ჩემი ახალი საყვარელი წიგნი არის რა ფერია შენი სმუზი? ფიტნეს ტრენერის და დედა ბრიტ ალენ ბრენდონისა და ნიკოლ კორმიერის, RD, მფლობელი Delicious Living Nutrition. მას შემდეგ, რაც გაზაფხული ახლოსაა და მარტი ცნობილია მწვანე შეფერილობის დღესასწაულის თემით, წიგნის რეცეპტი პოპეას საყვარელი სმუზისთვის არის შესაფერისი სასმელი ოჯახისთვის. ამ მწვანე სმუზთან ერთად, რა ფერია შენი სმუზი? შეიცავს 300 -ზე მეტ სხვა სმუზის რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ ხილისა და ბოსტნეულის ჯანსაღი ცისარტყელაში.
ჩემი ახალი საყვარელი წიგნი არის რა ფერია შენი სმუზი? ფიტნეს ტრენერის და დედა ბრიტ ალენ ბრენდონის და ნიკოლ კორმიერის მიერ, RD, მფლობელი უგემრიელესი ცოცხალი კვება. მას შემდეგ, რაც გაზაფხული ახლოსაა და მარტი ცნობილია მწვანე შეფერილობის დღესასწაულის თემით, წიგნის რეცეპტი პოპეას საყვარელი სმუზისთვის არის შესაფერისი სასმელი ოჯახისთვის. ამ მწვანე სმუზთან ერთად, რა ფერია შენი სმუზი? შეიცავს 300 -ზე მეტ სხვა სმუზის რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ ხილისა და ბოსტნეულის ჯანსაღი ცისარტყელაში.
პოპეის საყვარელი სმუზი
ეს მწვანე სმუზი იძლევა ვიტამინებისა და მინერალების უგემრიელეს სიუხვეს 100 ჭიქაზე ნაკლებ კალორიაზე.
იღებს 3 -დან 4 ჭიქას
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1 ჭიქა ისპანახი
- 1 კომბოსტოს ფოთოლი
- 1 ჭიქა ბროკოლი
- 3 ვაშლი, გახეხილი, დაფქული
- 2 ჭიქა წყალი
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- შეუთავსეთ ისპანახი, კომბოსტო, ბროკოლი, ვაშლი და 1 ჭიქა წყალი ბლენდერში. აურიეთ სანამ საფუძვლიანად არ გაერთიანდება.
- დაამატეთ დარჩენილი წყალი საჭიროებისამებრ აურიეთ სანამ სასურველი თანმიმდევრულობა არ მიიღწევა.
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური რეცეპტები!
