ძვირფასო ბაკნე: ნაძირალა ხარ. ჩვენ ბოლოსდაბოლოს ვახერხებთ გადაგდებას (ახ. წ. დამწვრობა) ყველა უმცროსი სახის სურათს, როდესაც ჩვენ ახალგაზრდობაში ვიყავით, ახლა კი თქვენ უნდა მოხვიდეთ და წვიმდეთ ჩვენს აღლუმზე.
თქვენ poo-pooing მთელი ჩვენი საყვარელი განცხადება ცალი. და ჩვენი მხრებიდან ზევით და ზურგს უკან კაბები. თქვენ კი გვაძალებთ ვარჯიშის მექანიზმზე (და არა იმიტომ, რომ მისი ტარება ნიშნავს, რომ უნდა ვივარჯიშოთ). ჩვენ შენთან ვართ და ბრძოლის გარეშე არ ჩავდივართ.
მხოლოდ იმიტომ, რომ წელიწადის ის დროა, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია დავიმალოთ ბაკანი ნაყარი სვიტერებით, ტრუტუნებით და ტონა ფენებით, არ აძლევს მას უფლებას, რომ მოკალათებული მეზობელივით შემოიაროს. სანამ გააცნობიერებ, გაზაფხული იქნება კუთხეში - და სანაპიროზე კუს ტარება არ არის პრაქტიკული.
ახლოდან და პირადად
დადექით რაც შეიძლება ახლოს თქვენს აბაზანასთან ან სრულმეტრაჟიან სარკესთან. კოსმეტიკური სარკით ხელში, გაანადგურე შენი შინაგანი ნენსი დრიუ სიტუაციის გამოსაძიებლად. თქვენ, სავარაუდოდ, გადიხართ გარკვეულ სფეროებში, რაც შეავიწროვებს ეჭვმიტანილთა სიას, რამაც გამოიწვია თქვენი კეფა.
თუ თქვენი გამონაყარი კისერზე და მხრებზეა, ეს სავარაუდოდ თქვენი თმის პროდუქტების ბრალია. თუ ისინი უფრო ახლოს არიან თქვენი ბიუსჰალტერის სამაგრის არესთან ან სადაც თქვენი სპორტული ბიუსჰალტერი ზის, ან უფრო მეტად დაიბანეთ ბიუსჰალტერი საფუძვლიანად ან გატეხეთ ისინი და იყიდეთ ახლები (ისევე როგორც თქვენ გჭირდებათ სხვა საბაბი საყიდლებისთვის, მაგრამ თქვენ ხართ მოგესალმებით) თუ თქვენი ბოლო მეგობრის მსგავსად, თქვენი გარღვევა არ აპირებს რაიმე კონკრეტულ ნაწილს, ეს ნიშნავს ომს.
აი რა დაგჭირდებათ ბრძოლისთვის:
საშხაპე რეჟიმი
თქვენი აბაზანა არის 24/7 ჩანასახების ორგია. ხშირად შეცვალეთ ლოფა, შხაპის ღრუბელი ან სახის ტანსაცმელი - ეს არის მათი საყვარელი ადგილები წვეულებისთვის. მიიღეთ შხაპი თბილ წყალში, არა მესამე ხარისხის დამწვარი წყალი. გამოიყენეთ სხეულის სარეცხი საშუალება, რომელიც სპეციალურად ებრძვის გამონაყარს, მაგ ნეიტროგენას სხეულის გამწმენდი სხეული (drugstore.com, $ 7), და კარგად გარეცხეთ ძნელად მისადგომი ადგილები დამუშავებული ლოფით ან ფუნჯით. FYI: ბოდი შოპის Cactus სხეულის ჯაგრისი სერიოზულად ურტყამს... უკან. (thebodyshop-usa.com, $ 15)
ასევე მნიშვნელოვანია ზურგის დაბანა ბოლოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თმის პროდუქტების ბრალია. თმის დაბანის შემდეგ, გადაიხვიეთ თმა მხარზე და წადით ქალაქში - ეს უზრუნველყოფს, რომ შამპუნი ან კონდიციონერი არ დარჩეს თქვენს ფორებში. მას შემდეგ, რაც შხაპი არ გექნებათ, დაიმაგრეთ სველი თმა დამჭერით (წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ არსებითად ზურგს არაფრით იბანთ). კიდევ ერთი უებარი რჩევა: გამოიყენეთ ერთი პირსახოცი თქვენი თმისთვის, ხოლო ცალკე თქვენი სხეულისთვის.
ტანსაცმლის რეჟიმი
ატარეთ სუნთქვის, მსუბუქი ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა და თეთრეული. მე ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ სახის მზის დამცავი საშუალება თქვენს სხეულზე თქვენი ჩვეულებრივი მზისგან დამცავი კრემის ნაცვლად, რადგან მათ არ აქვთ დაცვის იგივე დონე (თუ საერთოდ არსებობს). მას შემდეგ, რაც ერთი ტონა დრო გაატარეთ მზეზე ან ივარჯიშეთ, დაუყოვნებლივ მიიღეთ შხაპი და შეცვალეთ - თქვენს სურნელოვანზე სიარული უფრო მეტხანს, ვიდრე მოგიწევთ, გამოიწვევს (გაგიკვირდებათ!) ზურგის უფრო მეტ აკნეს.
ძილის რეჟიმი
რეგულარულად გარეცხეთ ფურცლები და ბალიშები და შეეცადეთ გადახვიდეთ სამრეცხაოზე, რომელიც არის სრულიად ბუნებრივი და არომატის გარეშე. ატარეთ კომფორტული პიჟამა, რომელიც არ გააღიზიანებს თქვენს კანს და არ იწვევს ოფლს (საწოლში დაწვა ყველაზე უარესიდა მერწმუნეთ, თქვენი უკან თანახმაა). სანამ თქვენი PJ– ები ჩაიცვით, მკურნალობა თქვენს პრობლემურ უბნებზე აკნეს ფორმულით, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს, მაგ Clinique Acne Solutions გადაუდებელი გელი-ლოსიონი. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ამჟამინდელი დაზიანებების განკურნებას და მომავალში თავიდან აცილებას. (sephora.com, $ 17)
მთავარია თანმიმდევრულობა: თქვენ ვერ დაინახავთ შედეგებს ერთ ღამეში, მაგრამ მას შემდეგ რაც დაემორჩილებით (იცით, ერთ დღეზე მეტ ხანს), თავს იგრძნობთ ზურგს უკან, რომ მოემზადოთ ზურგისთვის. ყველაფერი ამ ზაფხულს.
ძვირფასო ბაკნე: მოიყვანე. ის ჩართული
უფრო მეტი გზა ნაოჭების წინააღმდეგ საბრძოლველად
6 ცხოვრების წესი იცვლება სუპერ ჯანსაღი კანის გასაუმჯობესებლად
8 საფეხურიანი სახელმძღვანელო კანის გასუფთავებისთვის
უსაფრთხო და ჭკვიანი რჩევები, რათა თავიდან აიცილოთ მწვავე გამონაყარი
