გაქვთ შეკითხვა? ჰკითხეთ ჩვენს ექსპერტებს.
Შენი შეკითხვა:
ჩემი შვილი ძალიან მჭამელი მჭამელია. ის არ ჭამს პურს ან არაქისის კარაქს და ჟელეს. ის არ ჭამს უმეტეს ხორცს. მისი ლანჩის შეფუთვა არ არის სახალისო. ეს არის ქათმის ნუგბარი ან ქათმის წვნიანი. მე მჭირდება იდეები სადილებისთვის, რომელთა გათბობა არ არის საჭირო, მისი საბავშვო ბაღის მიხედვით. ის ცხოვრობს ქათმის ნაგეტებით და იოგურტით და მარცვლეულით. ერთადერთი ბოსტნეული, რომელსაც ის ჭამს არის სტაფილო, და ეს ძალიან იშვიათად.
პასუხები:
თქვენ კარგ კომპანიაში ხართ. თითქმის ყველა ბავშვი გადის ამომრჩევლის მჭამელის სტადიას და თითქმის ყველა მშობელი წუხს, რომ მათი შვილი ცუდად იკვებება.
დამშვიდდი. ფინეთში ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ შეაფასა 500 მომთხოვნი ხუთი წლის ბავშვი და აღმოაჩინა, რომ მათი დიეტა არ იყო ისეთი განსხვავებული, ვიდრე ბავშვები აღწერილნი იყვნენ როგორც „კარგი მჭამელები“.
ამომრჩევლებმა შეჭამეს ცოტა ნაკლები ბოჭკოვანი და კალციუმი. ყველაზე დიდი განსხვავება იმაში მდგომარეობდა, როდესაც ამომრჩეველი მჭამელები კალორიების უმეტესობას ჭამდნენ საჭმლის დროს. ასე რომ, ისარგებლეთ იმ იშვიათი მომენტებით, როდესაც თქვენს შვილს ნამდვილად სურს რაღაცის ჭამა და გახადეთ ის მკვებავი.
კიდევ ერთი შეტყობინება სახლში: ბავშვები უფრო მეტად ცდილობენ ახალი საჭმლის მოსინჯვას, როდესაც ისინი მონაწილეობენ მომზადებაში (დახმარება სამზარეულოში) ან თუნდაც მის წარმოებაში (სცადეთ ოჯახის ბაღი). და ზედიზედ რამდენჯერმე ახალი საკვების შეთავაზება ზეწოლის (ან ჯილდოს) გარეშე უფრო მეტად გამოიწვევს ახალი საკვების მიღებას.
რაც შეეხება იმას, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თქვენს შვილს სჭირდება ცივი ლანჩის შემოტანა სკოლაში, აქ არის რამოდენიმე რჩევა;
ცილის წყაროები:
ბოსტნეულის ეშმაკური წყაროები:
სხვა ცივი საკვები:
გახსოვდეთ, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მხოლოდ შესაფერისი გარემო კარგი კვებისათვის. მიეცით თქვენს შვილს გადაწყვეტილება, ჭამოს თუ არა და რამდენს.
