გამოიყენეთ ურეცეპტოდ ან დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები
ესაუბრეთ ექიმს ცხვირის სპრეის, თვალის წვეთების, ინჰალატორების, კორტიკოსტეროიდების და ანტიჰისტამინების შესახებ აბების ან თხევადი ფორმით. ალერგიული კადრები არის კიდევ ერთი გზა თანდათანობით შეამციროთ თქვენი ალერგიის სიმპტომები დროთა განმავლობაში.
ჭამე, დალიე, ამოისუნთქე
ციტრუსის ნაყოფში ნაპოვნი ვიტამინი C არის ანტიჰისტამინური საშუალებების მიღების ბუნებრივი გზა, რომელიც მტვერში აღმოჩენილ ჰისტამინს ეწინააღმდეგება. ცხარე საკვები და მწვანე და მცენარეული ჩაი ხელს უწყობს სინუსების გასუფთავებას. ადგილობრივი თაფლი ეხმარება თქვენს ორგანიზმს შეეგუოს ადგილობრივ ყვავილის მტვერს, ასე რომ დაიწყეთ ყოველდღიურად ჩაის კოვზის დალევა, მტვერის სეზონის დაწყებამდეც კი.
ეზოს სამუშაოების მოვალეობების დელეგირება
თუ შესაძლებელია, დაისვენეთ ეზოში ან ბაღში მუშაობისგან. დანიშნეთ ოჯახის წევრი ან დაიქირავეთ დახმარება ალერგიის პიკის სეზონზე.
დარჩით სახლში
როდესაც ალერგიის სეზონი დგება, იყავით შიგნით და დახურეთ კარები და ფანჯრები - დიახ, მაშინაც კი, როცა მოკვდებით, რომ იგრძნოთ გაზაფხულის გრილი ნიავი! გაათბეთ კონდიციონერი და ჩადეთ ინვესტიცია კარგ HEPA ფილტრში, მტვრის მტვერსასრუტად. დაზოგეთ თქვენი გარე დრო კარგი გამწმენდი წვიმის შემდეგ.
არხის თქვენი შიდა სუფთა freak
ახლა დროა შეპყრობილი იყოთ დასუფთავებაზე. შინ დაბრუნებისას ამოიღეთ ტანსაცმელი და პირდაპირ სარეცხ მანქანაში ჩაყარეთ. ხშირად მიიღეთ შხაპი. გარეცხეთ შინაური ცხოველები, საწოლები და ფარდები ადრე და ხშირად. ვაკუუმი რეგულარულად გააკეთეთ და დარწმუნდით, რომ თქვენს ვაკუუმს აქვს HEPA ფილტრი. შეცვალეთ თქვენი სახლის ჰაერის ფილტრი ყოველთვიურად - მას შეუძლია დიდი განსხვავება მოახდინოს შიდა ჰაერის ხარისხში.
მიეცი ცხვირს სასმელი
იყიდეთ ნეტი ქოთანი და ჩამოიბანეთ მტვერი, მტვერი და გამღიზიანებლები, რომლებიც თქვენს ცხვირში ჩნდება.
მეტი ინფორმაცია ალერგიისადმი მებაღეობის შესახებ
რა უნდა დარგო, თუ ალერგია გაქვს
Ragweed ალერგია: მცენარეები, რათა თავიდან ავიცილოთ საკუთარ ეზოში
ბალახის ალერგია: მცენარეები, რომლებიც თავიდან უნდა აიცილოთ საკუთარ ეზოში
