უიტნი ლედ პოსტი ებრძოდა კვების დარღვევას კოლეჯი და მოგვიანებით, როგორც პროფესიონალი ნიჩბოსანი, სანამ დახმარებას არ იპოვის. დღეს ის გამოჯანმრთელდა და ხელმძღვანელობს ახალგაზრდა ქალებს, რომლებიც ებრძვიან უწესრიგო საკვებს და სხეულის გამოსახულება განათლება და ადვოკატირება. უიტნი თავის შეხედულებას უზიარებს SheKnows- ს.
კვების დარღვევების პრევენცია
უიტნი ლედ პოსტი ებრძოდა კვების დარღვევას კოლეჯში და მოგვიანებით, როგორც პროფესიონალი ნიჩბოსანი, სანამ დახმარება არ იპოვა. დღეს ის გამოჯანმრთელდა და ხელმძღვანელობს ახალგაზრდა ქალებს, რომლებიც ებრძვიან უწესრიგო კვებას და სხეულის იმიჯს, განათლებისა და ადვოკატირების გზით. უიტნი თავის შეხედულებას უზიარებს SheKnows- ს.
რატომ გაინტერესებს? კვების დარღვევები?
უიტნი ლადი პოზიt: ჩემი გატაცება ამ თემაზე მოდის ჩემი პირადი ბრძოლიდან ბულიმიასთან, რომელიც დაიწყო კოლეჯში წასვლისას. ბულიმია საშინელი გზა იყო ცხოვრების გასავლელად და, ჩემთვის, ეს არეულობა გაგრძელდა ათ წელზე მეტხანს. მიუხედავად იმისა, რომ ვიყავი სპორტსმენი, და შემდგომ ცხოვრებაში, მსოფლიო ჩემპიონი გვირგვინი, მე ძალიან ვცდილობდი, კარგად მეგრძნო თავი ზოგადად და თავი მშვენივრად მეგრძნო სხეულში, მაგრამ მე არასოდეს გავაკეთე. მე ყოველთვის ვგრძნობდი, რომ ჩემი მჭიდროდ გახვეული გარეგანი ამოხსნას აპირებდა. საიდუმლოების და სირცხვილის გრძნობა დროთა განმავლობაში გამძაფრდა და წამიშალა ჩემი ურთიერთობები, ოცნებები, ამბიციები და ყოველდღიური ბედნიერება.
პროფესიონალურად, მე ვმუშაობდი როგორც კლინიკოსი, რომელიც შეიმუშავებდა და ახორციელებდა კვების დარღვევების პროგრამებს, და როგორც პედაგოგი და ადვოკატი კვების დარღვევების აღდგენის სახელით. მე ცოტა ხნის წინ თანადამფუძნებელი იყო კვება სიცოცხლისთვის ალიანსი, არაკომერციული მიმართულებაა კოლეჯების განათლების მიწოდებაზე კვების დარღვევების პრევენციისა და მკურნალობის შესახებ.
უხილავი საკითხი
რა უნდა იცოდნენ მშობლებმა გოგონებისა და კვების დარღვევების შესახებ?
პოსტი: 1950 წლიდან აღინიშნა ნერვული ბულიმიის მატება თითქმის 35 პროცენტით ყოველ ხუთწლიან პერიოდში. ჩვენ ვცხოვრობთ კულტურაში, რომელიც ახალგაზრდა ქალებს აყენებს სხეულის უკმაყოფილებას. ჩვენი საზოგადოება ხელს უწყობს შეუძლებელ ფიზიკურ იდეალს და ავრცელებს მედიას რეკლამებითა და შეტყობინებებით, რომ სრულყოფილი სხეულის ქონა გარკვეულწილად გადაჭრის ჩვენს ყველა პრობლემას.
კვების დარღვევები ასევე "უხილავი" საკითხია - ადამიანებს შეუძლიათ დიდხანს ებრძოლონ კვების დარღვევას და ისინი კვლავ კარგად ასრულებენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როდესაც ემოციურად განიცდიან და ფიზიკურად კომპრომეტირებულნი არიან დრო ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ წონის მნიშვნელოვანი ცვლილება არ არის პრობლემის ერთადერთი ნიშანი; ყველა კვების დარღვევას არ აქვს დრამატული გავლენა წონაზე. ბულიმია და EDNOS (კვების დარღვევები სხვაგვარად არ არის მითითებული) არის დარღვევები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ნორმალური წონის დიაპაზონში.
მაშინაც კი, თუ არასასიამოვნოა თქვენს ქალიშვილთან კვების საკითხების განხილვა, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს. რაც უფრო დიდხანს გრძელდება პრობლემა, მით უფრო რთულია მკურნალობა.
მიეცით გოგონებს სტიმული
რა არის ის, რაც მშობლებმა არასოდეს უნდა უთხრან თავიანთ ქალიშვილებს?
პოსტი: აშშ-ში ქალების 80 პროცენტი უკმაყოფილოა მათი გარეგნობით და 11-13 წლის გოგონების 50 პროცენტზე მეტი ფიქრობს, რომ მსუქანია. ფრთხილად იყავით, რომ არ თქვათ უარყოფითი შენიშვნები საკუთარ სხეულზე, როგორიცაა: "მე ძალიან მსუქანი ვარ" ან "ყველაფერი უკეთესი იქნებოდა რომ შემეძლოს 10 კილოგრამის დაკლება. ” ისაუბრეთ კვების თვისებებზე, ვიდრე კალორიების ან ცხიმების მითითებაზე შინაარსი. ნუ იქნებით კრიტიკული თქვენი ქალიშვილის წონის ან გარეგნობის მიმართ. დარწმუნდით, რომ რასაც თქვენ ეუბნებით თქვენს ქალიშვილს, ასახავს რას გრძნობს ის, მისი მეგობრობა, მისი ნიჭი, მისი გამოწვევები - არა მხოლოდ როგორ გამოიყურება ან რას ჭამს.
რისი გაკეთება შეუძლიათ მშობლებს ქალიშვილების თვითშეფასების ასამაღლებლად?
პოსტი: ასწავლე შენს ქალიშვილს, რომ "მსუქანი" არ არის გრძნობა. თუ ის ამბობს: ”მე მსუქანი ვარ”, ის სავარაუდოდ იგულისხმება, ”მე ვწუხვარ, ვგიჟდები ან იმედგაცრუებული ვარ”, ასე რომ ისაუბრეთ მის ღრმა გრძნობებზე. ის, თუ როგორ აღიქვამს იგი საკუთარ თავს, შეიძლება არ შეესაბამებოდეს იმას, თუ როგორ გამოიყურება სინამდვილეში. ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი სტრატეგია, რომელსაც ახალგაზრდა ქალი შეიძლება ჰქონდეს არის სხვა სანდო ადამიანები, რომლებთანაც ისაუბრებენ. წაახალისეთ მას ჰქონდეს თავისი ცხოვრების სფერო, რომელიც დაფუძნებულია სპორტის, მუსიკალური თეატრის ან დებატების კლუბის უნარის გამომუშავებაზე, რათა მან შეძლოს საკუთარი თავის პოზიტიური განცდა. მიეცით მას უფლება არ იყოს სრულყოფილი.
გამარჯობა, ქალბატონებო:
როგორ ეხმარებით თქვენს ქალიშვილებს სხეულის ჯანსაღი გამოსახულების ჩამოყალიბებაში? გთხოვთ გაგვიზიაროთ თქვენი აზრები და ისტორიები ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.
წაიკითხეთ მეტი კვების დარღვევების შესახებ
თქვენს მოზარდს აქვს კვების დარღვევა?
კვების დარღვევები ძლიერდება ტექნოლოგიით
რა არის უწესრიგო კვება?
