ის არდადეგები დღესასწაულის დროა, მაგრამ ყველა ჰოპლას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობას. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი შთამომავლობა სახლში იჯდეს შვებულებაში სეზონური დაავადებების გამო, შეგიძლიათ აღნიშნოთ წელიწადის ეს დრო ჯანმრთელად და უსაფრთხოდ. კვების შემდეგ უსაფრთხოება სახელმძღვანელო მითითებები სტრესის თავიდან ასაცილებლად, აღმოაჩინეთ ხუთი რჩევა, რომ თქვენი ოჯახი ჯანმრთელი იყოს ამ საკურორტო სეზონზე.
მოამზადეთ საკვები უსაფრთხოდ
არდადეგების დროს, საკვებთან დაკავშირებულმა დაავადებამ შეიძლება სადღესასწაულო დღესასწაული კატასტროფის რეცეპტი გახადოს, როდესაც საკვები არ არის მომზადებული ან სწორად დამუშავებული. დარწმუნდით, რომ კარგად დაიბანეთ ხელები და სამზარეულოს ზედაპირი, მოხარშეთ საკვები სათანადო ტემპერატურაზე და გააცივეთ საკვები მისი მომზადებიდან ორი საათის განმავლობაში.
მიიღეთ რჩევები ბავშვთა უსაფრთხოებისთვის სამზარეულოში >>
ხშირად დაიბანეთ ხელები
”წლის ამ დროს ექიმთან მწვავე ვიზიტების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ზედა სასუნთქი გზების ინფექციები ან შეშფოთება საერთო სიცივის გამო,” - ამბობს პედიატრი ვენდი სუ სვანსონი,
სიეტლის ბავშვთა საავადმყოფო. თქვენი ოჯახის თვალების, ცხვირისა და პირის ღრუს ნაცვლად მიკრობების გაგზავნა თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობას შეუწყობს ხელს, განსაკუთრებით საკურორტო სეზონზე, როდესაც ჩვეულებრივზე მეტი ადამიანი ხართ. ის დაავადებათა კონტროლის ცენტრები (CDC) გირჩევთ დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში.შეინახეთ თბილი, როდესაც ცივა
დაიცავით თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობა, როდესაც გარეთ ცივა, შეინარჩუნეთ სითბო როგორც შიგნით, ასევე გარეთ. ჩააცვით ფენები, რომ გაათბოთ, შეამოწმეთ, რომ თქვენი შიდა გათბობის სისტემა მუშაობს გამართულად და მოემზადეთ ელექტროენერგიის გათიშვისთვის. სათანადოდ მომზადებული გადაუდებელი ნაკრები თბილი საბნით და სითბოს ალტერნატიული წყარო, როგორიცაა ბუხარი, შეიძლება შეინარჩუნოს თქვენი ოჯახი თბილი და ჯანმრთელი.
თავიდან აიცილეთ თქვენი ოჯახის დაზიანება
ყურადღებით დააკვირდით თქვენს შვილებს დღესასწაულის უსაფრთხოების საფრთხეების, პოტენციური ავარიების და საერთო საფრთხეების შესახებ. იყავით ყურადღებიანი ახალგაზრდებისათვის, როდესაც ჩამოკიდებთ მყიფე დეკორაციებს, ნუ დატოვებთ ბუხრებს და სანთლებს უყურადღებოდ, როდესაც ბავშვები არიან ირგვლივ და უყურებენ ბავშვებს შხამიანი შვებულების ფოთლების ირგვლივ, როგორებიცაა პუანსეტიას მცენარეები და ნისლეული.
მართეთ შვებულების სტრესის დონე
თქვენი ოჯახის ზედმეტი ვალდებულება სადღესასწაულო ღონისძიებებზე და შეკრებებზე შეიძლება გაუთანაბრდეს ოჯახის ცუდი ჯანმრთელობა. დარწმუნდით, რომ თქვენს ოჯახს აქვს ბევრი თვალის დახუჭვა, შეამცირეთ შვებულების შვებულება, როდესაც შეარჩიეთ ის დღესასწაულები, რომლებსაც თქვენ ეწევით და დატოვეთ ბევრი დრო სახლში დასვენებისთვის სტრესის შესამცირებლად.
მიეცით თქვენს ოჯახს ჯანმრთელობა არდადეგების დროს, რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის გადადგმით, რათა თავიდან აიცილოთ ამინდის დაცემა. ჯანსაღ კვებასთან ერთად და სახალისო, სადღესასწაულო გზების პოვნა თქვენი ოჯახის აქტიური მუშაობისთვის, შეგიძლიათ გაზარდოთ შანსი, რომ ოჯახი ჯანმრთელი იყოთ არდადეგებზე და ახალ წელს!
გახსენით მეტი სადღესასწაულო რჩევა
ახალი დედის სახელმძღვანელო ახალშობილთან ერთად არდადეგების გადარჩენისთვის
6 მარტივი სადღესასწაულო ვარცხნილობა ბავშვებისთვის
10 იაფი დღესასწაულის თარიღი იდეები
