ჰკითხეთ ნებისმიერ ახალ დედას, რასაც ისინი აფასებენ ჯანმრთელი, ბედნიერი შვილის ყოლის გარდა და მათი უმეტესობა უპასუხებს: "დაიძინე!" Თუ ხარ ებრძვით პატარას, რომელიც ღამით არ დაიძინებს და თქვენ თმას იშლით, წაიკითხეთ ზოგიერთი დადასტურებული ექსპერტისთვის რჩევა.
თუ თქვენს პატარას არ სძინავს კარგად ღამით, ეს ნიშნავს რომ თქვენ არც გძინავთ, რაც ართულებს ყველაფერს (და ყველას) მეორე დღეს. გასაკვირი არ არის, რომ თქვენი ბავშვის ღამის დაძინება ოჯახების უმთავრესი პრიორიტეტია, მაგრამ ამის თქმა ხშირად უფრო ადვილია, ვიდრე შესრულება.
თავის დამამშვიდებელი
ძილში ჩამორთმეული მშობლები ხშირად მიმართავენ ძილის დამხმარე საშუალებებს და თანაშემწეებს, რათა დაეხმარონ მათ პატარებს თავი დაანებონ, ბუტბუდებიდან და ბოთლებიდან დამძიმებულ მობილურებამდე და ხმის აპარატებზე. სიდნეიში მცხოვრები ჩვილი ჩურჩული და მედდა 20 წლის მედდა ელიზაბეტ სლოუნი, რომელიც ცოტა ხნის წინ წიგნის თანაავტორი იყო. ძილის საჩუქარი, ამბობს, რომ ეს არის პირველი რამ, რაც ასწავლის ბავშვს ღამით ძილს.
”ბავშვისთვის ღამის ძილის სწავლების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია ასწავლოს მათ საკუთარი თავის მოწესრიგება”,-ამბობს ის.
”ოჯახების უმეტესობა ებრძვის ჩვილებს, რომლებიც იღვიძებენ ბუტბუტის, ბოთლის, ძუძუთი კვების, ქანაობის ან დაკვრის გამო, ასე რომ ნაზად აიღო მათგან და ასწავლე მათ თვითდაჯერების ნიჭი, რაც თავის მხრივ ასწავლის მათ ძილს ღამე."
რეალისტური მოლოდინები
უფრო გასაგებად რომ ვთქვათ, სლოუნი, რომელიც ატარებს ძილის სწავლების პროგრამას, სადაც ის დაღლილ ოჯახებთან ერთად სამამდე რჩება ღამე, მიიჩნევს, რომ არარეალურია ექვს თვემდე ასაკის მშობლებისთვის, რომ ელოდონ მათ ძილს მეშვეობით.
”მაგრამ თუ ისინი კარგად და ჯანმრთელად არიან და ექვს თვეზე მეტია, მათ უნდა დაიძინონ”, - ამბობს ის.
იქნება რამდენიმე ცრემლი (დედისა და ბაბუასგან!) კარგი ძილის გზაზე, ის აფრთხილებს, მაგრამ ეს ყველაფერი კარგი საქმისთვისაა.
”მნიშვნელოვანია იყოთ გულწრფელი და თქვათ რა თქმა უნდა, რომ რაღაც ცვლილებებს თან ახლავს ცოტაოდენი სიზარმაცე, როგორც ბავშვის ცხოვრებაში რაიმე ახალი”, - ამბობს სლოუნი.
”მაგრამ იმ დედებისთვის, რომლებიც უკვე იბრძვიან და იღვიძებენ ღამით რამდენჯერმე, და ისინი მართლაც მყიფეა და ეს გავლენას ახდენს მათ ურთიერთობებზე.”
ძილის საჩუქარი
სლოუნი ასახავს ნაბიჯ ნაბიჯ სახელმძღვანელოს, რომელიც ასწავლის თქვენს პატარას ღამით ძილს თავის ახალ წიგნში, ძილის საჩუქარიმაგრამ აქ ის იზიარებს ამ რჩევებს იმისთვის, რომ თქვენი ბავშვი (ექვს თვეზე მეტი ასაკის) უკეთ დაიძინოს:
- მოიშორეთ ძილის დამხმარეები - დუმილები, ბოთლები და მობილურები უნდა წავიდნენ.
- შეწყვიტეთ ძილის საშუალებების გამოყენება, რომ ბავშვი მოემზადოს ძილისთვის. "საყრდენი არის ყველაფერი, რაზეც თქვენი ბავშვი დაეყრდნო დასაძინებლად", - ამბობს სლოუნი. ”ეს ნიშნავს ქანაობას, დაკვრას, სიმღერას, ბავშვის ტარებას მანქანაში, საბავშვო ეტლში ჩაძირვას, ძუძუთი კვებას, მუსიკის დაკვრას... სია გრძელდება!”
- გააცნობიერეთ, რომ თქვენი ბავშვი თავდაპირველად აღშფოთდება, როდესაც ამ ნივთებს წაართმევთ მათ, მაგრამ ეს სწავლის პროცესის ნაწილია. ”ბავშვს ექნება საპროტესტო ტირილი, ასე რომ, იქნება პატარა გამოწვევა იმ პირველ ღამეს,” - ამბობს სლოუნი.
- მიეცით თქვენს პატარას ერთი კომფორტული ნივთი დასაძინებლად, იქნება ეს ბლანკი თუ უსაფრთხო, საწოლის შესაბამისი რბილი სათამაშო.
- ჩაყარეთ ბავშვი საწოლში ფურცლით.
- მიჰყევით სამ C– ს, როდესაც ასწავლით მათ დასახლებას ძილის დამხმარე საშუალებების გარეშე: მშვიდი, ერთგული და თანმიმდევრული. არ ცდუნოთ დანებდეთ "მხოლოდ ერთი ბოთლით" ან "მხოლოდ ერთი ჩახუტებით", წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გააუქმებთ თქვენს (და ბავშვის) ყველა კარგ საქმეს.
მეტი ბავშვის რჩევა
10 რჩევა პირველად მშობლებს
5 გზა ახალშობილის დასაძინებლად
ისიამოვნეთ მშობლების "ახლა მომენტებით"
