პირველ აპრილის დღე არის გულუბრყვილო დღესასწაული, რომელიც გვაძლევს ყველა მწვანე შუქს, რომ გავერთოთ ჩვენს ოჯახთან, მეგობრებთან და თანამშრომლებთან ერთად-იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენი აპრილის სიძვა არ არის საზიანო და შეურაცხმყოფელი. მიუხედავად იმისა, რომ ამ არაოფიციალურ დღესასწაულზე გულწრფელი სიცილის გაზიარებაა მოსალოდნელი, ჩვენ ყოველდღიურად უნდა ვეცადოთ ერთად ვიცინოთ. სიცილი არ არის მხოლოდ კარგი, ის ნამდვილად კარგია ჩვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.
პირველ აპრილის დღე არის გულუბრყვილო დღესასწაული, რომელიც გვაძლევს ყველა მწვანე შუქს, რომ გავერთოთ ჩვენს ოჯახთან, მეგობრებთან და თანამშრომლებთან ერთად-იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენი აპრილის სიძვა არ არის საზიანო და შეურაცხმყოფელი. მიუხედავად იმისა, რომ ამ არაოფიციალურ დღესასწაულზე გულწრფელი სიცილის გაზიარებაა მოსალოდნელი, ჩვენ ყოველდღიურად უნდა ვეცადოთ ერთად ვიცინოთ. სიცილი არ არის მხოლოდ კარგი, ის ნამდვილად კარგია ჩვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.
სიცილი გადამდებია
ძნელი არ არის სიცილის ჩახშობა ან სულ მცირე ღიმილი, როდესაც ხედავ ან გესმის ვიღაცის სიცილი? სიცილი გადამდებია და, რაც საუკეთესოა, ის აახლოებს ადამიანებს. რთულ დროს, სიტუაციისადმი სიხარულის მოტანა ხელს შეუწყობს განწყობის გასხივოსნებას, განწყობის განმუხტვას და ემოციურ ძალას, პრობლემის გადაწყვეტის საპოვნელად. ერთად სიცილი გვეხმარება ვიგრძნოთ ერთმანეთის ნამდვილი მხარდაჭერა.
>> სიყვარულის ციტატები სიცილზე
სიცილი სტრესის შემსუბუქებაა
სტრესთან დაკავშირება არა მხოლოდ ემოციურად არასასიამოვნოა, ის ასევე ზიანს აყენებს ჩვენს სხეულს. სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის ქრონიკულმა მაღალმა დონემ შეიძლება შეაფერხოს ჩვენი იმუნური სისტემა, დააზიანოს ჩვენი გული, გამოიწვიოს წონის მომატება და ატროფია ჩვენი კუნთები. სიცილს შეუძლია შეამციროს კორტიზოლი და გაათავისუფლოს დაძაბულობა და სტრესი იმ მომენტში, როდესაც ჩვენ ვიცინით ერთი საათიდან ან მეტის შემდეგ.
>> კიდევ უფრო გაანადგურე სიცილის იოგით
სიცილი კარგი ვარჯიშია
ბოლოს როდის იცინეთ ასე ძლიერად, მუცლის კუნთები გტკივათ? ჩვენ ყველამ უნდა ვეძებოთ გზები ამ ტიპის ძირითადი ვარჯიშის მისაღებად. სიცილი არა მხოლოდ მიბაძავს ვარჯიშს ჩვენი კუნთების ჩართვაში, ის ასევე იძლევა დაბალი ინტენსივობის კარდიო ვარჯიშს. კარგია ჩვენი კუნთებისთვის და კარგია ჩვენი გულისთვის, სიცილი ასევე იწვევს ენდორფინების გამოყოფას, იმ საყვარლებს ჰორმონები, რომლებიც გამოიყოფა ჩვეულებრივი ვარჯიშის შემდეგ (იფიქრეთ: მორბენალზე მაღალი) და მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ტკივილი დამამშვიდებლები.
>> მხიარული აპრილის დღე ვეგანური საჭმლის ხუმრობები
რა თქმა უნდა, გაერთეთ და გაერთეთ აპრილის პირველ დღეს, მაგრამ გამოიყენეთ 1 აპრილი, როგორც დღე იმისათვის, რომ დაიწყოთ სიცილის მეტი მიზეზის დამატება თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობაში. თქვენი გონება და სხეული ისარგებლებს და თქვენ ნახავთ, რომ გარშემომყოფებიც ბედნიერები არიან.
მეტი ვეგანურიცხოვრების წესი რჩევები!
