოლოგიური ჰიგიენაა შესანიშნავი, ის ეხმარება კბილებს უფრო თეთრად გამოიყურებოდეს."
8. ჩაიცვი პომადა
როდესაც ყველაფერი ვერ მოხერხდება და თქვენ ჯერ კიდევ ელოდებით კბილების გათეთრების პროცედურების დაწყებას სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოპტიკური ილუზია, რათა თქვენს ღიმილს ბრწყინვალება შესძინოთ. "ფერს შეუძლია კბილები გაათეთროს", - ამბობს ანდერსონი. "პომადის სწორი არჩევანი რეალურად კბილებს უფრო თეთრს ხდის. შეარჩიეთ ნათელი წითელი, ღრმა წითელი, ფუქსია და საშუალო ქლიავი. ეს ფერები იძლევა კონტრასტს და, შესაბამისად, კბილებს უფრო ნათელს ხდის. ”
თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2013 წლის სექტემბერში. განახლებულია 2016 წლის ივლისში.
ისტორიები, რომლებიც გაინტერესებთ, ყოველდღიურად იგზავნება.
