წაიკითხეთ სამი ცნობილი ადამიანის სია, რომლებიც ძველმოდურად ინარჩუნებენ სანაპიროზე-დაბალანსებული დიეტის დაცვით და ვარჯიშით.
იმ ასაკში, როდესაც დიეტური აბები, წამლები და ქირურგიული პროცედურები განიხილება, როგორც პასუხი სხეულის პრობლემებზე, ეს ასეა სასიხარულოა სამი ცნობილი ადამიანის პოვნა, რომელთაც აქვთ დრო, ენერგია და ერთგულება, რაც მათ გასაოცარ გარეგნობას სჭირდება ბიკინი გვინეტ პელტროუ, შარლიზ ტერონი და ჯესიკა ბილი შეიძლება იყვნენ ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე და კარიერა, მაგრამ მათ აქვთ ერთი საერთო: ვალდებულება დაიცვან დაბალანსებული დიეტა და ვარჯიში პროგრამა. თუ თქვენ ეძებთ პატარა შთაგონებას პლაჟისა და სხეულის შესახებ, წაიკითხეთ მეტი იმის შესახებ, თუ რაზე ამახვილებს ყურადღებას თითოეული სახელგანთქმული, რომ შეინარჩუნოს ფორმა.
გვინეტ პელტროუ
ზოგჯერ საკამათოა, მაგრამ ყოველთვის ფორმაში, გვინეტ პელტროუ ყოველთვის ბიკინისთვის მზად არის. ორი შვილის დედა გამუდმებით გამოხატავს სიყვარულს ორგანული და მწვანე ნივთების მიმართ და ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მას უყვარს კარგი გაწმენდა. პელტროუ გთავაზობთ ყველა სახის ჯანსაღ რეცეპტს და ცხოვრების წესის რჩევებს თავის ვებგვერდზე,
goop.comასე რომ, თუ გსურთ იცოდეთ მისი ყველა საიდუმლო, ეს კარგი ადგილია დასაწყებად!შარლიზ ტერონი
ის არის ლამაზი, ცნობილი, საოცრად ნიჭიერი და ახლახანს დაასახელა ყველაზე სექსუალური მსახიობი ვიქტორია სეკრეტზე რა არის სექსუალური სია. შარლიზ ტერონი ინარჩუნებს თავის გამხდარ და გაწონასწორებულ ფიზიკურ მახასიათებლებს დაბალანსებული დიეტის დაცვით. ცნობილია, რომ ის დარწმუნებულია, რომ ჭამს მინიმუმ ხუთ ულუფას ხილსა და ბოსტნეულს ყოველდღე, ხოლო უყურებს საკვებს, რომელიც შეიცავს სახამებელს, დახვეწილ შაქარს და გაჯერებულ ცხიმს. ყოფილი მოცეკვავე, ის რეგულარულად ვარჯიშობს, მაგრამ აერთიანებს საქმიანობას სირბილით, იოგას ვარჯიშით, სიმძიმეების აწევით და კარატეს ვარჯიშითაც კი.
ჯესიკა ბილი
ჯესიკა ბილი არის თვითგამოცხადებული სავარჯიშო კაკალი და ეს აუცილებლად ჩანს. ის ინარჩუნებს შესაშურ ფიგურას კარგად კვებით და ვარჯიშით. უყვარს ლაშქრობა, მას ასევე უყვარს ბალეტი და მუშაობს პირად ტრენერთან ერთად. ბიელის დიეტის გეგმა მოხსენიებულია, როგორც ექვსჯერადი და ერთჯერადი მეთოდი, სადაც ის მიჰყვება სუპერ მკაცრ დიეტას პურის, რძის, შაქრის, მარილისა და ხორცის გარეშე ექვსი დღის განმავლობაში და შემდეგ აქვს ერთდღიანი ინდუქცია.
ფოტო კრედიტები: პელტროუ: FayesVision/WENN.com, ტერონი: WENN, ბიელი: WENN
საზაფხულო სხეულის რჩევები და შთაგონება
ახალი სხეული ზაფხულისთვის: 5 მინიშნება იქ მისასვლელად
უკეთ იგრძენით თავი თქვენს სხეულზე ამ ზაფხულს
დიეტური სასმელები ზაფხულის ყველაზე ცხელი სხეულისთვის
