ახალი ნაშრომი სასოფლო -სამეურნეო და საკვების ქიმიის ჟურნალი ვარაუდობს, რომ შავ პილპილს აქვს უნარი ებრძოლოს ცხიმს და შეიძლება დაეხმაროს სიმსუქნის მკურნალობაში. მაგრამ შეუძლია თუ არა ეს ჩვეულებრივი სამზარეულოს სანელებელი დაგეხმაროს წელის გათეთრებაში?
ახალი ნაშრომი სასოფლო -სამეურნეო და საკვების ქიმიის ჟურნალი ვარაუდობს, რომ შავ პილპილს აქვს უნარი ებრძოლოს ცხიმს და შეიძლება დაეხმაროს სიმსუქნის მკურნალობაში. მაგრამ შეუძლია თუ არა ეს ჩვეულებრივი სამზარეულოს სანელებელი დაგეხმაროს წელის გათეთრებაში?
ცხარე საკვებს შეუძლია აჩქაროს თქვენი მეტაბოლიზმი
მართალია, ცხარე სანელებლები აჩვენებენ მეტაბოლურ ხანძარს, მაგრამ აბანეროს წიწაკასა და ჯანჯაფილს ამცირებენ ფესვი არ არის პასუხი თქვენი წონის დაკლების პრობლემებზე - თუ თქვენი ცხარე მოხმარება არ დაემთხვა თქვენ ნაკლები კალორიების მიღებას, ასევე ცხელი საკვების გავლენა მეტაბოლიზმზე შესამჩნევია, მაგრამ არა სასწაულებრივი.
რაც შეეხება შავ წიწაკას?
შავი წიწაკისა და სხეულის ცხიმების შესახებ ბოლოდროინდელი კვლევა ამტკიცებს, რომ სანელებელს შეუძლია შეაჩეროს სხეული ახალი ცხიმოვანი უჯრედების წარმოქმნისგან. როგორც ჩანს, წიწაკის ინგრედიენტი პიპერინი არის ცხიმებთან ბრძოლის მექანიზმი. თუმცა, კვლევები არ არის ღრმა, რადგან ისინი გაკეთდა პეტრინის ჭურჭელში გაზრდილ უჯრედებზე (თაგვებიდან). გარდა ამისა, ეფექტი მიღწეულია მხოლოდ პიპერინის დონით, რომელიც იყო 100 -ჯერ უფრო მაღალი, ვიდრე ნებისმიერ ადამიანს შეეძლო გონივრულად ჩაეღო.
ქვედა ხაზი სანელებლებზე
თუ თქვენ გიყვართ სანელებლები და სითბო თქვენს საჭმელში, აუცილებლად მიირთვით სეზონი. მაგრამ ნუ დაეყრდნობით ცხელ საკვებს, რომ დაგამციროთ. გარდა ამისა, სანელებლებით დატვირთული დანამატების შესაძენად და მათი მტკიცებით, რომ ისინი წონის დაკარგვის სასწაულებრივი საშუალებაა, თქვენი ბიუჯეტი საუკეთესოდ დაიხარჯება უფრო ჯანსაღ საკვებზე (ახალი პროდუქტები, მარცვლეული, ლობიო, თხილი და თესლი) და ნაკლებად მაღალკალორიული, ნუტრიენტებით მოკლებული საკვები (დამუშავებული საფასური, დაბალი ბოჭკოვანი საკვები და მაღალი შაქარი) ეპყრობა).
მეტი ვეგანური ამბები შეგიძლიათ გამოიყენოთ!
