თუ ისინი არ დაგვხოცავენ, ამერიკის უმეტესობა დიდ ყურადღებას არ აქცევს ჩვენს ფეხებს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მხარს გვიჭერენ და ყველგან გვყავს - საშუალოდ 50,000 კილომეტრზე მეტი დროისთვის ჩვენ 50 წლის ვართ - ჩვენ არ ვხარჯავთ იმდენ დროს და არც ფულს ჩვენს ფეხებზე, რამდენსაც ვაკეთებთ ჩვენს სახეზე თმა.
ალბათ ჩვენ უნდა. შევამჩნიეთ თუ არა, ჩვენი ფეხები ცემს და ყველა იმ მილს ნამდვილად შეუძლია ზარალი მიაყენოს, რის გამოც ფეხები გამოიყურება - და გრძნობს - დარტყმას.
რატომ გვძულს ჩვენი ფეხები
ამერიკული პედიატრიული მედიცინის ასოციაციის მიერ ჩატარებული ბოლო გამოკითხვის თანახმად, ამერიკელი ქალების მეოთხედზე მეტს ამბობს, რომ მათ სძულთ ფეხები, ყველაზე ხშირად გარეგნობის გამო. უფრო მეტიც, ყველა მოზარდის ნახევარზე მეტი ამბობს, რომ ისინი რეგულარულად განიცდიან ფეხის ტკივილს.
ფეხის ფაქტი:
36 -დან 45 წლამდე ასაკის ადამიანები აღნიშნავენ უფრო მწვავე ტკივილს, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ასაკობრივი ჯგუფი.
ცხოვრება ფეხის ტკივილის გარეშე
სიმართლე ისაა, რომ მტკივნეული ან მიმზიდველი ფეხები არ არის სიცოცხლის გარდაუვალი ნაწილი. არავინ უნდა განიხილოს ფეხის პრობლემები "ნორმალური", ამბობს რობერტ პიკორა, DPM, ასოცირებული პროფესორი ნიუ - იორკის პოდატრიული მედიცინის კოლეჯი და ნიუ - იორკის გრამერსის ქირურგიული ცენტრის პოდიატრიის თავმჯდომარე ქალაქი. ”რა თქმა უნდა, თქვენი ფეხები შეიძლება ოდნავ გტკიოდეს მას შემდეგ, რაც ჩვეულებრივზე მეტად იქნებით - შესაძლოა, დიდხანს ლაშქრობდეთ ან მთელი დღე საყიდლებზე გაატაროთ,” - ამბობს ის. ”თქვენ შეიძლება მიიღოთ ბუშტუკი, თუ აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც არ ჯდება სრულყოფილად. მაგრამ თუ გტკივათ - ან თუ შენიშნავთ მუწუკებს, ამობურცულებას ან მოხრილს თქვენს ფეხებს - ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ”
ფეხის ტკივილის საერთო ტიპები და მიზეზები
ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული სახის ტკივილი მოდის თითის სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემებისგან, ამბობს დოქტორი პიკორა, და ამ პრობლემების ყველაზე გავრცელებული ტიპებია მუწუკები - გამოწვეული დიდი თითის და ფეხის შეერთების მიდამოში არასწორი განლაგებით - და ჩაქუჩები, რომლებიც მეორე ან მესამე თითის დეფორმაციაა სახსრები. განსხვავებით უფრო ზედაპირული პრობლემებისგან, როგორიცაა ბუშტუკები და ბუშტუკები, ეს პირობები ფეხის ძვლოვანი ჩარჩოს ცვლილებების შედეგია. ისინი ცუდად გამოიყურებიან, ხშირად უარესად გრძნობენ თავს და არ მიდიან საკუთარ თავზე.
"ორივე ბუნიონი და ჩაქუჩი ოჯახში მუშაობს", - ამბობს დოქტორი პიკორა. ისინი ხშირად გამოწვეულია ფეხის მექანიკური სტრუქტურის მემკვიდრეობითი დეფექტით, რაც ქმნის არანორმალურ სტრესს და, საბოლოოდ, ძვალსა და სახსარში დეფორმაციებს. ”თქვენ არ მემკვიდრეობით მიიღებთ პრობლემას,” - განმარტავს ის, ”მხოლოდ წინასწარგანწყობა”. სხვა მიზეზებია ფეხის დაზიანებები, ნეირომუსკულური დარღვევები, ართრიტი და თანდაყოლილი დეფორმაციები, როგორიცაა ბრტყელი ფეხები ან დაბალი თაღები. ადამიანები, რომელთა სამუშაოები დიდ სტრესს აყენებს მათ ფეხებს, მაგალითად ბალეტის მოცეკვავეები, ასევე მიდრეკილნი არიან ბუნიონებისა და ჩაქუჩების განვითარებისკენ.
მეტი ფეხის ტკივილის შესახებ:
- რა არის ბუნიონი?
- რა არის ჩაქუჩი?
