ეს უკვე იანვრის ბოლოა და თქვენ მოატყუეთ ან მთლიანად უარყავით თქვენი საახალწლო რეზოლუცია. არ ინერვიულო! ჩვენ გვაქვს სამი გზა, რომ დაგაბრუნოთ რეზოლუციის ვაგონში!
Იყავი რეალისტი
თქვენი გადაწყვეტილება ძალიან რთული იყო? ეს იყო თქვენი ლიგიდან გამოსავალი, მაგალითად, დღეში 500 კალორიის ჭამა ან 10 კილომეტრის გარბენა? ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველთვის არის საბაბი. მაგრამ წელს, შეწყვიტე საბაბების გაკეთება საკუთარი თავისთვის და გახდი ნამდვილი. ხელახლა შეაფასეთ თქვენი რეზოლუცია და შემდეგ შეცვალეთ ის ისე, რომ ის რეალისტური იყოს და რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. შესაძლოა ეს არ არის ტკბილეული კვირის განმავლობაში ან კვირაში ოთხჯერ ვარჯიში. რაც არ უნდა იყოს, დარწმუნდით, რომ ეს არის ის, რაც იცით, რომ თქვენთვის შესაძლებელია.
გადადგი ბავშვის ნაბიჯები
თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული ვარჯიშს, მაშინ ნუ დაიწყებთ რეზოლუციით, რომელიც კვირაში ყოველდღე გიწევთ ვარჯიშს. შეარჩიეთ მოსახერხებელი, მაგრამ რთული მიზანი და იმუშავეთ თქვენი უკეთესობისკენ. თუ თვეში ერთხელ აპირებთ ქმართან შეხვედრას, მიაღწიეთ თქვენს მიზანს, დარჩით ცოტა ხნით და შემდეგ გადადით თარიღზე ყოველ ორ კვირაში. მცირედით დაწყება აუცილებელია თქვენი წინსვლისთვის.
დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი
თუ თქვენი რეზოლუცია არის ის, რაც სრულდება ყოველ კვირას, ყოველდღე, ან ყოველთვიურად, მაშინ უნდა დააჯილდოოთ თავი კარგად შესრულებული სამუშაოსთვის. მაგალითად, თუ თქვენ თქვით უარი კარტოფილის ჩიფსზე და გაცვალეთ სტაფილოში ან კომბოსტოს ჩიფსში და არ მოგიტყუებიათ, მაშინ დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ახალი ტოპის ან კაბის ყიდვით. ნუ გააკეთებთ ამას ყოველდღე, კვირაში ან თვეში, რადგან თქვენი საბანკო ანგარიში გადაიხდის ამას თქვენი ჯანმრთელობის ნაცვლად! თუ თქვენი გადაწყვეტილების დაწყებისთანავე არავის უყვიროდით გზაზე (უარი თქვით გზის გაბრაზებაზე), მაშინ დააჯილდოვეთ თავი ტაქსით და მეგობრებთან ერთად სასმელის მიღებით.
უფრო გონებაში
შემცივნების ეროვნული მომენტი შტატებს ეხება
შენი სიყვარულის ახალი გზა
მიიღეთ და შეინახეთ თქვენი გადაწყვეტილებები
