ეს არის წელიწადის ის მშვენიერი დრო, რომელიც ანათებს თქვენს გულს და ავსებს თქვენს სულს მშვიდობითა და სიმშვიდით. არა, მე არ ვსაუბრობ შობას! მე ვსაუბრობ სკოლის დაწყების შესახებ! დიახ! დიახ! დიახ!
ეს არის მწარე დრო დედების უმეტესობისთვის. მწარეა, რადგან თქვენ დაუბრუნდით მღელვარე დილებს, პოულობთ ყველას წიგნებს და ნაშრომებს და ცდილობთ მათ კარებიდან გასვლას დროულად - რადგან თქვენ გაქვთ 180 სადილი მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში, თუ გყავთ ერთი შვილი და 720 თუ გყავთ ოთხი მაგრამ ჰეი, ვინ ითვლის? ეს ტკბილია, რადგან მშვიდობიანი სიმშვიდე, რომელიც შემოდის სახლში, ჰგავს ნაზი მუსიკას თქვენს ყურებში და შეგიძლიათ მიიღეთ მშვენიერი დამამშვიდებელი ბუშტუკების აბაზანა ისე, როგორც არ ჩანს, მთელი აშშ -ის არმია ცდილობს აბაზანის დანგრევას კარი.
ახლა, სანამ მე არ შემიძლია დაგეხმაროთ იმ ბუშტუკოვანი აბაზანისთვის დროის პოვნაში, შემიძლია დაგეხმაროთ იმ 720 ლანჩში. აქ არის რამოდენიმე სადილი და საჭმლის იდეა არა მხოლოდ ლობიო: 50 წლის საყვარელი ოჯახური ფავორიტი რომელიც დააკმაყოფილებს ყველაზე მჭამელ მჭამელებსაც კი.
გრანოლა ბარები
შემადგენლობა:
1 ჭიქა ყავისფერი შაქარი1/4 ჭიქა შაქარი
1/2 ჭიქა კარაქი ან მარგარინი, დარბილებული
2 სუფრის კოვზი თაფლი
1/2 ჩაის კოვზი ვანილი
1 კვერცხი
1 ჭიქა ფქვილი
1 ჩაის კოვზი დარიჩინი
1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
1/4 ჩაის კოვზი მარილი
1 1/2 ჭიქა შემოხვეული შვრია
1 1/4 ჭიქა ხრაშუნა ბრინჯის მარცვლეული
1/2 ჭიქა ხორბლის ჩანასახი (სურვილისამებრ)
1 ჭიქა შოკოლადის ჩიპი*
მიმართულებები:
დიდ თასში ავთქვიფოთ შაქარი და კარაქი ფაფუკებამდე. დაამატეთ თაფლი, ვანილი და კვერცხი. Აურიეთ კარგად. აურიეთ ფქვილი, დარიჩინი, სოდა და მარილი. აურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები. მტკიცედ დააჭირეთ ცხიმწასმულ 9 × 13 ტაფის ძირს. აცხვეთ 350 ° F ტემპერატურაზე 20-25 წუთის განმავლობაში.
მიკროტალღოვანი ღუმელი: ინგრედიენტები ჩაასხით მიკროტალღურ ღუმელში. მიკროტალღოვანი საშუალო სიმძლავრის 7 -დან 9 წუთის განმავლობაში. ატრიალეთ კერძი ყოველ სამ წუთში. ბარები გამყარდება როგორც დგას. გააცივეთ და დაჭერით ბარებად. შეინახეთ ნამსხვრევები იოგურტის ან ნაყინის საფენისთვის. იღებს 24 ბარს.
თითო პორცია: 25 გრ ნახშირწყლები; 2 გრ ბოჭკოვანი; 3 გ ცილა, 7 გრ ცხიმი, 18 მგ ქოლესტერინი; 105 მგ ნატრიუმი; 171 კალორია.
*შემდეგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შოკოლადის ჩიპების დამატებით ან შესაცვლელად:
1 ჭიქა ქოქოსი
1/2 ჭიქა ნაღების ან წვრილი არაქისის კარაქი
1/2 ჭიქა თხილი
1/2-1 ჭიქა ქიშმიში, ხმელი ვაშლი, გარგარი
1/2 ჭიქა ხილის კონსერვები
დაკავშირებული სტატიები სკოლაში
დაიცავით თქვენი შვილები ჯანსაღი დიეტის დროს სკოლაში
დაბრუნება სკოლაში ლანჩი: გემრიელი ორცხობილა და თხილის ბარის რეცეპტები
სწრაფი საუზმის რჩევები
