ბოლოდროინდელი მოძრაობა ქალებს შორის, რათა მიიღონ თავიანთი სტრიები არის ინსპირაციული ამავე დროს, ბევრ ჩვენგანს ჯერ კიდევ გვინდა, რომ თავიდან იქნას აცილებული კანისა და ეპიდერმისის "ცრემლდენა" შეძლებისდაგვარად - ხუთი ექსპერტი შეაფასეს თავიანთი საუკეთესო წინადადებებით.
სტრიები, რომლებიც ჯერ წითელი ნიშნების სახით ჩნდება, შემდეგ კი თანდათანობით ქრებოდა უსიამოვნო თეთრად ან ვერცხლისფერში ხაზები, ჩვეულებრივ გამოწვეულია ორსულობის დროს კანის გაჭიმვით - განსაკუთრებით მესამედის დროს ტრიმესტრი
”თუ თქვენ მიიღებთ მათ, დიდი საქმე არ არის!” თქვა ჯინა მარიმ, ბევერლი ჰილსის ესთეტიკოსმა და დამფუძნებელმა ჯინა მარი კანის მოვლა. ”არსებობს უსაფრთხო და ეფექტური მკურნალობა, რომლის გაკეთებაც შესაძლებელია მეძუძურის დასრულების შემდეგ.” სანამ განიხილავთ ლაზერულ პროცედურებს ან ბადურის ნიშნები გაჭიმვის ნიშნებისთვის, ჩვენ ვესაუბრეთ ხუთ ექსპერტს, ხუთივე საუკეთესო გზაზე, რომ თავიდან ავიცილოთ სტრიები ადგილი. აი რა უნდა ეთქვათ მათ:
1. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
ნომერ პირველი რჩევა - ერთი ექსპერტი დათანხმდა მთელ რიგს - იყო ის, რომ სტრიების თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა ჭამოთ სხვადასხვა ჯანსაღი ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, პარკოსნები და კარგი ცხიმები. ”დაიცავით კანის მკვებავი დიეტა ორსულობის დროს და მის შემდეგ,”-თქვა ჩიკაგოში დაფუძნებულმა კანის მოვლის ექსპერტმა დოქტორი მერი ზატკოვსკი-პრიტიკინი. "თევზში, თხილში და სელის თესლში ნაპოვნი ომეგა -3 ეხმარება კანს სტრესისგან გამოჯანმრთელებაში და განახლებაში."
მეტი: მირანდა კერის დიდი საიდუმლო, რომ თავიდან აიცილოს სტრიები
2. სასმელი ბევრი წყლისა
დასკვნა ის არის, რომ სტრიები მემკვიდრეობითია და არ არსებობს რეალური მეცნიერული მტკიცებულება, რომ რომელიმე ეს მეთოდი მუშაობს. ორსულობის დროს ბევრი წყლის დალევა არის ერთი რჩევა, რომელიც გადამწყვეტია ჯანმრთელობისთვის, ასევე სილამაზისთვის. და თუ დოქტორი მიშელ ჰენრი, დერმატოლოგი სადიკის დერმატოლოგია, ამბობს, რომ არსებობს შესაძლებლობა, რომ ეს დაეხმაროს სტრიებს, ჩვენ ვართ თამაში: ”ჰიდრატაცია კანს ხდის უფრო მოქნილს და ნაკლებად მიდრეკილია ორსულობის დროს სტრიებისკენ.”
3. ვარჯიში
დიახ, დიახ, ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ფეხმძიმობისას უნდა ვივარჯიშოთ, რათა ყველაფერი მაქსიმალურად ტონუსში შევინარჩუნოთ - მხოლოდ ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც ჩვენი სხეულის მოძრაობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს სტრიებს. ”სტრიების ზოგიერთი მიზეზი სინამდვილეში ჰორმონალურია”, - თქვა როდრიგო დიაზმა, ბიოქიმიკოსმა GOA კანის მოვლა. ”გლუკოკორტიკოიდული ჰორმონი ხელს უშლის კანის ფიბრობლასტებს, რომ სწრაფად წარმოქმნან კოლაგენი და გაფართოვდეს, რაც იწვევს ნაწიბურების წარმოქმნას. ამ ჰორმონის კომპენსირების მიზნით, ვარჯიშის კარგმა რეჟიმმა შეიძლება შეამციროს გამოთავისუფლებული რაოდენობა. წყლის აერობიკა მშვენივრად გააკეთებს. ”
4. დატენიანება ქოქოსის ზეთით
მარი აღიარებს, რომ არ არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ კრემებს ან ზეთებს შეუძლიათ რეალურად თავიდან აიცილონ სტრიები, მაგრამ მაინც მნიშვნელოვანია კანის მკვდარი უჯრედების პილინგი და კანის დამატენიანება. ”ეს არა მხოლოდ ჯანსაღ ბზინვარებას გამოიწვევს, არამედ ხელს შეუწყობს ქავილს კანის გაჭიმვის გამო,” - თქვა მარიმ. "ქოქოსის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით E ვიტამინს და ის 100 % -ით უსაფრთხოა ორსულობისთვის - დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ის რაოდენობა, რაც ჩვეულებრივ არის თქვენს დიეტაში, რადგან გადაჭარბებული რაოდენობა არ არის დადასტურებული."
მეტი: როგორ დავმალოთ სტრიები და ცელულიტი
5. ნუ სიტყვასიტყვით ჭამე ორზე
ვწუხვარ - ექსპერტები თანხმდებიან, რომ არ არსებობს ჯადოსნური ტყვია, როდესაც ცდილობთ თავიდან აიცილოთ სტრიები. ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის თქვენი დიეტის კონტროლის შენარჩუნება ისე, რომ თქვენი წონა სწრაფად არ მერყეობდეს. ”ორსულობის დროს სტრიებთან ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა იყო ჯანმრთელი. თქვენ უნდა იყოთ თქვენი ყველაზე ჯანმრთელი თავი ორსულობის დროს, ” - თქვა დერმატოლოგმა ჟილ ვაიბელმა მაიამის დერმატოლოგიისა და ლაზერული ინსტიტუტი. “
მოიპოვეთ სათანადო ოდენობა, რასაც თქვენი ობობა გვთავაზობს და გესმით, რომ ფრაზა, "ჭამა ორზე" ზუსტად არ უძლებს. თქვენი ბავშვი ზრდისას მოითხოვს საკვებ ნივთიერებებს საკვებისგან, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. თქვენ არ უნდა "ჭამოთ" სიტყვასიტყვით, არამედ აუცილებლად უნდა "იფიქროთ" ორზე და გესმოდეთ თქვენი საზღვრები, თქვენი სხეული და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთგული იყოთ. "
