18 წლის ასაკამდე ერთი თვით ადრე დალოცვილი ულამაზესი გოგოთი ჩავვარდი მყისვე სრულწლოვანებაში.
მაშინაც კი, თუ მე თვითონ არ ვიყავი გარეთ, მე მყავდა პატარას მოვლა, ვიღაც ჩემ გარეთ, რომელიც ჩემზეა დამოკიდებული გადარჩენისთვის.
საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობა არის ერთი რამ. მე შემეძლო მინიმალისტური ცხოვრებით მეცხოვრა რემენის ნადუღზე და მყისიერ შვრიაზე. საჭიროების შემთხვევაში შემიძლია ვიძინო სხვის დივანზე.
შენზე დამოკიდებული სხვა ადამიანი ცვლის მთელ სცენარს. ამ პატარას სჭირდებოდა ოპტიმალური კვება მის გასაზრდელად, ემოციური მხარდაჭერა აყვავებისთვის და თავზე სახურავი, რათა თავი დაცულად ეგრძნო.
ჩემმა ცხოვრებამ მაშინვე დაიწყო ბრუნვა ჩემი ქალიშვილის კეთილდღეობის გარშემო. დაბანა, კვება, ბურღვა, გამოცვლა და ჩაცმა გახდა ჩემი მთავარი ყურადღება და დამავიწყდა, რომ მეც მჭირდებოდა ზრუნვა.
მშობლების მეთვალყურეობიდან ერთ წუთში მშობლები გავხდი. მე არ ვისწავლე, რომ ერთხელ შენ იყავი ზრდასრული შენი პასუხისმგებლობაა იზრუნო საკუთარ თავზე-არა მხოლოდ საჭმელზე, ტანსაცმელზე და თავშესაფარზე, არამედ იმ ზრუნვაზე, რაც ადამიანს სჭირდება კეთილდღეობისთვის.
ჩვენ ვიზრდებით ზრდასრულები და ვიწყებთ საკუთარი თავის განსაზღვრას ჩვენი სამუშაოების, მეგობრების, მნიშვნელოვანი სხვების და ჩვენი შვილების მიხედვით, იმის გათვალისწინებით, თუ ვინ ვართ და რა გვჭირდება აყვავებისთვის.
ჩვენ გვჭირდება თვითმოვლის რუტინა საკუთარი თავის გასაზრდელად, ამიტომ ჩვენ სრულად ვართ ხელმისაწვდომი ჩვენი სხვა პასუხისმგებლობებისთვის. როდესაც მივხვდი, რომ მე ვიყავი პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე თავის მოვლა, მე ნამდვილად დავიწყე თავი სრულწლოვანებად.
აქ მოცემულია რამდენიმე აქტივობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავის მოვლისთვის:
- გაატარეთ ჰობი
- მიიღეთ აბაზანა-გახადეთ ის სპა მსგავსი გამოცდილება
- იარეთ ბუნებაში
- ჟურნალი
- Მეგობრებთან დროის გატარება
- გაიარეთ სამზარეულოს კლასი
- მოაწყვეთ გოგონას დღე
- დაისვენე ცოტა ხნით
- Წიგნის წაკითხვა
ჩვენი კეთილდღეობა დამოკიდებულია საკუთარ თავზე ზრუნვაზე. გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის გაგებას, თუ რომელი აქტივობები გაათბობს თქვენს სულს და დანიშნეთ ისინი ისე, როგორც ნებისმიერ სხვა მნიშვნელოვან მოვლენას.
გახადეთ თქვენი კეთილდღეობა პრიორიტეტი.
გაიხარე, ნანეტა
თუ მოგწონთ ის, რასაც კითხულობთ, გაუზიარეთ სხვებს, რათა ჩვენ ერთდროულად გავზარდოთ კეთილდღეობა.
ნახე ნანეტისგან საკუთარი თავის მოვლისა და სიმარტივის მეტი იდეა აქ.
