ახალი კვლევა აჩვენებს კავშირს D ვიტამინის ნაკლებობასა და წონის მატებასთან და გოგონების ზრდის შეფერხებას შორის. საკმარისად იღებს თქვენი ქალიშვილი მზის ვიტამინს? როგორ გითხრათ?
ექიმის ყოველწლიური ვიზიტისას, თქვენი გონება ემთხვევა თქვენს დაკარგულ სამუშაოს შორის, რამდენი ხნით ადრე უნდა გაემგზავროთ კარპულის დროულად გასაკეთებლად, გახსოვდეთ რომ მიიღოთ ექიმის შენიშვნა თქვენი შვილისთვის სკოლაში დაბრუნების, სკოლის ფორმების ხელმოწერის შესახებ - გასაკვირია, რომ თქვენ გახსოვთ თქვენი შვილის სახელიც ჰკითხა. მაგრამ შემდეგ შეხვედრაზე, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ მნიშვნელოვანი კითხვის დასმა: იღებს თუ არა თქვენი ქალიშვილი საკმარის ვიტამინს D?
მართალია, თქვენს ქალიშვილს, ალბათ, არ დასჭირდება წუხილი ოსტეოპოროზზე (ძვლის სიმკვრივის დაკარგვა) მრავალი წლის განმავლობაში. თქვენ ალბათ ჯერ კიდევ რამდენიმე წლით ხართ დაშორებული სერიოზული შეშფოთებისგან. ასეც რომ იყოს, D ვიტამინის არასაკმარისმა რაოდენობამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს მზარდ გოგონებზე.
Დაე მზემ ანათოს
კანადელი მეცნიერების ერთობლივი კვლევა მაკგილის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობის ცენტრიდან (MUHC) და მათი ამერიკელი კოლეგებისგან უნივერსიტეტში სამხრეთ კალიფორნიამ დაადგინა, რომ D ვიტამინის ნაკლებობამ გამოიწვია სხეულის უფრო მაღალი მასა და მოკლე სიმაღლე გოგონებში მათი ზრდის პიკში გაღვივება
ალბათ ყველაზე საყურადღებო: კვლევა ჩატარდა სამხრეთ კალიფორნიაში, სადაც მზე ანათებს ყველაფერს თავის გზაზე და სადაც გოგონებისთვის ადვილი უნდა იყოს საკმარისი D ვიტამინის მიღება. და მაინც, კვლევის წამყვანი ავტორი, რიჩარდ კრემერი, MUHC- ის კუნთოვანი ღერძის თანა-დირექტორი, აღმოაჩინა "ახალგაზრდებში D ვიტამინის უკმარისობის მაღალი გავრცელება" - რაც მან აღნიშნა, რომ "გასაკვირი იყო".
რას აკეთებს D თქვენთვის
მოზრდილებში D ვიტამინის ნაკლებობა საკმაოდ ხშირია. ცნობილია, რომ იწვევს ზოგიერთი სახის კიბოს, სიმსუქნეს და ზემოხსენებულ ოსტეოპოროზს. მაგრამ არავინ ახსოვდა, რა ხდება ახალგაზრდებთან, რომლებიც არ იღებენ საკმარის ვიტამინს D. Აქამდე.
კრემერის თანახმად, ”ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ D ვიტამინის უკმარისობის მქონე ქალები იყვნენ ბევრად უფრო მძიმე, სხეულის მასის უფრო მაღალი ინდექსით და მუცლის ცხიმის მომატებით, ვიდრე ნორმალური დონის ახალგაზრდა ქალები.”
მკვლევარებმა შეისწავლეს 90 კავკასიელი და ესპანელი გოგონა და აღმოაჩინეს, რომ D ვიტამინის ნორმალური დონის მქონე ქალები საშუალოდ უფრო მაღალი იყვნენ ვიდრე თანატოლები D ვიტამინის დეფიციტით. საინტერესოა, რომ იმისგან განსხვავებით, რაც ადრე იყო ნათქვამი ხანდაზმულ ქალებში, მათმა გამოძიებამ ვერ აღმოაჩინა გოგონებში D ვიტამინის ნაკლებობასა და ძვლის სიმტკიცეს შორის კავშირი.
მარტივი სკრინინგი
მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ხანდაზმულ ქალებში უფრო სავარაუდოა, რომ მოხდეს D ვიტამინის დონის მონიტორინგი, ამ მოსახლეობაში ცნობიერების უფრო მაღალი დონის წყალობით. მეორეს მხრივ, გოგონები იშვიათად ხვდებიან, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად მარტივია მათი რისკის განსაზღვრა.
მკვლევართა ჯგუფმა 16-დან 22 წლამდე გოგონებში D ვიტამინი გაზომა მარტივი სისხლის ტესტის გამოყენებით (25-ჰიდროქსი ვიტამინი D). მათ ასევე შეაფასეს სხეულის ცხიმი და სიმაღლე იმის დასადგენად, თუ როგორ შეიძლება D ვიტამინის დეფიციტმა გავლენა მოახდინოს ახალგაზრდა ქალების ჯანმრთელობაზე.
სისხლის ტესტით, ექიმებს შეუძლიათ განსაზღვრონ რისკის ქვეშ მყოფი მოზარდები და დაეხმარონ მათ გადადგას ნაბიჯები მათი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. "D ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმების დაგროვება და გაზარდოს ქრონიკული დაავადებების განვითარების რისკი მოგვიანებით ცხოვრებაში",-განმარტავს კვლევის თანაავტორი დოქტორი ვისენტე გილსანცი, სამხრეთის უნივერსიტეტის ლოს -ანჯელესის ბავშვთა საავადმყოფოს კუნთოვანი გამოსახულების ხელმძღვანელი კალიფორნია.
უკეთესი ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ყოველდღიური მულტივიტამინი. შეამოწმეთ თქვენი შვილის ექიმი მის მომავალ ვიზიტზე.Წაიკითხე მეტი:
- სახალისო საკვებმა და ვარჯიშმა შეიძლება შეამციროს ბავშვთა სიმსუქნე
- D ვიტამინის ახალი მოთხოვნები თქვენი შვილებისთვის
- რატომ არ უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება
