13 წლის ვიყავი, როდესაც პირველად დამისვეს დიაგნოზი შფოთვითი აშლილობა და პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა. იმ დროს, ჩემი მძიმე შფოთვა გამოიწვია ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა მუცლის ტკივილი და დაღლილობა. მე ვიცნობდი გონება-სხეულის კავშირს, ასე რომ, როდესაც დავიწყე მძიმე განცდა შაკიკი თავდასხმები 20 – იანი წლების დასაწყისში, არ გამიკვირდა იმის გაგება, რომ არსებობს ბმული შორის შფოთვის დარღვევები და შაკიკი პირობები.
ჩემი ქრონიკული შაკიკის სიმპტომები დაიწყო იმ დროს, როდესაც ემოციურად კარგ ადგილას ვიყავი - მაგრამ რამოდენიმე შემდეგ თვეების უფრო ხშირი და დამამცირებელი შაკიკის შეტევები, ჩემი შფოთვის აშლილობა დაბრუნდა შურისძიება დავუბრუნდი თერაპიას და დავიწყე შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება პირველად რამდენიმე წლის განმავლობაში.
შაკიკი-შფოთვა კავშირი
სამწუხაროდ, მე არ ვარ ერთადერთი ადამიანი, ვინც ცხოვრობს როგორც შფოთვის აშლილობით, ასევე ქრონიკული შაკიკი. ჟურნალში გამოქვეყნებული 2016 წლის კვლევა
თავის ტკივილი აღმოაჩინა რომ შაკიკის მქონე ადამიანების ექვსი პროცენტი განიცდიან გენერალიზებული შფოთვის აშლილობას, იმ მონაწილეთა ორ პროცენტთან შედარებით, რომლებიც არ განიცდიან შაკიკს. მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ ამ კავშირის შესაძლო მიზეზები მოიცავს სოციალურ, ბიოლოგიურ და გარემო ფაქტორებს. დოქტორი Gretchen Tietjen, დირექტორი ნევროლოგიური დარღვევების ცენტრი - თავის ტკივილის მკურნალობა და კვლევა ტოლედოს უნივერსიტეტში და წევრი ამერიკის ნევროლოგიის აკადემია, ყვება Მან იცის რომ შფოთვითი აშლილობა ითვლება შაკიკის ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ თანმხლებად დაავადებად, "რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს უფრო მეტია, ვიდრე დამთხვევითი ურთიერთობა".საკუთარი კვლევებისა და დაკვირვებების საფუძველზე, ტიეტენი მიიჩნევს, რომ კავშირი შეიძლება გამოწვეული იყოს გენეტიკური კომპონენტი, გარემოს კომპონენტი, ან ორივეს კომბინაცია. კერძოდ, ტიტიენმა შეისწავლა ადრეული ცხოვრების სტრესი ემოციური, ფიზიკური და სექსუალური ძალადობის სახით. ”[მე დავინახე, რომ] განსაკუთრებით ემოციური შეურაცხყოფა, როგორც ჩანს, არის ის, რაც ზოგჯერ წინ უსწრებს შფოთვისა და დეპრესიის განვითარებას,” - ამბობს ის. ”ამ გარემოს კომპონენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები თავის ტვინში და მიაწოდოს ადამიანები შაკიკის მსგავსი პირობებისკენ და ამიტომაც ჩანს, რომ ისინი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ჩვენ ამას ვუწოდებთ საერთო პათოგენეზს. ”
რა თქმა უნდა, ბევრი ადამიანი, ვისაც არ აქვს შფოთვითი აშლილობის ისტორია, განიცდის შაკიკს - და, თუმცა ეს არ ეხება ყველა შაკიკით დაავადებულს, ბევრს უვითარდება შფოთვა მასთან ერთად ცხოვრების შედეგად დაავადება. "შაკიკს ნამდვილად შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება, მაშინაც კი, როდესაც შეტევა არ გექნებათ", - ამბობს ტიტიენი. ჩვეულებრივი მოვლენაა ადამიანების შეშფოთება საგნების დაგეგმვის ან გასვლის შესახებ, რადგან მათ არ იციან როდის დაემართებათ შაკიკი. ისინი გასაგებია შეშფოთებულნი არიან თუ რას გააკეთებენ და როგორ გაუმკლავდებიან შაკიკი, როდესაც მათ არ შეუძლიათ ადვილად მივიდნენ სახლში დაისვენონ ბნელ ოთახში, სანამ ის არ გაივლის. ”ჩვენ ამას ხშირად ვხსნით, როგორც კატასტროფულიდა ეს უფრო მიდრეკილია ცუდი შაკიკისკენ და ის ტკივილს აძლიერებს, ” - ამბობს ტიტიენი.
როგორ მივუდგეთ ორივე მდგომარეობას
შაკიკის შეტევის მოლოდინმა და არ ვიცი როდის მოხდება ეს, რა თქმა უნდა, იმოქმედა ჩემს შფოთვის დონეზე. მე გავაუქმე გეგმები და გამოვედი იზოლირებულად, რადგან ძალიან ვნერვიულობ, რომ არ შემიძლია დავბრუნდე ჩემს ბინაში, რომელიც ჩემი უსაფრთხო თავშესაფარია, საკმარისად სწრაფად, თუ შაკიკი დამემართება. და როდესაც ვიწყებ იმ სიმპტომების განცდას, რომლებიც მეუბნებიან, რომ შაკიკის შეტევა გარდაუვალია, ეს უკიდურესად არის ჩემთვის ძნელია სიმშვიდის შენარჩუნება - და, თავის მხრივ, ჩემი შფოთვა გავლენას ახდენს ჩემს სხეულზე და თავდასხმას კიდევ უფრო აძლიერებს მტანჯველი. როდესაც პირველად დავიწყე შაკიკის განცდა, ხშირად მქონდა პანიკის შეტევები.
ტიეტიენიც და დოქტორი ელისონ ოლფორდი, გამგეობის სერტიფიცირებული პედიატრიული თავის ტკივილის სპეციალისტი, უთხარით SheKnows– ს, რომ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ორივე მდგომარეობის მოგვარებას, როდესაც პაციენტებს აქვთ შაკიკი და შფოთვა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ერთი მედიკამენტი შეიძლება დაეხმაროს ორივე მდგომარეობას. "მე ვცდილობ შემოგთავაზოთ მკურნალობა, რომელიც ერთდროულად იტევს ორივე მდგომარეობას", - ამბობს ალფორდი.
როდესაც შაკიკით დაავადებულებს აღენიშნებათ შფოთვა, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მათ იმუშაონ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან, რათა გაუმკლავდნენ დაძლევის ტექნიკას. Tietjen ეხება პაციენტებს ფსიქოლოგებს, რომლებიც დახელოვნებულნი არიან ქცევითი თერაპიის სხვადასხვა მეთოდების სწავლებაში, როგორიცაა რელაქსაციის ტექნიკა, მართვადი გამოსახულება და სხვა სახის დაძლევის სტრატეგიები პაციენტის შფოთვის შესამცირებლად დონე. "Თუ ისინი ხშირად ივარჯიშეთ, ზოგჯერ როდესაც შაკიკი იწყება, ისინი გრძნობენ, რომ აქვთ ინსტრუმენტები შფოთვის დონის შესამცირებლად. და ეს შეიძლება დაეხმაროს შაკიკს, ” - განმარტავს ტიტიენი.
ალფორდი ამბობს, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გქონდეს კარგი მკურნალობის გეგმა, რომელიც გაუმკლავდება როგორც შაკიკს, ასევე შფოთვას. “მე მჯერა, რომ შფოთვა გაუმჯობესდება მას შემდეგ, რაც გაიგებთ, რომ გაქვთ სამაშველო ვარიანტი, რომელიც მუშაობს ან სულ მცირე, სპეციალისტთან არის სასიცოცხლო ხაზი, როდესაც ეს ასე არ არის, ” - ამბობს ალფორდი. ის ასევე ხაზს უსვამს ექიმსა და პაციენტს კარგი ურთიერთობის განვითარების მნიშვნელობას. “მე ვფიქრობ, რომ ეს არის მთავარი იმისთვის, რომ თავიდან ავიცილოთ შფოთვა მომდევნო შაკიკის გამო - [სხვათა შორის, რაც სრულიად ნორმალურია]. ბევრ პაციენტს ეშინია მომდევნო შაკიკის, რომელიც შესაძლოა არ მოგვარდეს. ”
სწორი გამოსავლის პოვნა
მიუხედავად იმისა, რომ მე ნამდვილად არ შემიძლია ვისაუბრო ყველას, ვისაც აქვს შფოთვითი აშლილობა, ჩემი შფოთვა გავლენას ახდენს ჩემთან ურთიერთობაზე მკურნალობის გუნდი და ექიმებთან მყარი, სანდო ურთიერთობების დამყარება გადამწყვეტი იყო, რადგან მე ორივე მდგომარეობას ვუმკლავდები. მიუხედავად იმისა, რომ იგულისხმება, რომ ხანდახან ცოტა დრო დამჭირდება, რათა ვიპოვო ექიმი, რომელსაც "დავაწკაპუნებ" და ვენდობი, ეს არის ღირს ძალისხმევა, რადგან, როგორც ოლფორდმა აღნიშნა, ექიმსა და პაციენტს კარგ ურთიერთობას შეუძლია შექმნას სამყარო განსხვავება
თუ თქვენ განიცდით შაკიკს და შფოთვას, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის იცოდეთ, რომ თქვენ არ ხართ მარტო და არიან სამედიცინო პროფესიონალები, რომლებსაც აქვთ გამოცდილება იმ პაციენტებთან მკურნალობისას, რომლებსაც აქვთ ეს ორმაგი დიაგნოზი. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს პირობები შეიძლება არ იყოს განკურნებადი, ისინი არიან განკურნებადი და შაკიკის სპეციალისტთან და თერაპევტთან მუშაობა დაგეხმარებათ შემსუბუქდეს როგორც თქვენი შფოთვის სიმძიმე, ასევე შაკიკი.
ეს არის დაფინანსებული პოსტი.
