1
გამხდარი B ****
რორი ფრიდმანი და კიმ ბარნუინი
ნებისმიერი წიგნი, რომელიც სოდას მოიხსენიებს როგორც "თხევადი სატანა" არ შეიძლება იყოს მოსაწყენი წასაკითხი. გამხდარი ბიჭი ეს ყველაფერი ეხება სუფთა ცხოვრებას და ჯანსაღ ცხოვრების წესს, რომელიც შერწყმულია მახვილგონივრულ და არაჯანსაღ რჩევებზე თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლის შესახებ.
3
ვეგანომიკონი:
Ultimate Vegan Cookbook
ისა ჩანდრა მოსკოვიცი და ტერი ჰოუპ რომერო
ეს წიგნი სწრაფად ხდება ვეგანური საყოფაცხოვრებო მთავარი. ის სავსეა რეცეპტებით, რომლებიც წლების განმავლობაში დაგიკავებთ. რასაკვირველია, ვეგანური ცხოვრების წესის დამკვიდრების უმთავრესი პუნქტი არის თქვენი საკვების მრავალფეროვნების შენარჩუნება და რეცეპტების ეს სიმრავლე სწორედ ამას გვთავაზობს.
5
ცხოველების ჭამა
ჯონათან საფრან ფოერი
ნუ წახვალ ვეგანურად ისე, რომ არ იცოდე მის უკან არსებული ფილოსოფია. ეს არის საინტერესო კონცეფციის შესწავლა: რატომ ვჭამთ ზოგიერთ ცხოველს და არა სხვას? ცხოველების ჭამა იკვლევს ამ კითხვას ჩვენი ჩვევების წარმომავლობაში. ფოერი ყოვლისშემძლე დილემისადმი გულგრილ მიდგომას იჩენს და გამოდის მკვეთრი პასუხებით, თუ როგორ ვიკვებებით.
2
ვეგანელი გოგონების გზამკვლევი
ცხოვრებისთვის
მელისერს ელიოტი
ვეგანად წასვლა არ არის მხოლოდ კვების გადაწყვეტილება, ეს არის ცხოვრების წესის შეცვლა. საყოფაცხოვრებო პროდუქტები და ტანსაცმელი ასევე უნდა იქნას გათვალისწინებული თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს წიგნი დაგეხმარებათ გადახედოთ ზოგიერთ ცვლილებას გარემოსდაცვითი, ჯანსაღი და სასტიკი წინადადებებით.
4
ვეგანური კექსი
აიღე მსოფლიო
ისა ჩანდრა მოსკოვიცი და ტერი ჰოუპ რომერო
უჰ, რა არის ცხოვრება გასაოცარი დესერტების გარეშე? ჩვენ მას არასრულყოფილად ვეძახით. იმის გამო, რომ ყველა გოგონას სჭირდება დროდადრო გაფრთხილება (ყველაფერი ზომიერად, ადამიანებო), ეს წიგნი დააკმაყოფილებს თქვენს ტკბილ კბილს და მიგიყვანთ გზაზე. თქვენ არ იგრძნობთ თავს მოკლებული, როდესაც ჩაის ჩაის ლატე კექსის ნაკბენს დალევთ.
