”რატომ დამემართა ეს, მამა? ეს არ უნდა მომხდარიყო ჩემთვის. ”
22 წლის ვიყავი და მაწუხებდა დეპრესიული ეპიზოდი, დიუკის უნივერსიტეტში ჩემი ბოლო ბაკალავრიატის სემესტრში.
ოთხი წლის წინ, როდესაც სახლიდან გავედი ჩემი ოცნების კოლეჯში, ვიგრძენი, რომ მე მომცეს სამეფოს გასაღებები. რომ აღმოვჩნდე ფსიქოლოგის კაბინეტში დივანზე თავჩარგული, მამაჩემის კალთაში ჩამწკრივებული, უიმედო დახრჩობის განცდით, ვგრძნობდი, რომ სამყაროს მიღალატა.
ყველამ, ვინც ოდესმე ყოფილა ამ თანამდებობაზე, იცის, რა ძნელია გაერკვნენ, რა ხდება შენს თავში, რომ აღარაფერი ვთქვათ მის ახსნაზე - განსაკუთრებით სტიგმები მიმდებარე ფსიქიკური ჯანმრთელობის. მაგრამ სამედიცინო პროფესიონალების დახმარებით და ოჯახის და მეგობრების მხარდაჭერით, მე შევძელი ამ ხვრელიდან ამოსვლა და დავბრუნდი სამყაროში, რომელიც სეროტონინის სერიოზული ნაკლებობით არ იყო დაფლეთილი.
სკოლის დამთავრებიდან ოთხი წლის შემდეგ, ახლოს ვარ დასრულება წიგნი ქალთა კოლეჯის გამოცდილების შესახებ გენერლისთვის, რადგან ვიცი, რომ მე არ ვიყავი ერთადერთი ჩემი თანატოლი, ვინც იბრძოდა კოლეჯის ნაწილებისთვის.
ჩემი ყურადღება გამახვილებულია ფენომენზე, რომელიც ცნობილია როგორც ”ძალისხმევის სრულყოფილება”ან” მოლოდინი, რომ ადამიანი იქნებოდა ჭკვიანი, წარმატებული, მორგებული, ლამაზი და პოპულარული და რომ ეს ყველაფერი ხილული ძალისხმევის გარეშე მოხდებოდა ”. ტერმინი იყო შეიქმნა დუკზე 2003 წელს ქალთა ინიციატივის ანგარიშის ავტორების მიერ და მას შემდეგ გამოიყენეს კულტურული კლიმატის აღსაწერად კამპუსებში გაერთიანებულ შტატებში. სახელმწიფოები.
მთელი ჩემი ინტერვიუების მქონე ქალები, რომლებიც განსაზღვრავენ სხვადასხვა რასის, სექსუალობის და სოციალურ-ეკონომიკურ სტატუსებს 15 უმაღლესი სასწავლებლის მასშტაბით. ამერიკა - მათ შორის მცირე, კერძო ლიბერალური ხელოვნების კოლეჯები, როგორიცაა კოლგეიტის უნივერსიტეტი და დიდი საჯარო უნივერსიტეტები, როგორიცაა ალაბამას უნივერსიტეტი - ძალისხმევის სრულყოფილება იყო საერთო თემა.
”ეს ძირითადად გაგრძნობინებთ, რომ თქვენ ყოველთვის ჩამორჩებით”, - განმარტა ჩრდილოდასავლეთის უნივერსიტეტის თეთრკანიანმა სტუდენტმა. ”როგორც ყველამ, შენ გარდა, იცის როგორ დაწეროს A+ ქაღალდი ერთ ღამეში, გამხდარი იყოს მცდელობის გარეშე და ყოველ საღამოს გასულიყო ყოველგვარი შედეგის გარეშე.”
კამპუსში კონკურენტულ გარემოში, ერთი შეხედვით, ყველა ცდილობს გამოიყურებოდეს ისე, როგორც მათ აქვთ ყველაფერი ერთად დროის ნებისმიერ მომენტში. შიში და სირცხვილი იმისა, რომ შეაფასონ ის, ვინც "ვერ შეინარჩუნა" ბევრს აჩერებს სხვებთან განიხილოს დაუცველობა, მაშინაც კი, თუ სხვებმა შეიძლება აღიარონ, რომ მსგავსი გამოწვევების წინაშე დგანან. ბევრი დარჩა განცალკევებულად და მარტოსულად თავიანთ ბრძოლაში.
ძალისხმევის სრულყოფის ეს კულტურა და მისი ძლიერი ზეწოლა სავარაუდოდ უკავშირდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების ზრდას თინეიჯერები და ოცდამეათე. დონეები შფოთვა კოლეჯის კამპუსებში მიაღწია ისტორიულ მაქსიმუმს. 2009 წლიდან 2017 წლამდე, განაკვეთები დეპრესია 18 -დან 21 წლამდე პირებს შორის 46 პროცენტით გაიზარდა. შეერთებულ შტატებში 12-დან 25 წლამდე რვადან ერთზე მეტმა განიცადა ძირითადი დეპრესიული ეპიზოდი.
ქალები არიან არაპროპორციულად დაზარალებული. მოზარდობის ბოლოს ახალგაზრდა ქალები არიან ორჯერ უფრო სავარაუდოა როგორც მამრობითი სქესის წარმომადგენლები განიცდიან დეპრესიას - ტენდენცია, რომელიც გრძელდება სრულწლოვანებამდე.
არა, რომ თქვენ ეს იცოდეთ მათი შემხედვარე. ბევრი ახალგაზრდა ქალი მალავს გამოწვევებს ძალისხმევის სრულყოფილების საფარქვეშ, რადგან ისინი მიაღწევენ და აღწევენ უპრეცედენტო განაკვეთები. ბევრი მიჰყვება ცრუ დაპირებას, რომ თუკი ისინი შეძლებენ საკუთარი თავის სრულყოფილებას, მათ ასევე შეუძლიათ ელოდონ, რომ მათი ცხოვრებაც სრულყოფილი იქნება.
მიუხედავად იმისა, რომ ბები ბუმერები შეიძლება ყოფილიყო ქალთა პირველი თაობა, რომელიც დაუპირისპირდა გამოწვევას ყველაფრის ქონა, Millennials და Gen Z-ers იყვნენ პირველი, ვინც დაუპირისპირდნენ ამ გამოწვევას ჯერ კიდევ მოზარდობის წლებში.
რაც უფრო იზრდება ფსონი იმისა, თუ რა არის საჭირო იმისათვის, რომ იყო "წარმატებული" - კონკურსში მონაწილეობს თუ არა იგი სპორტული ან მიიღოს მოწონება საუკეთესო კოლეჯები ასაკი შემცირდა "მის შესაქმნელად". Სოციალური მედია უფრო მეტ აქცენტს აკეთებს მიმზიდველობაზე და უზრუნველყოფს მეტრიკას, როგორიცაა "მოწონებები" პოპულარობის გასაზომად ისეთი გზებით, რაც აქამდე არასოდეს ყოფილა.
მიუხედავად იმისა, რომ უმტკივნეულო სრულყოფილება შეიძლება თავიდანვე გამოიყურებოდეს როგორც წვრილმანი ძალისხმევა, რომელიც დაფუძნებულია პრივილეგირებულ გარეგნობაზე, დევნაზე ძალისხმევის სრულყოფილება არის ყოვლისმომცველი დაძლევის მექანიზმი ახალგაზრდა ქალებისთვის, მიუხედავად რასისა, რომელიც ცდილობს წაშალოს ყოვლისმომცველი გაურკვევლობა.
ჯორჯთაუნის უნივერსიტეტის ერთმა შერეულმა სტუდენტმა თქვა: ”მე ვფიქრობდი, რომ თუ რაღაც არის სრულყოფილი, მაშინ ის არ უნდა შეიცვალოს. ის არის "სრულ მდგომარეობაში" და მისი დაკითხვა შეუძლებელია. არავის შეუძლია თქვას თქვენზე უარი, უარი თქვას ან ჩხუბი შეარჩიოს თქვენთან ერთად. ”
სრულყოფილების განსახიერება, მისი აზრით, ნიშნავს იმას, რომ არასოდეს განიცდიდეს ტკივილს სისუსტის არარსებობის გამო. გაფართოებით, ის მოვიდა, რათა ნებისმიერი ხარვეზი და არასრულყოფილება დაუკავშიროს მისი სიცოცხლის უსაფრთხოებისა და სტაბილურობის დარღვევას. მისი მიდგომა მის გარშემო არსებულ სამყაროში იყო შეზღუდოს ისეთი ცვალებადობა, როგორიცაა რომანტიკული ურთიერთობები, პოპულარობა და აკადემიური წარმატება მათთან მიახლოებით, როგორც მისი ცხოვრების ასპექტები, რათა დაეუფლონ და შეინარჩუნონ.
მრავალი თვალსაზრისით ეს მიდგომა კარგად მოქმედებდა მისთვის. ის იყო უმაღლესი სკოლის ვალენტიქტორი. მან მოდელობა ჩააბარა კოლეჯში და წარმატებული იყო. თუმცა, ყველაფერი დატრიალდა, რადგან ის იძულებული გახდა გაეთვალისწინებინა რეალობა, რომ ყოველთვის იქნებოდა მისი კონტროლიდან გამოსული საგნები. მიუწვდომელ სიზუსტეზე დაფუძნებული მოლოდინი მას მხოლოდ საბოლოოდ დააზარალებს.
ეს არის იგივე გაცნობიერება, რომელმაც შეძრა ჩემი სამყარო, როდესაც კოლეჯში განვიცადე ჩემი დეპრესიული ეპიზოდი. მე გამაოგნა იმ განსხვავებამ, რასაც მე ველოდი და რაც რეალურად მოხდა. იმედგაცრუებული ვიგრძენი; მე მივცე ყველაფერი, რაც მქონდა და ის მაინც არ იყო საკმარისი.
მჯეროდა, რომ უმტკივნეულო სრულყოფილება იქნებოდა ჩემი ჯავშანი, მე ეს ჯერ კიდევ უნდა მესწავლა პერფექციონიზმი არავის დაიცავს წარუმატებლობისა და უარყოფისაგან, იმისდა მიუხედავად, რამდენად ახლოს მიდიხართ მისი მიღწევა.
აფრიკელი ამერიკელი ვანდერბილტის უნივერსიტეტის სტუდენტმა მითხრა, რომ იგი მტკიცედ აიგივებდა ამას და აღნიშნა, რომ იგი განიცდიდა ღრმა აღმსარებლობის სინდრომს, როგორც კოლეჯის პირველი თაობის სტუდენტს. მშობლების გარეშე, რომლებმაც იცოდნენ როგორ გაეტარებინათ გამოცდილება, მან შეასრულა თავისი მისია, დაეწყო ყველაფერი თავზე. მას სჭირდებოდა "ეს ყველაფერი და ეს ყველაფერი ძალიან კარგად".
მაგრამ ამას მოჰყვა ზეწოლა, რომელიც მან მოახდინა საკუთარ თავზე. მან დეტალურად თქვა: ”საშუალო სკოლაში მე წამოვიდოდი. საშუალო სკოლაში, მე hives out of hives. კოლეჯში, პირის ღრუს წყლულები მივიღე და ერთხელაც მომიწია გადაღლის გამო ჰოსპიტალიზაცია. სწორედ ამ შფოთვამ მიბიძგა - უკან დახევის შიში. ”
მან აღნიშნა, რომ მისმა თანატოლებმა მიიღეს სტაჟირება, საიდანაც იყვნენ ისინი, რამდენად მდიდარი იყვნენ ისინი. ეს ყველაფერი გახდა მისი საორიენტაციო ნიშანი იმისა, თუ როგორ გამოიყურებოდა წარმატება. მას არასოდეს უფიქრია, რამდენად შორს იყო უკვე წასული, რამდენად შორს იყო წასასვლელი.
როგორც ფერადი ქალბატონი დაბალი შემოსავლის ფონიდან, მისი სწრაფვა ძალისხმევის სრულყოფისა კიდევ უფრო ინტენსიური იყო რადგან ეს გართულდა იმ საკითხებით, რაც მის ბევრ თეთრკანიან, ზედა კლასს ჰქონდა პრივილეგირებული, რომ არ ჰქონოდათ დაპირისპირება. მან იგრძნო, რომ მას კიდევ უფრო მეტი უნდა დაეჭირა "სწორ გზაზე". ის ამბობს, რომ იგი ერთნაირად იყო ჩაფლული "მასობრივი ბოდვა”მისმა ბევრმა თანატოლმა ასევე თქვა, რომ წარმატებული ცხოვრების მისაღწევად მხოლოდ ერთი გზა იყო.
დღევანდელი კოლეჯის ბევრი სტუდენტი მიჰყვება მიღწევებს, თითქოსდა ეს იყოს განკურნება ყველაფრის გარეშე, იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ მათ აქვთ დამამშვიდებლობის საჭიროება. მათ სურთ კარგი შეფასებები, აბაზანის მასშტაბის დაბალი წონა, მოწონებების დიდი რაოდენობა მათ ინსტაგრამზე. მათი აზრით, ამ მიზნების მიღწევა ნიშნავს, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.
სამწუხაროდ, ნაცვლად იმისა, რომ მოიპოვონ კონტროლი ამ მიდგომით, ისინი ხშირად კიდევ უფრო მეტ ძალას დათმობენ მას. ყოველ მინიმალურ ნდობას, რასაც ისინი იღებენ ყოველ ჯერზე პერფექციონისტული სტანდარტების დაცვით, უბიძგებს მათ განავითარონ თავდაჯერებულობა, რომელიც აგებულია დროებით, პირობით მომენტებზე. რაც უფრო ძლიერია მათი ნდობა ამ სტიმულებზე, მით უფრო იზრდება მათი ნდობა გარე მოწონებაზე და მით უფრო ხაფანგში ხდებიან ისინი ძალისხმევის სრულყოფილების კულტურაში.
უკან დახევის ერთი გზა არის დაუღალავი სრულყოფის დომინანტური ნარატივის გამოწვევა ალტერნატიული, უფრო ავთენტური ნარატივებით, რომლებიც ბრძოლას აღიარებენ როგორც ნორმალურ და ჯანსაღს. ეს იწყება ისტორიების გაზიარებით მარცხი წარმატების ისტორიებთან ერთად.
ცნობილი სახეები როგორიცაა სელენა გომესი, არიანა გრანდე და კამილა კაბელო გამოავლინეს ბრძოლა ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებთან. სულ ახლახანს, მიღებისას ხატის ჯილდო ბილბორდის მუსიკალურ დაჯილდოებაზელეგენდა მარია ქერიმ აღიარა ბრძოლები. მან ჯილდო მიუძღვნა ნებისმიერს "ვინც არ აძლევს უფლებას გატეხოს საკუთარი თავი და ადგეს, შეინარჩუნოს თავი და იდგეს მაღლა, კვლავაც სჯერა და იზრდება".
უსაფრთხო ადგილების შექმნა, რომ ვისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეს წარუმატებლობით ისე, რომ ის ნაკლებად შემაძრწუნებელი იყოს მრავალი სტუდენტისთვის, ვინც მთელი ცხოვრება გაურბოდა მას, შეიძლება შეამციროს სრულყოფილებისადმი დამოკიდებულება. ბევრმა უნდა გააცნობიეროს, რომ მათი წარუმატებლობის შიში დიდია მათი შეკავება.
სრულყოფილად კარგია წარუმატებლობა.
