”არასოდეს დაიძინო გაბრაზებული.” ეს არის მყარი რჩევა, რაც გსმენიათ ფილმებიდან, სატელევიზიო შოუებიდან და, ალბათ, საკუთარი დედისგან. მაგრამ ეს გაცილებით ადვილია ნათქვამი, ვიდრე გაკეთებული, რადგან როდესაც მწვავე კამათში ხარ, ხასიათი იფეთქებს, ეგო აფეთქდება და არავის არ სურს აღიაროს, რომ ისინი ცდებიან. ასე რომ, უმარტივესი შემდეგი ნაბიჯი, როგორც წესი, არის გარკვეული დროის შუალედი (ფიზიკურად ან ხელის თემიდან) და მასზე ძილი.
მეტი: რა გაანადგურეს ათასწლეულებმა ამჯერად? განქორწინება
მეცნიერების აზრით, ეს გაცილებით მარტივია. ა ახალი კვლევა გამოაქვეყნა PLOS ერთი ოქტომბერს 3 გვთავაზობს კამათის დასრულების საუკეთესო გზას ერთმანეთის ჩახუტება. დიახ, ეს ისეთივე მარტივია, ხალხო: ჩახუტება. 
ავტორები მაიკლ ლ. მ. მერფი, დენის ჟანიკი-დევერტსმა და შელდონ კოენმა გამოკითხეს 400-ზე მეტი ზრდასრული 18-დან 55 წლამდე ასაკის, და იმ 404 მონაწილედან 306 მათგანი გაუთხოვარი იყო და 98 ცოლიანი. ეს მოზარდები ყოველ ღამე ინტერვიუს ატარებდნენ 14 დღის განმავლობაში მათი კონფლიქტების შესახებ, რამდენად ხშირად ეხუტებოდნენ და ჰქონდა თუ არა ჩახუტების აქტი დადებითად თუ უარყოფითად.
საბოლოოდ დადგინდა, რომ ჩახუტებულებს განუვითარდათ პოზიტიური განწყობის მარკერების ზრდა და უარყოფითი განწყობის მარკერების შემცირება.
”ამ თემისადმი ენთუზიაზმი გამყარებულია მრავალმხრივი მტკიცებულებების თანმიმდევრობით, რომლებიც მიუთითებენ იმაზე, რომ ადამიანები, რომლებიც უფრო ხშირად ჩაერთეთ ინტერპერსონალურ შეხებაში, ისარგებლეთ უკეთესი ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და ურთიერთობის ჯანმრთელობით, ” - ავტორები დაწერე
ინტერპერსონალური შეხება კვლევაში განისაზღვრება, როგორც შეხების ქცევები, როგორიცაა ჩახუტება და ხელის დაჭერა, რომელიც გამოიყენება სიყვარულის საკომუნიკაციოდ ან ზოგადად მიჩნეულია სიყვარულის აღმნიშვნელად.
მეტი: აი რა არის რეალურად ჩართული "შეყვარებულის გამოცდილებაში"
კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ჩახუტების მიღებას და იმას, თუ როგორ იმოქმედა წყვილის კონფლიქტს შორის, არ არსებობს განსხვავებები ქალებსა და მამაკაცებს და არც ის განსხვავდებოდა „ინდივიდებს შორის, რომლებიც დაქორწინებულები იყვნენ ან ოჯახურ ურთიერთობებში და მათ შორის, ვინც იყო არა “.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა გინდათ კამათი თქვენს S.O.- სთან ერთად, ჩაეხუტეთ მას - რადგან მეცნიერება ასე ამბობს.
