ჩვენ გვიყვარს ბავშვებს ვასწავლოთ გაზიარება, მაგრამ არა მაშინ, როდესაც საქმე მიკრობებს ეხება. განიხილეთ ესენი ჰიგიენა ბავშვებთან ჩვევები, რათა დაეხმარონ მათ თავი აარიდონ მიკრობებს სკოლაში და დარჩნენ ჯანმრთელები მთელი წლის განმავლობაში.
Ხელების დაბანა
შეახსენეთ ბავშვებს, რომ ყოველთვის დაიბანონ ხელები ჭამის წინ და აბაზანაში წასვლის შემდეგ. იდეალურ შემთხვევაში, ისინი ასევე უნდა დაიბანონ ცხოველებთან ან ნაგავთან შეხების შემდეგ, სპორტული დარბაზის გაკვეთილის შემდეგ, ცხვირის აფეთქების, ხველის ან ცემინების შემდეგ და შესვენების შემდეგ. თუ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ნიჟარასთან მისვლა დასაბანად, ზურგჩანთაში ჩადეთ ხელის ხელსახოცების სამგზავრო ზომის პაკეტი ან გელის ხელის სადეზინფექციო ხსნარის პატარა ბოთლი.
დაფარეთ ხველა და ცემინება
დაარქვით მას "ქათმის ფრთა", "დრაკულა ხველა" ან უბრალო ძველი "იდაყვის ხველა". უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენმა შვილებმა იციან ამის შესახებ მიმართეთ მათ ხველას და ცემინებას მჭიდროდ დახრილი იდაყვის ნაცვლად, მათი მიკრობების გაფანტვის ნაცვლად თანაკლასელები მიეცით მათ ბევრი ქება ყოველ ჯერზე, როდესაც ხედავთ, რომ ისინი ამას აკეთებენ და თქვენ ჩვევად იქცებით, რომ გახდეთ მიკრობების შეკავება მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
ხელები მოაცილეთ სახეს
შეუძლებელია ბავშვებისთვის თავი აარიდონ სკოლაში მიკრობულ ზედაპირებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ მავნე ბაქტერიები მრავლდება სკოლის კაფეტერიებში, აბაზანის ზედაპირებზე, მაგიდებზე, კომპიუტერებში, კარის სახელურებსა და ფანქრების სათლელში. ეს უკვე იმისდა მიუხედავად, რომ თქვენი შვილების ხელები ბუზღუნებს. დაეხმარეთ ბავშვებს ავადმყოფობის თავიდან აცილებაში, ასწავლეთ თქვენს შვილებს, რომ ხელი მოაცილონ თვალებს, ცხვირსა და პირს.
მოერიდეთ ავადმყოფი ბავშვებს
უთხარით თქვენს შვილებს, იცოდნენ ბავშვების შესახებ, რომლებიც ყველგან გარჩევენ და თვითონ არ ვარჯიშობენ ქათმის ფრთის ხველებით. მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ სჭირდებათ თანაკლასელებისგან თავის არიდება, მათ შეუძლიათ ადვილად დაიხურონ, როდესაც ბავშვები ხველას ან ცემინებას ახდენენ, ან ადგილის არჩევა კაფეტერიის მაგიდის ბოლოში. თუ სხვა ბავშვები ხვდებიან ან აცემინებენ ხელებს გუნდური მუშაობის დროს, დარწმუნდით, რომ დაუყოვნებლივ დაიბანეთ.
დალიეთ წყლის ბოთლიდან
ბავშვებისთვის საკმაოდ სტანდარტული გახდა, რომ სკოლაში საკუთარი მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლები მიიტანონ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვები რეალურად იყენებენ მათ! ჰიდრატაციის შენარჩუნება ხელს შეუწყობს აქტიური პატარა სხეულების ჯანმრთელობას, ხოლო სასმელი შადრევნის თავიდან აცილება შეამცირებს ბავშვებს ავადმყოფობის გამომწვევი მიკრობების ზემოქმედებას.
Ჯანსაღი კვება
გამოტოვეთ მარცვლეული და მიეცით თქვენს ბავშვებს ცილებით მდიდარი, დაბალი შაქრის საუზმე, როგორიცაა ჩვეულებრივი იოგურტი, კენკრა და თაფლი, შვრიის ფაფა, ათქვეფილი კვერცხი ან ხაჭოს ბლინები. ჩაალაგე ჯანსაღი, კარგად გაწონასწორებული სადილი და ესაუბრე ბავშვებს იმაზე, თუ რომელი საკვები უნდა მიირთვათ პირველ რიგში. ლანჩის დრო შეიძლება ჩქარობდეს და ნელ -ნელა შემჭამელებმა ხშირად ამოიწურა დრო ჭამის დასრულებამდე, ამიტომ სასარგებლოა, თუ ბავშვებმა იციან როგორ გამოიყენონ ლანჩის შესვენება მაქსიმალურად.
Უყურებს: მაშ, რატომ უნდა მივმართოთ ცემინება ყურის ნაცვლად ხელების ნაცვლად? შეიტყვეთ ვიდეოში "ყდის მიღმა" ვიდეო დაავადებათა კონტროლის ცენტრიდან (CDC).
Დაკავშირებული სტატიები
რჩევები, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ ბავშვები ჯანმრთელები სკოლაში
როგორ წავახალისოთ ჯანსაღი კვება სკოლაში
თქვენი შვილი ჯანსაღი ცხოვრების წესით ცხოვრობს?
