ჩემი ოჯახის შენარჩუნება კბილები ჯანსაღი (და თეთრი) არის ის, რაც ძალიან ჩემთვის მნიშვნელოვანი. იზრდებოდა, დედაჩემი ყოველთვის აცნობიერებდა, რომ საკვები, რომელსაც ჩვენ ვდებთ ჩვენს სხეულში, შეინარჩუნებს არა მხოლოდ ჩვენს სხეულს ჯანმრთელობას, არამედ ჩვენს კბილებს. ჯანსაღი კბილების ჩვევების შექმნა ადრეულ ასაკში ეხმარება, რადგან თქვენ გაიზრდებით მათ ზრდასთან ერთად. მშვენიერია "კბილების წარმატება" მცირე ასაკში, რადგან თქვენი ძველი კბილები მადლობას მოგახსენებთ ამისთვის! თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენს შვილებს ჰქონდეთ მუცლის ღრუ და გინდათ, რომ მათ სტომატოლოგთან ვიზიტი ყოველთვის წარმატებული იყოს!
რა სახის საკვები და რეცეპტები შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში ჯანსაღი კბილების დასახმარებლად?
ეს ყველაფერი თქვენი ოჯახის ცხოვრებაში ჯანსაღი საკვებია და არ არის სავსე ხელოვნური არომატით, შაქრით და საღებავებით. თუ რეგულარულად მიირთმევთ შაქრიან და არაჯანსაღ საკვებს, თქვენი კბილები გადაიხდიან ფასს. დამიჯერეთ, კარგია ნამცხვარი ან ტკბილეული აქ და იქ - ჩემს ბავშვებს უყვართ მათი ტკბობა. მაგრამ გქონდეთ ასეთი საკვები ყოველდღე და ყოველთვის მზად თქვენს სახლში არ არის საუკეთესო გზა იყოთ და იყოთ ჯანმრთელი.
აქ არის ხუთი ოჯახური რჩევა ჩვენს სახლში ჯანსაღი კვებისა და ჯანსაღი კბილებისათვის!
- ხილისა და იოგურტის პარფიტი: ის, რაც მიყვარს პარფირების დამზადებაში, არის ის, რომ შემიძლია შეცვალო ნაყოფი სეზონებთან ერთად. შემოდგომაზე და ზამთარში, ეს ყველაფერი ვაშლია. გაზაფხულზე, ეს ყველაფერი ეხება ანანასს, ფორთოხალს და ბანანს. ზაფხულში, ჩვენ ვწყვეტთ მარწყვს და მოცვს! მე მიყვარს ხილის დაჭრა და იოგურტის დამატება ზემოდან! მთავარი ის არის, რომ ის ლამაზად გამოიყურებოდეს! ბავშვები ძალიან აღფრთოვანებულები არიან ამით.
- Გრილზე შემწვარი ყველი: მე მიყვარს კალციუმის დამატება მათ სხეულში, რადგან ეს მათთვის შესანიშნავია. ხორბლის პურზე დავამზადებ შემწვარ ყველის სენდვიჩებს პომიდორით. ეს არის შესანიშნავი და მარტივი სადილი და/ან ვახშამი.
- ხელნაკეთი ქათმის სუპი: ჩემი ქმარი ამზადებს საუკეთესო ხელნაკეთი ქათმის წვნიანის სუპს! ის ამატებს უამრავ უგემრიელეს ბოსტნეულს, ლაქსა და ქათმის ნაჭრებს - ყველა ჯანსაღი და გემრიელი ჭამს თასში! ჩემი შვილები შეჭამენ წელს. ეს არის ნამდვილი ოჯახის რჩეული და ის სახლს წარმოუდგენელ სურნელს აძლევს!
- ლაზანია: ეძებთ რაიმე გულწრფელ და გემრიელს? სცადეთ ლაზანია. მე მიყვარს ზედმეტი მჭლე ხორცისა და უცხიმო რძის ყველის პროდუქტების გამოყენება ბავშვებისთვის. ეს არის ერთ -ერთი იმ კვებადან, რომელსაც საუზმეზეც კი გააცხელებენ. მე ყოველთვის ვამატებ ჩემს სოუსში დამატებით ბოსტნეულს - სტაფილო, წიწაკა და ნიახური - და არც კი ვფიქრობ, რომ მათ იციან! ეს ყველაფერი არის იმ დიდი საკვების პოვნა, რომელიც ჯანმრთელია და ბავშვები შეჭამენ!
- სალათი: თქვენ არ შეგიძლიათ არასწორი სალათი. მე ვიცი, რომ ბევრ ბავშვს არ უყვარს სალათის ჭამა, მაგრამ ჩვენ მას ვახშმებთ თითოეული სადილის ნაწილად. ეს ერთ-ერთია იმ ნივთებიდან, რომლითაც მე მიყვარს ბავშვების ჭამა, რადგან ის ბოსტნეულით არის სავსე, ხოლო ზაფხულში ჩვენ ვზრდით ბევრს! ჩაცმისთვის ერთი რამ არის ლიმონის წვენის შერევა და ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი. ჩემს ბავშვებს ეს გასახდელი არაფერზე ურჩევნიათ! ამზადებს მარტივად დამატებით კვებას და ის ძალიან ჯანსაღია!
ისევ და ისევ, ჩემთვის ეს ყველაფერი ეხება ჯანმრთელ სხეულებს, რომელიც მოიცავს კბილებს! მე ნამდვილად ვცდილობ გავაკეთო და მივირთვა საკვები, რომელიც ჯანსაღია ყველა დონეზე. ისევე, როგორც თქვენ მოუწოდებთ თქვენს ბავშვებს გაიხეხონ ყოველ დილით და საღამოს კბილების სისუფთავის მიზნით, ასევე მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ მათ მიერ მოხმარებული საკვებიც კარგია. პრონამელი® 6-12 წლის კბილის პასტა ბავშვებისთვის ეს ყველაფერი აქტიურად აძლიერებს ძვირფასი მინანქრის ბავშვებს. კომპანიის საბავშვო ხაზი ორიენტირებულია 6-12 წლის ბავშვებზე, რომლებიც არიან პირველადი კბილების დაკარგვის და მეორადი კბილების სტადიაში. ეს ის პერიოდია, როდესაც მინანქარი უფრო რბილია მეორად კბილებზე, რადგან მინანქრის გამკვრივებას დრო სჭირდება, როდესაც ისინი იზრდება. ეს არის ძალიან მგრძნობიარე დრო, რომ ბავშვებმა განიცადონ მინანქრის მჟავა ეროზია - და მას შემდეგ რაც ის დაინგრეს, ის არასოდეს იზრდება. ამიტომ, ნამდვილად აუცილებელია იმის გაკეთება, რაც შეგიძლია, რომ დარწმუნდე, რომ მათი კბილები ჯანმრთელია!
ეს პოსტი არის ნაწილი ProNamel® 6-12 წლიანი კბილის პასტა ბავშვებისთვის და SheKnows შორის დაფინანსებული თანამშრომლობის.
