გამხდარი მემორიალის დღის მენიუ - SheKnows

მას შემდეგ, რაც ხსოვნის დღე იწყება ზაფხულში, დაიწყეთ თქვენი სეზონი ჯანსაღი, მაგრამ გემრიელი, სადღესასწაულო მენიუდან! გამოტოვეთ ბურგერები და ჰოთ -დოგები და მიირთვით შემწვარი სიმინდი და ბოსტნეულის სალსა, გამხდარი ქათმის კაბები და ფისტასის ნაყინი, ასე რომ თქვენ დაიფიცებთ, რომ ის სავსეა. ასეთი კარგი მენიუ გექნებათ, რომ ყველა მეზობელი და თანამოაზრე მწვადი გამოყარონ თავიანთი ღვეზელი და მოვიდნენ თქვენთან ერთად საჭმელად!

დაკავშირებული ამბავი. ჯეიმი ოლივერის ფეტა რეცეპტი იძლევა TikTok მაკარონს თავისი ფულისთვის

დაიწყეთ ზაფხული სწორად (და მაინც მოერგეთ თინეიჯერულ ბიკინს) ამ გამხდარი მენიუთი, სავსე უცხიმო ცილებით, დაბალკალორიული ყველით და თუნდაც გამხდარი კოქტეილი მსუბუქი არაყით! გარდა ამისა, თითოეული რეცეპტი იყენებს ჯანსაღ, სეზონურ ინგრედიენტებს კიდევ უფრო ახალი, უფრო გემრიელი საბოლოო შედეგისთვის.

შემწვარი სიმინდი და ჯალაპენიო სალსა

რეცეპტი ადაპტირებულია Ყველა თქვენგანი

ემსახურება დაახლოებით 7-8 ადამიანს

შემადგენლობა:

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ გრილი 450-600 გრადუსამდე F- მდე. მოათავსეთ სიმინდი და ჯალაპენიო ტაფაზე დადგით სითბოდან ოთხიდან ექვს ინჩამდე. მოხარშეთ, ხშირად გადააქციეთ სიმინდი, სანამ ბირთვი არ გახდება რბილი და ჟელაპინები მსუბუქად შეწითლდება, დაახლოებით 10-12 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ. მას შემდეგ, რაც სიმინდი გაცივდა, გახეხეთ კნუტები და მოათავსეთ საშუალო ზომის თასში. მას შემდეგ, რაც ჯალაპენიო გაცივდება, დაჭერით და ამოიღეთ თესლი. მოათავსეთ იმავე თასში, როგორც სიმინდი.
2. დაამატეთ პომიდორი, წითელი ხახვი, ზეითუნის ზეთი, ძმარი, დაჭრილი რეჰანის ფოთლები და მარილი და პილპილი. აურიეთ გასაერთიანებლად. მიირთვით მთელი მარცვლეულის ჩიფსებით და ისიამოვნეთ!

წიწიბურას და ჭარხლის საზაფხულო სალათი

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

ინსტრუქციის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს, გაეცანით რეცეპტს აქ SheKnows >>

ცხარე მდოგვის მარინირებული ქათმის კაბები

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

მიმართულებები:

1. მოათავსეთ მარინადის სამი მეოთხედი საშუალო თასში. მოათავსეთ ქათამი, აურიეთ ისე, რომ ქათამი სრულად დაფარული იყოს და დაფარეთ პლასტიკური შესაფუთი. გააჩერეთ ქათამი მინიმუმ სამი საათის განმავლობაში, ან ღამით. საყინულეში, დაამატეთ მარინადის დარჩენილი ნაწილი. დაამატეთ დაჭრილი წიწაკა და გააჩერეთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
2. მას შემდეგ რაც ქათამი მარინირდება, გააცხელეთ გრილზე საშუალო მაღალ ცეცხლზე. ამოიღეთ ქათამი მარინადიდან და ჩაყარეთ შამფურზე, შეცვალეთ წიწაკით, პომიდორით და წითელი ხახვით. თითოეულ ქაბობს მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
3. შეწვით კაბები გრილის სახურავით მინიმუმ 10 -დან 12 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი სრულად არ მოიხარშება და ბოსტნეული რბილი გახდება. მიირთვით ბრინჯთან ერთად და მიირთვით!

უცხიმო ფისტა ჟელატო

იძლევა დაახლოებით 6 -7 (1/2 ჭიქა) პორციას

შემადგენლობა:

ამ კრემისებრი, მსუბუქი ჟელატოს შესახებ მითითებებისა და მეტი ინფორმაციისთვის, იხილეთ რეცეპტი აქ SheKnows– ზე! >>

მთვრალი ვარდისფერი ლიმონათი

რეცეპტი და ფოტო მოწოდებულია ვოლის მსუბუქი არაყი

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

• 8 უნცია ვოლი ლიმონის არაყი
• 4 უნცია ლიმონის წვენი
• 3-2/3 უნცია მარტივი სიროფი (სცადეთ ეს რეცეპტი)
• კლუბის სოდა (თითოეულ სასმელში)

• დიეტური მოცვის წვენი (თითოეულ სასმელში)
• ყინული

მიმართულებები:

1. შეუთავსეთ არაყი, ლიმონის წვენი და მარტივი სიროფი გაცივებულ ბლენდერში, სახურავით, რომელიც ნახევრად ივსება ყინულით. ენერგიულად შეანჯღრიეთ. ჩაასხით ნარევი 4 მაღალ ჭიქაში, რომელიც ნახევრად სავსეა ყინულით.
2. თითოეულ ჭიქას დაამატეთ ცოტაოდენი სოდა და დიეტური მოცვის წვენი და მსუბუქად აურიეთ. მორთეთ ახალი ლიმონის ნაჭრებით და მიირთვით!

ხსოვნის დღის მეტი რეცეპტი

ხსოვნის დღის შემოგარენში BBQ რეცეპტები
ხსოვნის დღის დესერტები
ხსოვნის დღის წვეულების სახელმძღვანელო