კარგი იქნება, თუ ჩვენ ყოველ დილით ვიღვიძებთ განცდით და საოცარი გარეგნობით, მაგრამ ყველაზე გლამურულიც კი ცნობილი სახეები ცოტაოდენი ძალისხმევა უნდა დახარჯოს მათ სილამაზის რეჟიმზე. შეხედეთ რას აკეთებს ვიქტორია ბექჰემი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
სურათი: ლია ტობი/WENN.com
მშვენიერია ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, ვივარჯიშოთ, ვიკვებოთ უგემრიელესი საჭმლით, მაგრამ ნეტავ ვიქტორია ბექჰემის მსგავსად რომ შევინარჩუნოთ ფორმა და ჯანმრთელობა? აი რას აკეთებს ყოფილი Spice Girl და 40 წლის ოთხი შვილის დედა, რომ დარჩეს ახალგაზრდა, მორგებული და ჯანმრთელი.
1. ჟანგბადი სახის
Daily Mail- ის თანახმად, ვიქტორია ბექჰემი იყენებს იგივე დერმატოლოგს, როგორც კიმ კარდაშიანი და ხშირად სტუმრობს ჟანგბადის სახის ნაკადს, რაც აძლიერებს სისხლის ნაკადს კანის უჯრედებში.
2. ყოველდღიური ვარჯიში
თანახმად ბოლო ინტერვიუსთან ალერსიანი ჟურნალი, ყოფილი მომღერალი იღვიძებს ყოველ დილით დილის 6 საათზე, რომ გაიქცეს. "მე ვჭამ სალათას. და ყოველდღე ვიწყებ ორმაგი ესპრესოთი. შემდეგ ჩავჯდები გაშვებულ მანქანაზე და ჯოჯოხეთიდან ღამურავით გავრბივარ, ” - თქვა მან.
მეტი:5 ცალი, რომელსაც ჩვენ ვიქტორია ბექჰემის გარდერობიდან ვიძახით
3. ვიტამინები და მინერალები
ინტერვიუში ვოგი, ბექჰემი ამბობს, რომ იღებს 60 -ზე მეტ დანამატს დღეში ენერგიის შენარჩუნებისა და კონცენტრირებისთვის. ”22 მჟავა, 12 ვიტამინი, 28 მინერალი”, - განუცხადა მან ჟურნალს. ”და გთხოვ, არ დაწერო, რომ მე სრულიად გაგიჟებული ვარ! მე მჭირდება ბევრი ენერგია იმისთვის, რომ ვიძახო! ”
4. ჭამე ჯანსაღად
”ლანჩისთვის, მე ვისადილებ ლანჩს ჩემს გუნდთან ერთად სტუდიაში და ჩვეულებრივ მივიღებთ სუში, რაღაც საკმაოდ ჯანსაღს,” - განუცხადა მან ჰარპერის ბაზარი. ”მე მომწონს მწვანე წვენები და მსგავსი რამ, ასე რომ, თუ ისინი იქ არიან, მე მათ მივიღებ. ზოგადად რომ ვთქვათ, მე ვსვამ უამრავ ცქრიალა წყალს, ბევრ პიტნის ჩაის. ”
Რას ფიქრობ? როგორ ჟღერს შენთვის ვიქტორია ბექჰემის სილამაზის რეჟიმი? ძალიან ძნელია თუ დარტყმა?
მეტი გასართობი სიახლე
ჯენიფერ ენისტონი: ფემინიზმი დამწყებთათვის
გააფორმეთ დარბაზები: სახელგანთქმულმა ადამიანებმა ააგეს ნაძვის ხეები
ჰოლივუდი რეაგირებს სიდნეის ალყაზე
