ქალის ინტუიცია ლეგენდის ნაწილია. უსმენ მას?
22 წლის ვიყავი, როდესაც დავიწყე საკუთარი ინტუიციის მნიშვნელობის გაგება. ეკლესიაში, რომელსაც მე ვესწრებოდი, იყო ქალი, რომელმაც მკითხა, შეეძლო თუ არა მენტორი, და მე ვალდებული ვიყავი, მიუხედავად იმისა, რომ მის გვერდით თავს არასასიამოვნოდ ვგრძნობდი. რამოდენიმე თვიანი სიტყვიერი შეურაცხყოფის შემდეგ, რომელსაც მხოლოდ სექსუალურ და სულიერ შევიწროებად შემიძლია განვსაზღვრო, გავიგე, რომ მე არ ვიყავი პირველი ახალგაზრდა ქალი, რომელსაც მას სთხოვდა "მენტორი". მე დავამთავრე თერაპია და აღმოვაჩინე, რომ ჩემი სხეული და გონება ცდილობდნენ გამეფრთხილებინათ ამ ქალის შესახებ შევიწროების დაწყებამდე - მაგრამ მე არ შევარჩიე მოუსმინე
”ინტუიცია მნიშვნელოვანია მრავალი მიზეზის გამო”, - განმარტავს ის კონსულტანტი ფსიქოლოგი და ავტორი სტეფანი კლენტონი. ”მას შეუძლია გაგვაფრთხილოს პოტენციურად მავნე სიტუაციების შესახებ, როგორიცაა ყვითელი დროშა, რომელიც გვეუბნება, რომ სიფრთხილით მოვეკიდოთ. უფრო მეტიც, მას შეუძლია გვაიძულოს ყურადღება მივაქციოთ სიტუაციას ან ადამიანს, რომელსაც შეიძლება ჩვენგან მეტი მოვლა სჭირდებოდეს. ”
კლანტონმა უნდა იცოდეს. ის სპეციალიზირებულია იმ ქალებთან და მოზარდებთან, რომლებიც გადაურჩნენ ძალადობას, მათ შორის მათ, ვისაც უჭირს ტრავმის შემდგომ ინსტინქტებთან, ინტუიციასთან და ემოციებთან დაკავშირება. ბევრი მისი კლიენტი მზადაა ყურადღება მიაქციოს მათ გრძნობებს და ინტუიციას, რადგან ისინი აღიარებენ, რომ მათი ემოციები იყო მათი ტკივილის წყარო. ”ხშირად ვფიქრობ, რომ პრობლემა არ არის იმდენად, რამდენადაც ადამიანები თავიანთი ინტუიციითა და ემოციებით გარბოდნენ, არამედ ის, რომ მათ ეს უარყვეს”, - ამბობს ის. ”როდესაც ადამიანებმა იციან როგორ მიაქციონ მას ყურადღება და გამოიყენონ იგი სწორად, ინტუიცია აძლიერებს. ის გვასწავლის, რომ შეგვიძლია ვენდოთ საკუთარ თავს და ჩვენს სხეულს “.
არ იცით სად უნდა დაიწყოს? კლანტონი ამბობს, რომ თქვენს ინტუიციასთან დაკავშირება უფრო მარტივია, ვიდრე ბევრს წარმოუდგენია. ის იწყება შენელებით, იმის გაგებით, თუ როგორ გრძნობს თქვენი სხეული და ყურადღებას აქცევთ თქვენს გარემოს, შეგრძნებებსა და ემოციებს. ის გვთავაზობს შემდეგ აქტივობებს, რათა დაიწყოთ თქვენი შინაგანი მეორესთან დაკავშირება.
1. იოგა
იოგას DVD შეიძლება იყოს სასარგებლო, მაგრამ ის კლასი, სადაც ინსტრუქტორი დაგეხმარებათ პოზიციებთან დაკავშირებაში, არის შესანიშნავი გზა დასაბუთების მოსაძებნად დღევანდელ მომენტში.
2. ლაშქრობა
ლაშქრობა არ არის მხოლოდ დატვირთული ქალაქის ქუჩაზე გასეირნება. იპოვნეთ მარტოობა ბილიკზე და დიდი ყურადღება მიაქციეთ იმ ღირსშესანიშნაობებს, რომლებსაც ხედავთ და აზრებს, რომლებიც ტვინში ტრიალებს.
3. ფერწერა ან ნამუშევარი
ნამუშევრების ტაქტილური ხასიათი ეხმარება პრაქტიკოსებს დაუკავშირდნენ თავიანთ სხეულებრივ შეგრძნებებსა და ემოციებს, ვინაიდან ხელოვნება არ საჭიროებს ვერბალურ სტრუქტურას.
4. ღრმა სუნთქვა და კუნთების მოდუნება
შეეცადეთ ისუნთქოთ ისე, რომ მუცელი გაიზარდოს და დაეცემა, და არა მხოლოდ გულმკერდის ღრუ. ჩაისუნთქეთ ხუთი წამის განმავლობაში, გააჩერეთ და შემდეგ ამოისუნთქეთ ხუთი წამის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ინჰალაცია კუნთების მოქნევისას და ამოისუნთქოთ მათ მოდუნების დროს.
5. დღიური
უბრალოდ დაწერე და გააკეთე ეს თვით განსჯის გარეშე. გვერდზე მოცემულ სიტყვებს აქვთ საშუალება გააცოცხლონ ის გრძნობები და ინტუიცია, რაც შენში გაქვს.
6. Ცხენზე ჯირითი
ცხენები უკიდურესად რეაგირებენ თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე. სინამდვილეში, ისინი გენდობიან მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შინაგანი გრძნობები ემთხვევა თქვენს გარე ყოფნას. ცხენოსნობა - ან უბრალოდ ცხენთან დროის გატარება - ამით შესანიშნავი საშუალებაა თქვენს შინაგან პიროვნებასთან დასაკავშირებლად.
7. კონსულტაცია
დაბოლოს, გამოცდილ მრჩეველს ან სოციალურ მუშაკს შეუძლია შესანიშნავად გაეცნოს თქვენს ემოციებს და ინსტინქტებს. სანდო პირმა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი პასუხების წაკითხვაში, შეიძლება მოგცეთ უნარ -ჩვევები იმის გასაგებად, თუ რას ცდილობს გითხრათ თქვენი ინტუიცია.
ეს პოსტი მოგიტანათ Fiber One- მა.
უფრო ცხოვრებიდან
6 ცუდი ქალი იზიარებს იმას, თუ რატომ არ უნდა შეგეშინდეთ სიბერის
3 წლის ბავშვს აქვს ფასდაუდებელი რეაქცია, როდესაც იღებს პირველ პარკირების ბილეთს
მამა ბოლო წუთის ყვავილების გოგონა ხდება მას შემდეგ, რაც ქალიშვილს ცივი ფეხები აქვს (ვიდეო)
