რამდენად მჭიდროდ ხარ დაჭრილი ახლა? რამდენი უნდა დაასრულოთ დღესასწაულის დაწყებამდე? Ასე ფიქრობდა. Მეც. რასაკვირველია, არის მღელვარება და სიხარული. ასევე არის მოლოდინი, სტრესი, ზეწოლა - რასაც გინდა დაარქვი - და იმედია, როდესაც ყველაფერი დასრულდება, განთავისუფლების შეგრძნება შერეული დღესასწაულის ბედნიერებასთან. როდესაც ყველაფერი დასრულდება, იქნება იმედგაცრუება. გადადის თუ არა ეს შვებულება შვებულების შემდგომ ბლუზში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აპირებთ ამას. დიახ, დაგეგმეთ შვებულების შემდგომი განტვირთვა.
ისევე, როგორც ყველა დიდ ღონისძიებაზე - ქორწილზე, დამთავრებაზე ან სხვა დღესასწაულზე - არის შემდგომი პერიოდი. სუპერ დაკავებულსა და ნაკლებად დაკავებულს შორის გადასვლის შემსუბუქების გზების გაანალიზებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს შვებულების შემდგომ უფრო მეტად იგრძნოს სტრესის განმუხტვა, ვიდრე ზეწოლისგან სრული განმუხტვა.
შეადგინეთ გეგმა
რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ სადღესასწაულო მზადებით, ახლავე შეადგინეთ გეგმა თქვენი შემდგომი დღესასწაულისთვის. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ უბრალოდ გსურთ გაჩერდეთ და დაისვენოთ, მაგრამ ამ დონის აქტივობის შემდეგ შეიძლება დასჭირდეს დრო, რომ შეძლოთ დასვენება. დიახ, დაგეგმეთ დასვენების დრო, მაგრამ ასევე დაგეგმეთ რამდენიმე მსუბუქი აქტივობა, იქნება ეს გასვლა ბავშვებთან ერთად, ლანჩი ახლო მეგობართან თუ თუნდაც
რეორგანიზაცია რაღაც, როგორც კარადა. დაანებეთ თავი აქტივობას, ვიდრე ცივ თურქეთში წასვლას.გაამმაგეთ კომუნიკაცია
|
ახლა დროა გავზარდოთ კომუნიკაცია შვებულების შემდგომ გეგმებსა და მოლოდინებზე-და წინასადღესასწაულო ღონისძიებებსა და მოლოდინებზეც კი. იყავით აბსოლუტურად მკაფიო იმის შესახებ, რაც არის ის, რაც გჭირდებათ კომუნიკაციისთვის სამში: თქვით, როდესაც აპირებთ რაღაცის კომუნიკაციას, დაუკავშირდით მას, გაიმეორეთ იგი. ამრიგად, თქვენ მოელით სიურპრიზებს როგორც დიდი დღის წინ, ასევე მის შემდეგ. როდესაც ყველა ერთ გვერდზეა იმის შესახებ, თუ რა მოხდება, ყველაფერი ბევრად უფრო შეუფერხებლად მიდის.
დაისვენე ახლა
დიახ, სიგიჟის დროსაც კი, თქვენ გჭირდებათ რამოდენიმე წუთი აქ და იქ ახლა, რათა დაგეხმაროთ თავი დააღწიოთ მთავარ დამარცხებულ საკითხებს მოგვიანებით. დიახ, თქვენ აკეთებთ. ხუთი წუთი დასჭირდება ღრმად სუნთქვას და იოგას ვარჯიშებს იმისათვის, რომ დაიძაბოს კისერი, ან ერთი საათი თქვენს მეგობარ გოგონასთან ერთად ადგილობრივ რესტორანში, რათა გაათავისუფლოთ სიძეები, აიღეთ შესვენება შვებულების ზოგიერთი ზეწოლის გათავისუფლება ახლა გაადვილებს დასვენების შემდეგ განტვირთვას.
შვებულების შემდეგ დაღუპვა მოხდება. გარკვეული დაგეგმვით, თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ ეს უფრო ნაზი დამთრგუნველი ყველასთვის.
წაიკითხეთ მეტი სადღესასწაულო ბლუზის შესახებ
5 გზა სადღესასწაულო ბლუზის დასაძლევად
როგორ დავამარცხოთ ზამთრის ბლუზი
6 რჩევა ზამთრის უბედურების დასაძლევად
