ყველა მოუთმენლად ელოდება ზაფხულის თბილ თვეებს, მაგრამ მოდით გავითვალისწინოთ, რომ სიცხემ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს და თმას. აი, როგორ გამოიყურებოდე საუკეთესოდ, როდესაც ვერცხლისწყალი იზრდება.
ეს იყო უხეში გამოღვიძება ტანის შელისთვის, როდესაც ის გადავიდა კინგსტონიდან, ონტარიოდან სკოტსდეილში, არიზონაში და მოუწია ადაპტირება თითქმის მთელი წლის განმავლობაში.
თვითგამოცხადებულმა "ზამთრის" პიროვნებამ, შელიმ, 31 წლისამ, თავისი მყუდრო სვიტერები ტანზე გადაცვალა, როდესაც თითქმის ოთხი წლის წინ დაიწყო ახალი სამუშაო გაცილებით თბილ კლიმატში.
ზაფხულის თვეებში ტემპერატურის მომატებით, 30 -დან 30 გრადუსამდე, შელის მოუწია სილამაზის რუტინის განახლება. ის იზიარებს თავის ოთხ ძირითად რჩევას სიცხისა და სხვა გარემოზე ზემოქმედების გადარჩენისათვის.
ვარჯიში დილის საათებში
იქნება ეს სირბილი, ზუმბას გაკვეთილები თუ ველოსიპედები, შელი გვთავაზობს თქვენი ვარჯიშის თავიდან აცილებას, სანამ ადამიანების უმეტესობას ჯერ კიდევ სძინავს. ეს არის დღის ყველაზე მაგარი დრო და თქვენ თავს არიდებთ მავნე ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას, რომლებიც ყველაზე ძლიერია დილის 11 საათიდან საღამოს 2 საათამდე.
დაიმუშავეთ თავი საკმაოდ მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლით, რომ დაიტენიანოთ ვარჯიშის შემდგომ და მთელი დღის განმავლობაში.
დარწმუნდით, რომ დაფარული ხართ
მზისგან დამცავი კრემი აუცილებელია მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზაფხულში. დაიცავით თქვენი სხეული და სახე მზის ლაქებისგან, ნაოჭებისა და მტკივნეული დამწვრობისგან (რაც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ აყენებს კანის კიბოს რისკს) ცხიმიანი მზისგან დამცავი კრემით.
დაიმახსოვრე დილით ჩაცმის წინ მზისგან დამცავი კრემის წასმა, რათა არ გარისკო შენს ტანსაცმელზე. ხელახლა მიმართეთ ხშირად.
მკურნალობა თქვენი ფეხები
ბევრი კანადელი ქალი სანდალებს კარადიდან ამოთხრის, როდესაც ტემპერატურა ორნიშნა რიცხვს მიაღწევს. სანამ თქვენს საყვარელ სრიალებს დაიჭერთ, ეწვიეთ თქვენს სამეზობლოში სპა პედიკურს. ისინი მოაცილებენ ყველა მკვდარ კანს, რომელიც ზამთრის პერიოდში ზამთრობს და თქვენ ტოვებთ შეგრძნებას, როგორც ფეხის თითებს.
ან, თუ გსურთ მეტი ფრჩხილის პოლონელი გამოიყენოთ, ამის ნაცვლად შეარჩიეთ ხელნაკეთი სახლის პედიკური.
დაიცავით თქვენი თმა
ცურვა თბილ ამინდთან ერთად მიდის, მაგრამ აუზში ქლორს შეუძლია ბევრი რამ გააკეთოს თქვენს ბუდეებში. მისი გაშრობის და ქერქის მომწვანო (ყლუპი!) ქლორის შიშიდან ზოგიერთი ქალბატონი წყლიდან წყვეტს. ისიამოვნეთ ცურვით, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ გამწმენდი შამპუნი თმაზე და კარგად ჩამოიბანეთ წყლიდან ამოსვლისთანავე.
სწრაფი რჩევა
საცხობი სოდა და კლუბის სოდა ცნობილია საშინაო საშუალებები თქვენი თმიდან ქლორის ნარჩენების მოსაშორებლად.
Წაიკითხე მეტი
5 გზა თქვენი კანის მომზადებისთვის ზაფხულისთვის
ზაფხულისთვის კანი თავიდან ფეხებამდე ბრწყინავს
გაზაფხულის გაწმენდის სახელმძღვანელო თქვენი თმისთვის
