ოჯახი, მეგობრები, სამსახური. როგორ აბალანსებს დაკავებული დედა ამ ყველაფერს? პრიორიტეტების დადგენა და რუტინის შექმნა არის მხოლოდ რამდენიმე საიდუმლო, რომელსაც ნამდვილი დედები იყენებენ თავიანთი ყოველდღიური ჟონგლიური მოქმედების დასაბალანსებლად. წაიკითხეთ რჩევები დაბალანსებული ცხოვრებისთვის.
დაალაგეთ თქვენი ცხოვრება
ქმრის მუშაობის ბალანსირება, შვილის ყოველდღიური მოვლა და საკუთარი მწერლობის კარიერა ადვილი არ არის ემილი გაი ბირკენი. ”მე ყოველდღიურად ვაკეთებ დავალებების ჩამონათვალს, რომელსაც ვყოფ კატეგორიებად, რათა არასოდეს ვიგრძნო თავი გადატვირთული იმით, რაც მჭირდება. რამდენადაც შემიძლია თითოეული კატეგორიის ერთი ან ორი ელემენტის გადაკვეთა, მე ვიცი, რომ მე ვაბალანსებ ჩემი ოჯახის საჭიროებებს პროდუქტიული ყოფნისას. ”
სცადეთ თქვენც: შექმენით თქვენი ცხოვრების კატეგორიები (მაგალითად, ბავშვები, სამსახური, დიასახლისი და/ან ფიტნესი) და იგრძენით კმაყოფილება თითოეული კატეგორიის მიღწევისას ყოველდღე.
მიანიჭეთ პრიორიტეტი
ქეით ბახერი მუშაობს სრულ განაკვეთზე, მძიმედ არის ჩართული სასკოლო პროგრამებში და ცდილობს არასოდეს გამოტოვოს იმ მრავალი აქტივობიდან, რომლებშიც მისი სამი შვილია ჩართული. როგორ აკეთებს ის ამას? "მე დავაყენე პრიორიტეტები", - ამბობს ბახერი. ”ბავშვები მოდიან ჯერ, შემდეგ მეუღლე, შემდეგ მუშაობენ. საშინაო დავალება საკმაოდ დაბალია ჩემს სიაში, რის გამოც მჭირდება სამდღიანი გაფრთხილება, სანამ ვინმეს დავამთავრებ. ოდესმე, როდესაც ბავშვები გაიზრდებიან, ეს შეიძლება შეიცვალოს. ”
მიიღეთ ყოველი დღე ისე, როგორც მოვა
ნამდვილი დედა შერილ ფრიდენბერგი არის მისი ოჯახის "აღმასრულებელი დირექტორი", რომელშიც შედის ორი ქალიშვილი, 13 და 10 წლის და მისი მეუღლე. იყო დრო, როდესაც დაკავებული დედა გეგმავდა და გეგმავდა ყველაფერს 2-4 კვირით ადრე, მაგრამ რაც მისი ბავშვები იზრდებიან და ცხოვრება უფრო დაძაბული ხდება, ასეთი წინასწარ დაგეგმვა აღარ მუშაობს. ”როდესაც მე ვიღებ ნივთებს ერთ დღეს, ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი ხდება”, - ამბობს ფრიდენბერგი. მაგრამ ყველაზე სრულყოფილ ქორეოგრაფიულ დღესაც კი შეუძლია სწრაფად გადააგდოთ, მაგალითად, ავადმყოფი ბავშვი. ”სანამ ამას ყოველდღიურად ვიღებ, შემიძლია გავუმკლავდე შემთხვევით ჩიყვებს ზედმეტი სტრესის გარეშე.”
სამსახურთან და ოჯახთან ერთად შრომა >>
გახადე ის საკმარისად კარგი
ორი შვილის დედა ლორა ლოუელი არის ავტორი 42 წესი მუშა დედებისთვის, წიგნი დაიწერა დედათაგან მთელს მსოფლიოში. გადახედეთ წესს #17: გახადეთ ის საკმარისად კარგი. ”მე არასოდეს დამავიწყდება თავისუფლება, რაც მე ვიგრძენი პირველად, როდესაც მივხვდი, რომ შეიძლებოდა შვილის კლასისთვის კექსის ყიდვა მის დაბადების დღეზე... და არავის აინტერესებდა!” გააკეთე ის, რაც შენთვის მუშაობს!
ნამდვილი დედების გზამკვლევი კექსებისთვის >>
მიეცით ბავშვებს დახმარება
ფრიდენბერგი გეგმავს ყოველ დღე ბავშვების დახმარებით. ”ჩემმა შვილებმა დაიწყეს სადილები, შეარჩიეს ტანსაცმელი და გადაამოწმეს სკოლის საბუთები წინა ღამით, რათა დილა შეუფერხებლად მოძრაობდეს,”-ამბობს ის. ”ჩვენ არ ვჩქარობთ და ბოლო წუთს ტანსაცმელი არ იცვლება, როდესაც კარებიდან გამოვდივართ.”
მიიღეთ დისბალანსი
ჰალე რაბიზადე რესნიკი ჰყავს ხუთი შვილი და ქმარი, არის ადვოკატი, მასწავლებელი, მოხალისე, ავტორი და საჯარო მომხსენებელი. როგორ აბალანსებს იგი ამ ყველაფერს? ის არა. ”შეუძლებელია”, - ამბობს რესნიკი. ”როდესაც ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ერთ სფეროს, მეორე გვაძლევს. ჩვენ შეგვიძლია შევასრულოთ მრავალმხრივი დავალება, მაგრამ დღის ბოლოს, ჩვენ გვაქვს შეზღუდვები, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ჟონგლერის ექსპერტი, რომელზეც უამრავი ბურთი ლამაზად ცეკვავს თქვენზე მაღლა. ” და ეს ნორმალურია!
მეტი რჩევა დედებისათვის
რატომ ასწავლი პასუხისმგებლობას?
6 მარტივი მალსახმობი დედებისათვის, რომლებიც მოძრაობენ
5 რჩევა ბედნიერი და ჯანმრთელი თქვენ
