შეხედეთ ნებისმიერ მაღაზიის ფანჯარას ამ დღეებში და, ულამაზესი საზაფხულო ბორცვების გარდა, ბოშათა მოციმციმე კაბები და უამრავი ნეონის შორტი. ახლა, შორტები ბევრ ქალს აფორიაქებს. ამდენი ქსოვილის ხილვა და ამდენი ფეხის გამოფენის იდეა ბევრს გარბენს ერთი კილომეტრის მანძილზე, მაგრამ არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ფეხების ზაფხულის მოსამზადებლად. თქვენ ბევრად უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს და შესაძლოა გადაწყვიტოთ შორტის მორევა.
აქერცლეთ და გაიპარსეთ
თქვენი კანის აქერცვლა ნამდვილად მნიშვნელოვანია, რადგან ის ათავისუფლებს მკვდარ კანს. თქვენი ფეხები გაცილებით რბილი გახდება და, თუ თქვენ იყენებთ ყალბი რუჯს, ის თქვენს კანზე უფრო თანაბრად გაივლის, ასე რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დარჩეს უსიამოვნო ლაქები. გაიხეხეთ წრიული მოძრაობით და შემდეგ ან ცვილი ან გაპარსეთ საპარსით, რომელსაც აქვს მინიმუმ სამი ან ოთხი დანა. ეს ნამდვილად გაპარსვას მოგცემთ, ასე რომ ყველაზე პატარა თმაც კი ქრება. მიჰყევით დამატენიანებელ კრემს. თუ ცელულიტი გაწუხებთ, გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რომელსაც კოფეინი აქვს; ეს გაზრდის თქვენს მიმოქცევას. მოერიდეთ კოფეინის დალევას, რადგან ეს ცელულიტს უკავშირდება.
თან
სპრეის რუჯი და ყალბი რუჯი საოცარია ამ დღეებში. წარსულს ჩაბარდა უსიამოვნო სუნიანი ნაღების კრემები, რომლებიც თქვენს კანს ტოვებს ფორთოხლის საშინელ ელფერს. ამ დღეებში არსებული პროდუქტები ძნელად დასაძლევია და, რა თქმა უნდა, გაცილებით უკეთესია თქვენი კანის გარუჯვისთვის. აიღეთ ყალბი რუჯის კარგი ფენა ფეხებზე (ან მიიღეთ სპრეის რუჯი, თუ არ ხართ დარწმუნებული სახლის პროდუქტებში). უფრო ღრმა ფერი გახდის თქვენს ფეხებს უფრო გამხდარს ვიდრე ისინი არიან და ასევე გამოიყურება უფრო გრძელი.
პედი
თუ არ ხართ კარგად ფრჩხილების დახატვა, გაიკეთეთ პედიკური. ფეხის უხერხული ფრჩხილები არასოდეს გვაგრძნობინებს თავს კარგად. ასევე პედიკური გაუმკლავდება ფეხის ირგვლივ მკვდარ კანს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სიამაყით ატაროთ ღია სანდლები ან სოლი.
მიიღეთ squatting
ისინი გტკივა, დიახ, მაგრამ squats მუშაობს. დადექით ფეხები ბარძაყის სიგანეზე და განუწყვეტლივ იჯექით იმდენ ხანს, რამდენსაც გაძლებთ, მაგრამ, იდეალურ შემთხვევაში, ყოველ დღე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. დაიჭირეთ თავი ამ წუწუნის მდგომარეობაში მინიმუმ ორი წამის განმავლობაში, სანამ ნელ -ნელა წამოდგებით და შემდეგ ისევ იკეცებით. ნუ მისცემთ თეძოებს მუხლებზე დაბლა დაცემას, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება ზურგის დაზიანება გამოიწვიოს.
ფოკუსირება თქვენი ხბოს კუნთებზე
მორგებული ფეხები გაძლიერებულია კარგად განსაზღვრული ხბოს კუნთებით. გააკეთეთ ნებისმიერი ვარჯიში, რომელიც ფოკუსირებულია ფეხის იმ ნაწილზე. ერთი მარტივი და მარტივი ნაბიჯი სახლში არის დგომა კედლის წინ, ერთი ფეხის მიბმა მეორეზე და აწევა ფეხზე, ნაბიჯი, რომელიც მოითხოვს სიმტკიცეს ხბოსგან. გააჩერეთ რამდენიმე წამი და გაიმეორეთ. დაისახეთ მიზნად დღეში 15 წუთის განმავლობაში.
გაისეირნეთ
მაღალი ქუსლები ახანგრძლივებს ფეხების გარეგნობას (შეადარეთ შორტები სოლით, თუ სიგრძე მოგანიჭებთ მეტ თავდაჯერებულობას), მაგრამ იცოდეთ, რომ ხშირად ქუსლების ტარებამ შეიძლება შეამციროს მუწუკები, ფეხები უფრო მოკლე გამოაჩინოს, ვიდრე ქუსლების დროს ამოღებულია. ამის თავიდან ასაცილებლად, გადაყარეთ თქვენი ბინები და იარეთ რაც შეიძლება მეტი. გასეირნება არის ფეხის გასაგრძელებლად საუკეთესო ვარჯიში და თქვენ იგრძნობთ თავს მოკლე დროში.
მიიღეთ საყიდლები
შორტების ყიდვისას იყიდეთ მხოლოდ ის, რაც სწორად ჯდება და რომელშიც თავს კარგად გრძნობთ. ნუ ცდებით ძალიან მჭიდროდ წასვლისას, თუ მუცელი არ არის თქვენი საყვარელი თვისება და არც ძალიან მოკლედ, თუ ბარძაყებიც არ არის. არსებობს მთელი რიგი მშვენიერი ჭრის იქ, ასე რომ გაატარეთ დრო ფრთხილად საყიდლებზე და იპოვეთ თქვენი სრულყოფილი წყვილი. დიდი შანსია, არსებობს მატჩი იქ და თქვენ იცხოვრებთ მათ შორის ახლა და შემოდგომამდე. შეუსაბამეთ ბლეზერი და ქუსლები უფრო ჭკვიანი გარეგნობისთვის.
მეტი საზაფხულო რჩევები
ზაფხულის მოდის ტენდენციების ტოპ ხუთეული
მოამზადეთ თქვენი სხეული ზაფხულისთვის საუკეთესო ექსფოლიატორებით
საუკეთესო წიგნები ზაფხულის კითხვისთვის
