ჩილი ცაცხვის ბრინჯი და ლობიო - SheKnows

ცაცხვი და ცხარე წიწაკა ამ ცხარე ბრინჯის და ლობიოს რეცეპტს ახდენს. მიირთვით როგორც ვეგანური ვახშამი ან გვერდითი კერძი.
ცაცხვი და ცხარე წიწაკა ამ ცხარე ბრინჯის და ლობიოს რეცეპტს ახდენს. მიირთვით როგორც ვეგანური ვახშამი ან გვერდითი კერძი.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

ჩილის ცაცხვის ბრინჯი და ლობიო

ემსახურება 8

შემადგენლობა:

ტ
• 3 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი

ტ

• 1 ჩაის კოვზი დაფქული კამა

ტ

• 1 ჩაის კოვზი დაფქული ქინძი

ტ

• 1 პატარა ხახვი, დაჭრილი

ტ

• 1 დიდი წითელი ჯალაპენო, ღეროვანი ბოლო მოჭრილი, წვრილად დაჭრილი ჯვარედინად

ტ

• 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი

ტ

• 2 ჭიქა გრძელი მარცვლეულის თეთრი ბრინჯი

ტ

• უხვი მწიკვი მარილი

ტ

• 1 ცაცხვის ცედრა

ტ

• 4 ჭიქა წყალი

ტ

• 1 (15 უნცია) შეიძლება შავი ლობიო, პინტოს ლობიო, ან ლობიო, გარეცხილი, გაწურული

ტ

• წვენი 1 -დან 2 ცაცხვი

ტ

• Cilantro და/ან ახალი მწვანილი თქვენი არჩევანით გარნირად

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ზეთი დიდ მძიმე ქვაბში საშუალო ცეცხლზე.

ტ

2. დაუმატეთ კამა და ქინძი და მოხარშეთ, აურიეთ, 30 წამის განმავლობაში.

ტ

3. დაამატეთ ხახვი, ჯალაპენო და ნიორი და მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ხახვი გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 7 წუთის განმავლობაში.
click fraud protection

ტ

4. დაამატეთ ბრინჯი და აურიეთ ქურთუკზე. მოხარშეთ, აურიეთ 1 წუთის განმავლობაში.

ტ

5. აურიეთ მარილი, ცაცხვის ცედრა და წყალი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.

ტ

6. შეამცირეთ სითბო მინიმუმამდე, დააფარეთ და გააჩერეთ 25 წუთის განმავლობაში ან სანამ ბრინჯი დარბილდება და სითხე შეიწოვება.

ტ

7. ამოიღეთ ტაფა ცეცხლიდან და გააჩერეთ ბრინჯი 15 წუთის განმავლობაში. ფუმფულა ჩანგალი. სურვილისამებრ აურიეთ ლობიო, ლაიმის წვენი გემოვნებით და მწვანილი. გაფორმება მწვანილით ემსახურება.

უფრო გემრიელი სადილის რეცეპტები!