სიბერესთან და დაბერებასთან დაკავშირებით ბევრი კარგი რამ არის, მაგრამ ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ყველა დამეთანხმება, რომ დაღლილი კანი არ არის სიის სათავეში.
ეს, რა თქმა უნდა, არის იმის მიზეზი, რომ ჩვენ გვაქვს კანის მოვლის მილიონი პროდუქტისა და ლოსიონის ბაზარი, რომელიც დიდ დაპირებებს გვაძლევს გამკაცრდეს და გაგვაძლიეროს მხოლოდ წამებში. ჩვენ ვაგროვებთ ჩვენს კალათებს და ვავსებთ ჩვენს სილამაზის კაბინეტებს, შემდეგ კი დაკავებული ვართ აპლიკაციებით და ლოდინის თამაშით!
ამის ნაცვლად, შეამსუბუქეთ თქვენი დატვირთვა იმის გამყარებაში, რაც მუშაობს. აქ არის ჩვენი ფავორიტები:
ხრიკი No1: უბრალოდ უარი თქვით შაქარზე
თავი დაანებეთ შაქარს !!!
შაქარი არა მხოლოდ თქვენი წელის ყველაზე მტერია, არამედ ის არ არის თქვენი მეგობარი, როდესაც საქმე ეხება თქვენი კანის ახალგაზრდობას და ელასტიურობას. შაქრის საკითხი (ან უნდა ვთქვათ, ერთი შაქრის საკითხებთან დაკავშირებით) ის იწვევს შეშუპებას და ფხვიერ კანს. ვინ იცოდა? ასე რომ, ღრმად ჩაისუნთქეთ და შაქარი დაუშვით. წადით და შემდეგ ერთი ნაბიჯით იქნებით ახალგაზრდა კანის მიღწევისკენ, რომელსაც ძალიან ელით.
ხრიკი No2: უბრალოდ უთხარით დიახ სუპერ საკვებს
ახლა, როდესაც ჩვენ გამოვყავით შაქარი, დროა დავამატოთ საკვები და ვიტამინები, რომლებიც აბსოლუტურად შეცვლის თქვენს ცხოვრებას. და შენი სიცოცხლე, ჩვენ ვგულისხმობთ თქვენს კანს.
ყოველ დილით, ჩვენ გირჩევთ დაიწყოთ თქვენი დღე ერთი ლიმონის წვენით, რომელიც ჩაასხით ჭიქა ცხელ წყალში ან მწვანე ჩაიში. ლიმონის წვენს აქვს ვიტამინი C, რომელიც ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას, და ამ დილის სასმელი არის სრულყოფილი საშუალება დეტოქსიკაციისთვის და ყოველივე ტუტე მისაღებად თქვენი დღის დაწყებამდე.
ასევე, შეეცადეთ ჩართოთ მეტი ორაგული თქვენს დიეტაში. ის მდიდარია DMAE და ცილებით, რაც ორივე ხელს უწყობს თქვენი კანის ელასტიურობის გაუმჯობესებას. კიდევ უკეთესი, სცადეთ ორაგულის დამატება უგემრიელეს კომბოსტო სალათში - ეს მოგცემთ დამატებით სარგებელს ანტიოქსიდანტებით!
გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გქონდეთ ზეითუნის ზეთი ხელზე. მისი აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და რაც უფრო ნაკლებია ანთება, მით უფრო მტკიცე იქნება თქვენი კანი!
ბოლოს და ბოლოს, გამოტოვეთ სოდა და არომატული წყალი. ამის ნაცვლად, გახადეთ მწვანე და შავი ჩაი თქვენი ახალი საუკეთესო მეგობრები (3-5 ჭიქა დღეში იდეალურია). ეს ორი წარმოუდგენელი ჩაი შეიცავს EGCG და თეფლავინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის დაშლის წინააღმდეგ ბრძოლას - რაც ნაოჭების ერთ -ერთი მიზეზია.
ხრიკი No3: ისწავლეთ ვიტამინების ABC (და Es)
ბუნება სავსეა წარმოუდგენელით დაბერების საწინააღმდეგო მებრძოლები, დროა გაეცნოთ მათ, ვინც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენი კანისთვის!
- ვიტამინი A: ეს ვიტამინი ეხმარება თქვენს კანს შეინარჩუნოს ტენიანობა და ხელს უწყობს კანის ახალი უჯრედების რეპროდუქციას.
- ვიტამინი B: ადგილობრივად გამოყენებისთვის ცნობილია, რომ ეს ვიტამინი ატენიანებს თქვენს კანის უჯრედებს და თავის მხრივ ამკაცრებს ყველაფერს!
- Ვიტამინი ცე: ეს ვიტამინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად, რათა დააბრუნოს თქვენი კანის ელასტიურობა, გახადოს იგი ყველა სახის მტკიცე, რაც, თავის მხრივ, გვახარებს ყველა სახის!
- ვიტამინი E: ეს ძვირფასი ქვა აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას, ასევე ხელს უწყობს კანის უჯრედების და სისხლძარღვების ზრდას, რითაც ანიჭებს თქვენს კანს სიმტკიცეს და სიმტკიცეს.
- სხვა საუკეთესო დანამატების არჩევანი იქნება შემდეგი: DMAE, CoQ10, ჰიალურონის მჟავა და ალფა-ლიპოის მჟავა.
ხრიკი # 4: დაიძინე "
მთელი დღის განმავლობაში, ჩვენ ვებრძვით გრავიტაციის ეფექტს - და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვაფასებთ მას ფეხების მიწაზე შენარჩუნებას, მინუსი ის არის, რომ იგი იგივეს აკეთებს ჩვენს კანზე.
გრავიტაციასთან ბრძოლის ერთ – ერთი ხერხი მდგომარეობს იმაში, რომ დაიძინოთ ისე, როგორც ექსპერტები ამბობენ ახალშობილი ჩვილის დასაძინებლად. მართალია, "უკან დასაძინებლად" წესი შენც გეხება. ვინაიდან გვერდით და მუცლის ძილმა შეიძლება გაზარდოს ნაოჭები, დროა დაიწყოთ ვარჯიში იმისთვის, რომ ყოველ ღამე ზურგზე დაიძინოთ.
ხრიკი No5: დეტოქსიკაცია
მინარევები თქვენს კანში აფართოებს თქვენს ფორებს და კანს არაფერს მტკიცედ აქცევს. ის კლარონის ღრმა ფორების დეტოქსიკაციის ხსნარი (Clarisonic.com, $ 169) ნაზად აშორებს მინარევებს თქვენი კანიდან. შედეგები არის ფორები, რომლებიც უფრო პატარა ჩანს და კანი გამოიყურება და მტკიცე და ჯანმრთელი.
მეტი კანის მოვლის რჩევები
10 ნაბიჯი მკვრივი, გლუვი კანისთვის
ცნობილი ადამიანების კანის მოვლის საიდუმლოებები გამოვლინდა
კინეტინი და შენი კანი
