ის არასოდეს ჩავარდება. თქვენ უბრალოდ ამთავრებთ სადილის კერძებს, იჯექით დივანზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში ძილის წინ დაწყებული რიტუალის დაწყებამდე და გესმით. ”დედა, მე ძალიან ვგიჟდები!”
უფ. Არანაირად.
რასაკვირველია, შეიძლება გაგიჟდეთ ორი საათის განმავლობაში, რაც თქვენ დახარჯეთ თქვენი ოჯახის სადილზე, რომელიც 6 წლის იყო უარი თქვა ჭამა. მაგრამ არა აქვს მნიშვნელობა. თქვენ მზად ხართ.
ბავშვებს უყვართ ძოვება. ისინი ცოტას ჭამენ დღეში რამდენჯერმე, ხოლო მაცივრის არსენალი, რომელიც აღჭურვილია ჯანსაღი და გემრიელი საჭმლისთვის ნებისმიერ დროს, ყველა ჭკვიანი დედის საიდუმლო იარაღია.
აქ არის რამოდენიმე იდეა სწრაფი და მარტივი საჭმლის მოსამზადებლად მშიერი ბავშვებისთვის.
1. Pinwheel სენდვიჩები
სურათი: Მან იცის
ესენი pinwheel სენდვიჩები არის მარტივი საჭმელი, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერი ინგრედიენტით, რათა გაახაროთ თუნდაც ყველაზე მომჭამელი მჭამელები. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ მათი დამზადება ასე ადვილია, რომ შეგიძლია აიყვანო ბავშვები დასახმარებლად.
2. სტაფილოს ნამცხვრის არა-გამოცხობა ენერგიის ნაკბენები
სურათი: Მან იცის
გაუკეთეთ საკუთარ თავს სიკეთე და გააკეთეთ ეს უზარმაზარი ნაკრები პატარა უგემრიელესი ლამაზმანები წასახემსებლად შეგიძლიათ თავი კარგად იგრძნოთ ბავშვებს, რადგან ის სავსეა ისეთი სიკეთით, როგორიცაა ქიშმიში და პეკანი.
3. მინი სიმინდის ძაღლის მაფინები
სურათი: Მან იცის
რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ეს კლასიკური ფავორიტი გადაიქცა შედევრად, რომელსაც ბავშვებს მოეწონებათ? Არც ისე ბევრი. უბრალოდ ააფეთქეთ მათი ნაკრები მინი სიმინდის ძაღლის მაფინები -გამოიყენეთ ნიტრატების გარეშე ცხელი ძაღლები ჯანსაღი საჭმლისთვის-და გაყინეთ რამდენიმე მოგვიანებით. მიირთვით ეს კეტჩუპთან და მდოგვთან ერთად დასალევად.
4. ხილისა და იოგურტის ყინული ჩნდება
სურათი: Მან იცის
ცოტაოდენი ახალი ხილი და იოგურტი ტკბილდება და გაყინულია იოგურტი ყინული ამოდის გააკეთეთ კრემისებრი საჭმელი მშიერი ბავშვებისთვის. გააკეთეთ რამოდენიმე კვირის დასაწყისში - განსაკუთრებით ამინდის გათბობისას - და შეინახეთ ისინი სწრაფი განკურნებისთვის ნებისმიერ დროს, როცა შიმშილი გაჩნდება.
5. ქათმის პარმეზანის ხორცის ბურთულები
სურათი: Მან იცის
გააკეთეთ ამ ნაკბენის დიდი პარტია ქათმის პარმეზანის ხორცის ბურთულები და დაარღვიე ისინი, როდესაც ბავშვებს სჭირდებათ საჭმლის მიღება. მიირთვით რამოდენიმე მარინარასთან ერთად ჩაყრისთვის.
6. ბანანის გაყინული ნაკბენები
სურათი: Მან იცის
მიუხედავად იმისა, რომ ესენი გაყინული ბანანის ნაკბენები აქვს მხოლოდ სამი მარტივი ინგრედიენტი, თქვენი შვილები იფიქრებენ, რომ ისინი ნამდვილად უყვართ გურმანებს. შენ ისეთი კარგი დედა ხარ. გითხრეს ეს ბოლო დროს? კარგად ხარ.
7. შემწვარი ქოქოსის ბარები
სურათი: Მან იცის
კიდევ ერთი საშინაო საჭმელი მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტით, ესენია შემწვარი ქოქოსის ბარები არ არის უბრალოდ მარტივი ერთმანეთთან შერევა, ისინი კარგია თქვენთვის ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ცილებით შეფუთული თხილი, ქოქოსი და ფინიკი. ისინი ქმნიან შიმშილის მომგვრელ, ენერგიის მომატებულ საჭმელს მოძრავი ბავშვებისთვის.
ეს პოსტი მოგიტანათ Annie's Homegrown.
მეტი საჭმლის იდეები და შთაგონება
მიმზიდველად ყველიანი ცხოველური საჭმლის
შესაბამისი საჭმელი თითოეული სპორტისთვის
10 ჯანსაღი საჭმელი დაკავებული დედებისთვის
