როგორც ესთეტიკოსმა, მე ვიცი რამდენად მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კანი. გაცილებით მეტია საჭირო ვიდრე კრემები და მაკიაჟი, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ ჩვენს სახეზე, რომ მივიღოთ ეს "ჯანსაღი ბზინვარება". რაც ხდება ჩვენს სხეულში შინაგანად, ზუსტად ასე გამოიყურება ჩვენი კანი. დროა ცოტა უფრო ახლოს დაათვალიეროთ რისი თქმაც შეიძლება თქვენი კანი. აი, როგორ დავრწმუნდი, რომ ვეხმარები ჩემს კანს გრძნობდეს და გამოიყურებოდეს საუკეთესოდ.
1. ძილი შეიძლება დაეხმაროს ტოქსინების გაწმენდას
ძილი არის კვება თქვენი კანისთვის. დროა თქვენი კანი გამოჯანმრთელდეს და გაახალგაზრდავდეს. ეს დაისვენებს მუქ წრეებს და შეინარჩუნებს თქვენს კანს სიახლეს და კვებას. თაგვებზე ჩატარებულ კვლევაში მათი ტვინი ამოიღეს 60 პროცენტით მეტი ტოქსინები როდესაც მათ კარგად დაიძინეს. აღმოვაჩინე, რომ მარტო ძილი აუმჯობესებს ჩემი კანის ჯანმრთელობას.
2. საკვები ხელს უშლის ძილს
როდესაც მე ვჭამ ძილის წინ, ის ყოველთვის მაიძულებს კარგად არ დავიძინო. მე წარმომიდგენია ეს იმიტომ, რომ ჩემი სხეული ორიენტირებულია მონელებაზე, ვიდრე დასვენებაზე. ვცდილობ, ბოლო კვებადან ან საჭმელიდან მინიმუმ 90 წუთის განმავლობაში ვიღვიძებ.
3. კანის მოვლის ღამის რუტინა აუცილებელია
ყოველ ღამეს ჩემი კალენდარი იწერება, როგორც ჩემი კანის მოვლის განსაკუთრებული დრო. მე შევეჩვიე მინარევებისა და ზეთების ამოღებას იმ დღიდან, რაც სახეზე დამესვენა. თუ ამას არ გავაკეთებ, ვიღვიძებ ჩაკეტილი ფორებით და რისკავს აკნე.
4. თქვენ ნაკლებად ნაოჭებს მიიღებთ
მხოლოდ ამის გამო უნდა დაიძინო თავი. Შენი კანი აწარმოებს კოლაგენს ძილის დროს. ეს არის საოცარი ნივთიერება, რომელიც ინარჩუნებს თქვენს კანს სქელ და ახალგაზრდულობას. როდესაც ძალიან ბევრ ძილს გამოტოვებთ, შეგიძლიათ დაიხრჩოთ და ნაოჭები გაჩნდეთ იმ ადგილებში, სადაც არ გსურთ. თქვენი კანიც უფრო მშრალი იქნება. ასე რომ, გაარკვიეთ, რამდენი ძილი სჭირდება თქვენს სხეულს და მაქსიმალურად მიჰყევით მას. გარდა ამისა, ვის არ უყვარს ძილი?
5. ძილი გაახარებს
როდესაც საკმარისად მეძინება, საერთო ჯამში უფრო ბედნიერად გამოვიყურები. უფრო მეღიმება და მეცინება. როდესაც დაღლილი და გაბრაზებული ვარ, ეს ასე არ არის. თქვენ დაინახავთ, როდესაც დაიძინებთ თქვენს სხეულს.
მეტი კანის მოვლის რჩევებისთვის, დააკლიკე აქ.
ამ პოსტს აფინანსებს Garnier SkinActive.
