იმ მრავალ ფრაზას შორის, რომელიც გვაწუხებს ზამთრის შესახებ - მსგავსი დღის განათება, საჩუქრების შოპინგი და ქარიშხლის პროგნოზი - ზამთრის წონა ნამდვილად ერთ -ერთი ყველაზე უარესია. თან ახლავს სეზონური სიამოვნებების ყველა ნეგატიური გავლენა, ბევრი ჩვენგანი დასვენების დღეებში არ არის მხოლოდ მოკლევადიანი ხმაური-ის ასევე შეიძლება გრძელვადიანი იყოს ჯანმრთელობა შეშფოთება. Მიხედვით კვლევა ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა New England Journal of Medicine, საშუალო ამერიკული წონა იწყებს ზრდას ნოემბერში, პიკს დეკემბერში და იანვარში და შეიძლება დაკარგოს ხუთ თვემდე.
მეტი:ლულულემონზე მეტი? გინდ დაიჯერეთ გინდ არა, ალტერნატივები არსებობს
კვლევამ ჩაატარა თითქმის 3,000 მონაწილე აშშ-ში, გერმანიასა და იაპონიაში და აღმოჩნდა, რომ 12-თვიანი პერიოდის განმავლობაში, წონის მოდელები გაიზარდა ეროვნული არდადეგების დროს. სამივე ქვეყანაში წონა გაიზარდა შობის დღიდან 10 დღის განმავლობაში და გაიზარდა ინდივიდუალური კულტურული დღესასწაულების დროს, როგორიცაა ამერიკული მადლიერების დღე, იაპონიის ოქროს კვირა და აღდგომა გერმანიაში. მიუხედავად იმისა, რომ წონის მომატება თავისთავად არ შეიძლება იყოს შოკისმომგვრელი - ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ვცდილობთ გემრიელობით
წვეულების საჭმლის და ცივი ამინდი კომფორტული საკვები მთელი სეზონი - რამდენი ხანი სჭირდება ხალხს, რომ მებრძოლებისთვის ეს წითელი დროშა ყოფილიყო.მიუხედავად იმისა, რომ მონაწილეთა უმეტესობამ წააგო ზოგიერთი ზამთრის წონა - იმის ნახევარზე, რაც მოიპოვეს - არდადეგებიდან ხუთ თვეში, დანარჩენი კილოგრამები დარჩა ზაფხულში და მოგვიანებით. იმ მომენტში, ისევ შემოდგომაა და ჩვენ ვაპირებთ დავიწყოთ დღესასწაულის წონის მომატების ახალი სეზონი. ეს არის მანკიერი წრე, რომელიც შეიძლება მძიმე იყოს თქვენი სხეულისთვის (რომ აღარაფერი ვთქვათ თქვენს გარდერობზე).
მეტი:მე ზრდასრული ვარ, რომელიც ჯერ კიდევ ვერ იცვლება გასახდელში
მნიშვნელობა: უფრო ჭკვიანი და ადვილია ამ ფუნტების თავიდან აცილება, ვიდრე შემდგომში მათი დაკარგვის მძიმე შრომა, ამბობს მკვლევარი ბრაიან ვანსინკი, დოქტორი, კორნელი კვებისა და ბრენდის ლაბორატორიის დირექტორი. ”ნაცვლად იმისა, რომ მიიღოთ საახალწლო რეზოლუცია, გააკეთეთ ოქტომბრის რეზოლუცია”, - გვთავაზობს ის. ”უფრო ადვილია თავიდან ავიცილოთ სადღესასწაულო კილოგრამები, ვიდრე დაიკარგოს მათ შემდეგ.” და თუ გაწუხებთ, რომ მხოლოდ ნებისყოფა არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ აიძულოთ თქვენ გამოტოვოთ ეს ყველის თეფში, აქ არის რამოდენიმე უფასო ვარჯიშები შენ შეგიძლია გააკეთო თქვენს მისაღებ ოთახში - იმიტომ, რომ ვიყოთ ნამდვილი. არავინ აპირებს სავარჯიშოდ წასვლას, როდესაც 20 გრადუსია და თოვს.
