ელეონორ რუზველტი ცნობილია (არასწორად) ნათქვამია: "გააკეთე ყოველდღე ერთი რამ, რაც შეგაშინებს". სანამ იყო სინამდვილეში მერი შმიხი, რომელმაც დაწერა ეს ცნობილი სიტყვები, საქმე იმაშია: კარგია, რომ გამოხვიდე კომფორტის ზონიდან და გარისკე.
ფოტო კრედიტი: ბარტ? omiej Szewczyk/iStock/360/გეტის სურათები
გამოწვევა: გააკეთე ის, რაც შეგაშინებს
რატომ? შეანჯღრიეთ რუტინა და გააკეთეთ ის, რაც შეგაშინებთ. გაანგარიშებული რისკების აღება გეხმარებათ განიცადოთ ისეთი რამ, რაც სხვაგვარად არასოდეს გქონდათ. ჩაეხუტე იმ პეპლებს მუცელში და წადი.
ჩვენი ქალბატონები რეაგირებენ:
აკილა: ხალხს უყვარს პრეტენზია იმაზე, თუ რამდენად ძვირია ნიუ იორკი. რა თქმა უნდა, ქირა მხოლოდ იზრდება, მაგრამ სხვაგან სად შეგიძლიათ მიიღოთ $ 1 ნაჭერი პიცა თქვენი ტორსის ზომისა და მანი-პედი მაგარი 20 დოლარად?
მე მინდოდა - არა, მე დავიმსახურე - ეს პატარა გაქცევა თვეების განმავლობაში ჩემი ცხოვრების ყველაზე გრძელი, მკაცრი ზამთრის გატარების შემდეგ. ჩემი ფრჩხილის ტექნიკოსი იმდენად თავაზიანი იყო, რომ ზედმეტად არ დასცინოდა ზედმეტ მშრალ კანს და მე ფრჩხილებზე შევარჩიე ისეთი ფერი, როგორიც არ მეგონა: ელექტრო ლურჯი.
მე ვარ უცნაური და ახირებული, მაგრამ ვარ რომ უცნაური და ახირებული? თან კარგად იქნებოდა? ყოველ ეკიპირება? არ მაინტერესებდა. მე მას ნება დართე, რომ ყველაზე ცუდად მოქცეულიყო და ბედნიერი ვარ, რომ ვამბობ, რომ კარგად ვარ. მე მომწონს, თუნდაც. შიში: 0, აკილა: 1.
ლორენი: მეშინია ჯგუფური ვარჯიშის გავლა. მე ყოველთვის მსურს ამის გაკეთება, მაგრამ რამდენჯერმე გავაკეთე, მე სულელი გავხდი. (გახსოვთ საფეხურის კლასი? ჩემი გამოცდილება კვლავ მაწუხებს.) მე ჯანსაღად ვიკვებებოდი და ვვარჯიშობ, მაგრამ ცოტა მომბეზრდა ჩემი დღევანდელი რუტინა. ასე რომ, მე გადავწყვიტე გამოვსულიყავი კომფორტის ზონიდან და გავიარო BOSU ბურთი კარდიო კლასი, რადგან ეს დამაინტრიგებლად გამოიყურებოდა. მე იქ მივედი ზუსტად 5:15 საათზე (დიახ, დილით) და ინსტრუქტორმა დაგვიჭირა სამი BOSU ბურთი, წონა და სავარჯიშო ბენდი. დანარჩენი კლასი იყო დაბალანსების დაბნეულობა, ბიძგები, სკუტები, ხტუნვა... ამ ყველაფრის კვალს დავკარგე. დაახლოებით 5:50 საათზე ვიგრძენი, რომ წამოსვლას ვაპირებდი და ეს გრძნობა არ გამქრალა, სანამ კლასი არ დასრულდებოდა 6:15 საათზე. მე მხოლოდ რამოდენიმეჯერ ჩავირბინე და გადავეშვი, და როდესაც ეს დასრულდა, ვიცოდი, რომ შესანიშნავი ვარჯიში მქონდა. მეორე დღეს გამეღვიძა სუპერ ტკივილმა და ჩემი სპორტული დარბაზის მოწყენილობის ზოლი დაირღვა. ალბათ სხვა კლასსაც კი ავიღებ... შეიძლება.
დებორა: მე გავაკეთე ისეთი რამ, რამაც საკმაოდ შემაშინა. დედამთილთან მქონდა უთანხმოება და დაპირისპირების თავიდან აცილების ნაცვლად, მე ვიყავი ძალიან პირდაპირი და ვუთხარი ზუსტად რა იყო არასწორი. მე ჩვეულებრივ ძალიან გახსნილი და გულუბრყვილო ვარ, მაგრამ როდესაც საქმე მას ეხება, ვცდილობ თავიდან ავიცილო კონფლიქტი. ამჯერად მან გააკეთა რაღაც უყურადღებოდ, რამაც შეურაცხყოფა მიაყენა ჩემს გრძნობებს და იმის ნაცვლად, რომ თავიდან ავიცილო ან გამიშვა, მე სრულიად წინ ვიყავი და ვუთხარი, რომ ის ჩემს გრძნობებს დააზარალებდა. მუცლის ტკივილმა გამიჩინა ამის გაკეთება, მაგრამ კარგი შეგრძნებაა, რომ მას აცნობოს ჩემი განცდა.
ჩვენი ყოველდღიური შთაგონების სერიას სურს შთააგონოს თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესების მცირე გზები. ჩვენ 20 ქალს ვთხოვეთ გაეტარებინათ სხვადასხვა სახის მცირე გამოწვევები და გაეზიარებინათ თავიანთი შედეგები. იხილეთ ჩვენი ყოველდღიური შთაგონების ყველა გამოწვევა აქდა შეხვდი ქალებს აქ.
