რა შუაშია დოგი, რენდი ჯექსონი? შეკნოვმა აღმოაჩინა უშუალოდ. რაც შეეხება კარგ ჰანგებს, American Idol- ის მოსამართლემ რენდი ჯექსონმა იცის ერთი -ორი რამ მუსიკალური ინდუსტრიის შესახებ. რაც შეეხება დიაბეტს, მან ბევრი იცის
დიაბეტით ცხოვრება
რაც შეიძლება თქვენ არ იცით არის ის, რომ მუსიკალური ინდუსტრიის ვეტერანს და ტელევიზიის პიროვნებას აქვს ტიპი 2 დიაბეტი. შეკნოვმა შეასრულა ყველაზე გარიჟრაჟი, როდესაც მან გაარკვია ადრეული გამოვლენის, ცხოვრების წესის ცვლილებისა და კარგი სამზარეულოს შესახებ.
"დაახლოებით ხუთი თუ ექვსი წლის წინ ვგრძნობდი, რომ მართლა დამცირდა", - აღიარებს ემის ხუთი პრემიის ნომინანტი. ”მე ბევრს ვმუშაობდი და მეგონა, რომ გაციებული ვიყავი. მე ავიღე
საწინააღმდეგო წამლები, მეგონა სიცხე მქონდა, მართლა მომწყურდა და მხედველობა დაბინდული მქონდა. მე მეგონა, რომ ეს იყო სინუსები, რასაც ფიქრობთ, სიცივესთან ასოცირდებით. ორნახევარი კვირა გავიდა
ბოლოს ჩემმა ცოლმა მითხრა, ექიმთან უნდა წახვიდე თუ რამე “.
დაბალ დონეზე, ჯექსონი მართლაც მივიდა ექიმთან და რაც აღმოაჩინა, გააკვირვა, მაგრამ მან შეძლო შეექმნა თამაშის გეგმა, რომელმაც შეცვალა მისი ცხოვრება. ”ეს იყო გიგანტური გამოღვიძების ზარი
მე ", - ამბობს ის. ”ეს არასდროს უნდა მომხდარიყო ჩემთვის, ეს ყოველთვის სხვას ემართება”.
სწრაფი ფაქტი
გაითვალისწინეთ: ტიპი 2 დიაბეტის მქონე მოზარდები ჩვეულებრივ იღუპებიან გულის დაავადებების ან ინსულტის გართულებების შედეგად.
გარბოდა ოჯახთან ერთად
შემდეგ, ჯექსონმა აიღო პირადი მარაგი და გაიხსენა, რომ მამას ჰყავდა და რომ ის მის ოჯახშია. ”მე ვფიქრობ, კარგი, დაელოდე ერთ წუთს. თქვენ არ ხართ საუკეთესო ჯანმრთელობაში. უზომოდ ჭარბი წონა გაქვს. თქვენ არ ჭამთ სწორად. თქვენ არ ვარჯიშობთ სწორად, ასე რომ ვიფიქრე: ”უი, კარგი ახლა მე ნამდვილად
უნდა მიიღოთ ერთად. ”მეორე დღეს ექიმის კაბინეტში მან თქვა:” შეხედე, შენ შეგიძლია ამის მართვა, მაგრამ განკურნება არ არსებობს ”.
ის ამერიკული კუმირი ვარსკვლავი განაგრძობს: ”ეს არის სიტყვები, რომელთა მოსმენაც არ გინდა: განკურნება არ არსებობს. შემდეგ თქვენ ფიქრობთ ყველა აზრზე - ვაპირებ მოვკვდე? ასე რომ, მე ნამდვილად უნდა შევიკრიბო იგი
და წადი პროგრამაზე, რომელიც დამეხმარებოდა ჩემი წონის მართვაში, დიეტის მართვაში, ყველაფერში. დავიწყე პერორალური მედიკამენტების მიღება და დავიწყე მისი მართვა. ”
და მოახერხა მან. მიხვდა, რომ გადაწყვეტილების მიღებამდე მივიდა.
სწრაფი ფაქტი 2
განკურნება არ არსებობს. "თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დიაბეტის მართვა", - ამბობს ჯექსონი. ”ამას შრომა და ერთგულება სჭირდება. ან, შეიძლება გქონდეთ სერიოზული პრობლემები თქვენს ცხოვრებაში - თქვენ გაქვთ არჩევანი. არაფერია
რომ განკურნავს. ის არ გაქრება. ”
დიეტა არ არის ოთხი ასო
მისი ცხოვრების წესის შეცვლა ადვილი არ იყო, მაგრამ ეს იყო ერთადერთი არჩევანი. ”არსებობს ორი სიტყვა, რომელიც არ მომწონს: დიეტა და ვარჯიში. ეს სიტყვები მტრებია ჩემთვის, დოგისთვის. ისინი წარმოადგენენ ზოგიერთს
ერთგვარი ბრძოლა ჩემთვის. "
ბოლოს და ბოლოს, როდესაც ბიჭი იზრდებოდა ბატონ რუჟში, ლუიზიანა, ის თამაშობდა დაახლოებით თორმეტი საათის განმავლობაში, ატარებდა ველოსიპედს ხუთიდან ათ კილომეტრზე და ყოველთვის ვარჯიშობდა ყოველ კვირაში. კლასიფიცირება როგორც
ვარჯიში, მაგრამ მას მაშინ მკაცრი რეჟიმი არ ეჩვენებოდა. რა თქმა უნდა, ის ხვდება, რომ თქვენ უნდა იყოთ აქტიური, ასე რომ მისი არჩეული იარაღი არის სწრაფი სიარული ყოველდღიურად მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ის ამბობს, რომ მას მოუწია საქმის გამარტივება და საძოვრების ცხოვრების ადაპტირება, ყოველ რამდენიმე საათში მცირე ზომის საკვების მიღებით ამერიკული კუმირი მოსამართლეც რეალისტია.
”მე გავიზარდე სამხრეთში. ყველა საკვები იყო ძალიან მდიდარი, ძალიან ტკბილი, ” - აღიარებს ის.
”მე ვამბობდი, რომ ეს არ არის დიდი რესტორანი, თუ სუფრაზე არის მარილი და პილპილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეფ -მზარეულმა არ დააგემოვნა ის საკვები, რომლის ჭამასაც აპირებდით. მე ასევე მივიღე საძოვრების საკითხი
- ასე რომ, ჩემთვის დიაბეტიანი არის ასევე სისხლში შაქრის დონის ნორმალური შენარჩუნება და მათი თანმიმდევრულობა. მე არ მსურდა ნებისმიერ დროს სამიდან ოთხ საათამდე მშიერი წასვლა, ” - ამბობს ჯექსონი.
”იქნება ეს ვაშლი აქ ან ნუში, მე ვჭამ მთელი დღის განმავლობაში, ასე რომ მე არასოდეს ვარ იმ ადგილას, სადაც ადრე ვიყავი. მე ყოველთვის ისე მშიერი ვარ, რომ შემიძლია ცხენის ჭამა. მე
ჩვეულებრივ შეჭამეს ცხენი და სხვისი ცხენი იმ მომენტის შემდეგ! ”
ასე ჭამს დოღმანი ნახშირწყლებს?
დიახ, მაგრამ ის ცნობს ნაწილის ზომებს. ”ნაწილის ზომა იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ვერც კი გეტყვით.”
გახდი უშიშარი
ადამიანების უმეტესობის მსგავსად, მასაც ეშინოდა, მაგრამ გვაფრთხილებს, რომ კბენთ ტყვიას და ვნახავთ ექიმს, რადგან ალტერნატივა შეიძლება ბევრად უარესი იყოს. ის ჭამს: ”თქვენ უნდა გაიაროთ ყოველწლიური შემოწმება
ყოველ წელს - მე ნამდვილად არ მინდოდა ექიმთან წასვლა და ხანდახან მამაკაცებთან განსაკუთრებით არ გინდა წასვლა, რადგან არ გინდა ცუდი ამბების მოსმენა. ექიმი ყოველთვის არის ცუდი ამბების მატარებელი,
თქვენ უბრალოდ უნდა წაშალოთ ეს მითი. დაიმახსოვრე ეს: ამ შიშმა შეიძლება მოგკლას. ”
ტიპი 2 დიაბეტის შესახებ ამომწურავი ინფორმაციისთვის, შედით ამ ვებგვერდზე ამერიკის გულის ასოციაციის მიერ: http://www.iknowdiabetes.org/
დაკავშირებული მახასიათებლები
ეწვიეთ SheKnows Cares არხს მეტი ინფორმაციის მისაღებად და დახმარებისთვის
SheKnows შეტყობინებების დაფები გეუბნებათ როგორ მიიღოთ დიაბეტის უფასო ყელსაბამი
ორსულობა და ბავშვი ეძებენ როგორ შეამცირონ გესტაციური დიაბეტის რისკი
