თქვენი საქმეების ჩამონათვალი უფრო გრძელია ვიდრე თქვენი მკლავი? თქვენი კალენდარი იმდენად შეფუთულია, რომ არც კი გახსოვთ რა დღეა? ჩვენ გვესმის. ცხოვრება არ უნდა იყოს ასე 24/7 დაკავებული. მცირე დაგეგმვით, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ კვირაში ერთი დღე გართობისთვის!
ნამდვილად შეგიძლიათ განმარტოთ თქვენი გრაფიკი კვირაში ერთი დღე? "თავისუფალი" დღის გატარება გაგიხსნით ამდენ შესაძლებლობას თქვენს ოჯახთან ერთად გართობისთვის - ან უბრალოდ დროის დატენვისთვის თქვენთვის. ჩვენ გვაქვს რამდენიმე რჩევა თქვენთვის, რომ ეს მოხდეს.
აირჩიე დღე, ნებისმიერი დღე
შეგიძლიათ ნამდვილად გაასუფთაოთ თქვენი გრაფიკი კვირაში ერთი დღის განმავლობაში? სანამ მიიღებთ უფასო დღეს, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რომელი დღე იმუშავებს რეალისტურად. იფიქრეთ თქვენი სამუშაოსა და ოჯახის ვალდებულებების შეზღუდვებზე, როგორიცაა ფეხბურთის თამაშები შაბათს. შეარჩიეთ დღე, რომელსაც აქვს მინიმალური ვალდებულებები და ის, რაც ყველაზე მოქნილია. მაგალითად, სასურსათო მაღაზიის გაკეთება შესაძლებელია კვირის ნებისმიერ დღეს, მაგრამ თქვენი სამუშაო შეიძლება იყოს ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით.
შეუთავსეთ და დაამარცხეთ
თუ კვირაში რამდენიმე დღეს ატარებთ სამუშაოების შესრულებისას, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მათი გაერთიანება ან გაერთიანება. ნამდვილად გჭირდებათ სამი სხვადასხვა ბაზარზე წასვლა გარკვეული სპეციალობის ნივთებისთვის? ჩამოწერეთ ყველა თქვენი ყოველკვირეული დავალება და დაყავით ჯგუფებად, ადგილმდებარეობისა და მოხერხებულობის მიხედვით, რათა არ დაგჭირდეთ კვირაში რამდენიმე დღის დაკარგვა, უბრალოდ მანქანით მთელ ქალაქში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ გაზი და დაზოგოთ დრო.
მოაცილეთ ცხიმი
ცეკვის გაკვეთილები, უცხო ენების გაკვეთილები, ბილეთები თეატრში, შინაური ცხოველების სოციალიზაციის კლასები - სია გრძელდება და გრძელდება. თუ თქვენი განრიგი დატვირთულია თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის, იფიქრეთ ერთი ან ორზე მორგებაზე. დარეგისტრირდით თქვენს შვილებთან და სთხოვეთ შეაფასონ მათი საყვარელი საქმიანობა - და იგივე გააკეთეთ თქვენთვის. გაანებეთ თავი იმ ვალდებულებებს, რომლებშიც არ ხართ აბსოლუტურად შეყვარებული ან რომელთა შესრულებაც ბოლომდე არ შეგიძლიათ. გეშინიათ ყოველთვიური წიგნის კლუბის, რადგან თვეების განმავლობაში ერთი წიგნი ნამდვილად არ დაგიმთავრებიათ? როდესაც ზედმეტს გაწყვეტთ, დარწმუნდით, რომ ახსენით თქვენი მსჯელობა ამის უკან, ასე როცა თქვენ კეთება იპოვეთ დრო წიგნის ასაღებად, თქვენ მაინც გყავთ შეყვარებულები, რომელთანაც განიხილავთ მას.
შეწყვიტე იყო "დიახ" ქალი
ოდესმე გაჩერდი იმაზე ფიქრში, რომ ალბათ მიზეზი იმისა, რომ ძალიან დაკავებული ხარ, პირველ რიგში, არის იმის, რომ გძულს უარის თქმა? ყველაფერი კარგადაა - თქვენ მაინც შეგიძლიათ იყოთ "სუპერქალი" ყველაფრის ვალდებულების გარეშე. როდესაც თქვენ მიიღებთ ახალ ვალდებულებას - თქვით ახალი Bunco ჯგუფი ან PTA დაფა - ნუ იგრძნობთ ვალდებულებას დაუყოვნებლივ უპასუხოთ. ჰკითხეთ რამდენიმე მნიშვნელოვან დეტალს ამის შესახებ, მაგალითად, რამდენად ხშირად ხვდებიან ისინი და რა არის საჭირო შეკრებისთვის, შემდეგ თქვით, რომ დაფიქრდებით და მოგვიანებით დაუბრუნდებით მას.
გაახარეთ თქვენი თავისუფალი დღე
ჩვენ ვაძლევთ უდანაშაულობის საშვას. არ იგრძნოთ თავი დამნაშავედ - რაიმე მიზეზის გამო - რომ თქვენ გაწმინდეთ თქვენი გრაფიკი კვირაში ერთი დღის განმავლობაში. გამოიყენეთ ეს დღე საკუთარი თავის შესავსებად და ოჯახთან დასაკავშირებლად. დაგეგმეთ გასართობი, სტრესის გარეშე გასვლა, როგორიცაა პიკნიკი, ან უბრალოდ გამოწვეეთ თქვენი შვილები თამაშში წადი თევზი. მაგრამ რასაც აკეთებ, გააკეთე სრულად. იყავით მომენტში და ნუ დახარჯავთ ამ თავისუფალი დღის არც ერთ მომენტს მომავალი კვირის თქვენი გონებრივი საქმეების ჩამონათვალის შესაქმნელად. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველთვის არის ხვალინდელი დღე.
მეტი ოჯახური დრო
იპოვნეთ დრო თქვენს ოჯახთან დასაკავშირებლად
გაატარეთ ხარისხიანი დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად
5 თამაში სადილის მაგიდასთან
