D ვიტამინი აუცილებელია თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისა და განვითარებისათვის. თქვენი შვილი საკმარისად იღებს?
რატომ სჭირდებათ ბავშვებს D ვიტამინი?
დოქტორი ანგელა ჰოჩინი, კენტუკის პედიატრიული პედიატრი, ამბობს, რომ D ვიტამინი უმნიშვნელოვანესია ბავშვების ძვლების განვითარებისთვის, რადგან კალციუმი ორგანიზმის მიერ სათანადოდ არ შეიწოვება.
როგორ შეუძლიათ ბავშვებს მიიღონ D ვიტამინის შესაბამისი რაოდენობა?
მისი თქმით, ექიმი ნატალი მუტი, პედიატრი ამერიკის პედიატრიის აკადემია, კალიფორნია თავი 3 ცოტა მზის სხივები (კვირაში რამდენჯერმე ექსპოზიცია 10-15 წუთის განმავლობაში) წარმოქმნის საკმარის ვიტამინს D. ის ამბობს: ”UVB სხივები მუშაობს იმისთვის, რომ კანი გამოიმუშაოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება. ამასთან, ჩვენ ასევე ვიცით, რომ მზემ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, განსაკუთრებით კანის კიბო. ამ მიზეზით, ჩვენ გირჩევთ, რომ ყველა ბავშვმა მიიღოს მზისგან დამცავი საშუალება მზის სხივების ზემოქმედებისას და თავი აარიდოს მზეზე დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე. როდესაც მზე არის უძლიერესი. ” იგი აღნიშნავს, რომ მზისგან დამცავი ფაქტიურად ბლოკავს სხეულის უნარს გამოიმუშაოს D ვიტამინი მზის საპასუხოდ, ასე რომ მზეზე გატარებული დრო მზისგან დამცავი საშუალებებით არ ხდება დათვლა
თუმცა, დოქტორი სარა ლაპე, პედიატრი კლივლენდის ბავშვთა კლინიკა ამბობს, რომ მზე არ არის ერთადერთი გზა, რაც ბავშვებმა უნდა - და შეუძლიათ - მიიღონ ვიტამინი D. ის ამბობს: ”ჩვენი ქვეყნის ჩრდილოეთ ნახევარში მზე არ არის საკმარისად ძლიერი შემოდგომა -გაზაფხულის თვეებში, რომ უზრუნველყოს ადექვატური D ვიტამინი. ჰავაის კუნძულებზე სერვერების კვლევებიც კი ყოფილა, რომლებიც აჩვენებენ D ვიტამინის დაბალ დონეს - ამ მოსახლეობას ბევრი მზე უჩნდება. ” იგი აღნიშნავს, რომ უკეთესი თქვენი შვილებისათვის D ვიტამინის ადექვატური მიღების უზრუნველსაყოფად არის D ვიტამინით გამდიდრებული საკვების ჭამა რძის, იოგურტის ან თევზის ჩათვლით. ორაგული ის დასძენს: ”კიდევ ერთი ვარიანტია D ვიტამინის დანამატები, რომლებიც მოდის თხევადი, საღეჭი და ტაბლეტების ფორმით.”
როგორ მოქმედებს D ვიტამინის ნაკლებობა ბავშვებზე?
დოქტორ ჰოჩინის თქმით, D ვიტამინის დეფიციტის მძიმე შემთხვევებში ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ ძვლის დაავადება, რომელსაც რაქიტი ეწოდება. იგი დასძენს: ”პედიატრიის ამერიკული აკადემია გვირჩევს, რომ ყველა ახალშობილმა ბავშვმა მიიღოს ვიტამინი D დამატებით. მიუხედავად იმისა, რომ D ვიტამინის დეფიციტის სისხლის ტესტირება არ არის სავალდებულო ყველა ბავშვისთვის, ზოგიერთი პედიატრი ისინი ჩართავენ D ვიტამინის სკრინინგს ბავშვთა გამოკვლევებში, რადგან D ვიტამინის დეფიციტი სულ უფრო და უფრო იზრდება საერთო. ”
დოქტორი მუტი ამბობს, რომ რაქიტის გარდა, რაც ყველაზე მეტად ვლინდება ფეხების მოხრითა და ადვილად მოტეხილი ძვლებით, D ვიტამინის დეფიციტი „ჩვეულებრივ ვლინდება სიცოცხლის პირველი ორი წლის განმავლობაში. მეძუძური ბავშვები, რომლებიც არ იღებენ D ვიტამინის დანამატს, ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ არიან, როგორც დედის რძე არ შეიცავს D ვიტამინს (ფორმულის წინააღმდეგ, რომელიც გამდიდრებულია ნუტრიენტებით, მათ შორის ვიტამინით) დ). ”
ფიზიკური შეშფოთების გარდა, D ვიტამინის ნაკლებობას შეიძლება ჰქონდეს დამანგრეველი ფსიქიკური ეფექტებიც. 360 ფსიქიკური ჯანმრთელობის მომსახურება. ის ამბობს: ”D ვიტამინის დეფიციტი მტკიცედ არის დაკავშირებული მოზრდილებში, ბავშვებსა და მოზარდებში დეპრესიულ აშლილობებთან. მე ზოგადად გირჩევთ, რომ ბავშვთა ფსიქიატრმა იმუშაოს ბავშვის პედიატრთან ერთად, რათა დაადგინოს უნდა იქნას გამოყენებული ურეცეპტოდ ან დანიშნულებისამებრ D ვიტამინის დამატება და როგორ გრძელი. გარდა ამისა, D ვიტამინის დამატება კლინიკურად დეპრესიულ ბავშვებში არ უნდა ჩაითვალოს ფსიქოთერაპიის, მედიკამენტების ან სხვა მიღებული მკურნალობის პრაქტიკის შემცვლელად. ”
თუ გაწუხებთ თქვენი შვილის D ვიტამინის მიღება, სთხოვეთ თქვენს პედიატრს სისხლის სკრინინგი, რათა დადგინდეს აქვს თუ არა მას დეფიციტი.
მეტი თქვენი შვილის ჯანმრთელობისა და განვითარების შესახებ
ეგზემა 101
10 ბუნებრივი გზა თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
საუკეთესო რესურსი ლანჩის ყუთში, რომელიც ბავშვებს მოეწონებათ
