თქვენი შვილების დასაძინებლად რთულია? ეს რჩევები დაგეხმარებათ გაადვილოთ ძილის დრო.
თუ თქვენ ებრძვით თქვენს შვილს ყოველ საღამოს, როდესაც საქმე ძილის წინ მიდის, დროა შეცვალოთ თქვენი მიდგომა. ეს რჩევები დაეხმარება მათ დასაძინებლად გაცილებით სასიამოვნო ამოცანას.
იფიქრეთ ერთსა და იმავე დროს
მრავალფეროვნება შეიძლება იყოს ცხოვრების სანელებელი, მაგრამ ეს ასე არ არის, როდესაც საქმე ეხება თქვენი შვილების დასაძინებლად. ”ყოველდღე დააძინეთ ბავშვები ერთსა და იმავე დროს. იქნება ეს ზაფხული თუ ზამთარი, თქვენი განრიგი სავსეა თუ ცარიელი, ძილის დროის დადგენა აუცილებელია, ” - ამბობს კეტრინ ლავალი, დედა ორი ვაჟით. ”თავიდან შეიძლება იყოს წინააღმდეგობა ან ტირილი, მაგრამ რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჩვეულებრივი ძილის შენარჩუნების შემდეგ, თქვენი ბავშვი ავტომატურად იწყებს ძილს, როდესაც ძილის წინ დადგება ”, - ამბობს ლავალი, რომელიც მართავს ბლოგი დედა კატი და ბავშვები.
გამყარებაში ნიმუში
იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს იმის გაგებაში, რომ დროა დაიძინოს, შექმენით ნიმუში, ამბობს ლავალი. ”ერთი და იგივე ნიმუშის დაცვა ყოველ ღამე ძილის წინ არის კიდევ ერთი გზა, რათა დაგეხმაროთ გონებრივად მოამზადოთ თქვენი შვილი დასაძინებლად. წიგნის კითხვა, კბილების გახეხვა, აბაზანა და საყვარელი ადამიანების ღამე კოცნა ხშირად ბავშვის ძილის რუტინის ნაწილია, და ერთი და იგივე ნაბიჯების მიყოლებით ერთი და იგივე თანმიმდევრობით ყოველ ღამეს თქვენი ბავშვი მოემზადება დასაძინებლად იმ დროისთვის, როცა რუტინაა სრული. ”
შეინარჩუნეთ მშვიდი, წყნარი გარემო
ნუ იფიქრებთ, რომ თამაში და მათი გააქტიურება თქვენს ბავშვებს გამოაძევებს და მათ ძილს მისცემს. დოქტორი რენე მშობელთა სათამაშო ჯგუფები ამბობს, რომ ეს მხოლოდ აღაგზნებს მათ, ისევე როგორც ტელევიზორის ყურება. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ არ ვარჯიშობთ ძილის წინ - ის ხშირად გიბიძგებს. ეს არის ის, რასაც თამაში ან ტელევიზორის ყურება მოუტანს თქვენს შვილებს. მიჰყევით უფრო მშვიდ საქმიანობას, როგორიცაა კითხვა.
გააფართოვოს რა მუშაობს
ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა გაარკვიოთ რა მუშაობს და გახადეთ ეს თქვენი ოჯახის რუტინა (გონივრულ ფარგლებში!). "თუ მათ ვერ დაამარცხებ, შეუერთდი მათ", - ამბობს ლავალი. ”თუ გყავთ ბავშვი, რომელიც თანმიმდევრულად დგება საწოლიდან შუქის ჩაქრობის შემდეგ, ეს ზოგჯერ უფრო სწრაფი და ადვილი იქნება და შენი გონების მხსნელი, უბრალოდ დაწექი და ჩაეხუტე შენს შვილს, სანამ არ დაიძინებს ”, - თქვა მან. ამბობს ”ყოველივე ამის შემდეგ, მალე დადგება დღე, როდესაც თქვენი პატარა ჩაეხუტება ცხვირს ჩახუტებისას, არ დაიდარდოთ ძილის წინ ჩახუტებით!”
უფრო მეტი მშობლების შესახებ
კოშმარული ნოუ-ჰაუ
გაუმკლავდეთ თქვენი ბავშვის გაღიზიანებას
ასწავლეთ თქვენს შვილებს ფულის ღირებულება
