როგორ ვაბალანსებ ნამდვილად დედობას და ჩემს კარიერას - შეკნოვსმა

არაერთხელ, ხალხმა მკითხა შემდეგი: „როგორ აბალანსებ დედობადიდი კარიერა და ჯანსაღი ურთიერთობა? ” მე ვეუბნები მათ, თქვენ შეგიძლიათ ყველაფერი გააკეთოთ - თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ერთდროულად. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ის, რაც მე მივხვდი - რომ ეს არის წონასწორობა, ეს არის პრიორიტეტების განსაზღვრა და ეს არის ნამდვილად ის მომენტები ცხოვრებაში, განსაკუთრებით რომ იყოს დედა. აქ არის რამოდენიმე ჩემი საუკეთესო რჩევა ბალანსის შესანარჩუნებლად, როდესაც საქმე ეხება კარიერას და იყო საუკეთესო ცოლი და დედა, რაც შემიძლია ვიყო.

დაკავშირებული ამბავი. მე ვერიდები მაქიზმოს, ჰომოფობიას და ჩემი კულტურის სხვა ტოქსიკურობას და შვილების განსხვავებულად გაზრდას

1. დარჩი დაბალანსებული

თუ თქვენ ჩემნაირი მშრომელი დედა ხართ, ადვილია შეხვიდეთ მშობლების ცხოვრებაში და იგრძნოთ გამოწვევა, როდესაც დროა თქვენს კარიერაზე გაამახვილოთ ყურადღება. ხანდახან, როდესაც პროფესიონალურ აზროვნებაში ხარ, თავს იკავებ. როგორც დედა, მე მიყვარს ის, რასაც ვაკეთებ, მაგრამ არის დრო, როცა ვიხედები და ვფიქრობ: ”იყო დაახლოებით ორი ან სამი ზედიზედ კვება, რომელიც მე არ მიჭამია ჩემს შვილთან ერთად ან ვხვდები, რომ ჩვენ იმაზე მეტი ვჭამეთ, ვიდრე მსურდა კვირა ჩვენ ყველას გვსურს, რომ ჩვენი შვილები იკვებონ ჯანსაღად და მე ვყიდულობ ორგანულ საკვებს ჩემი შვილისთვის ყოველ შანსს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ გავზომოთ საკუთარი თავი როგორც დედა სხვა დედებთან შედარებით. ყოველი კვება არ იქნება ორგანული - ფიქრობთ, რომ აპირებთ ამის გამოტანას დაგიყენებთ წარუმატებლობას.

თქვენ არ ხართ ცუდი დედა, თქვენ ხართ მშობიარე დედა - ეს ნიშნავს სწრაფ, სწრაფ კვებას. Რაც არი ეგ არი. ის გეხმარებათ იმ რესტორნების იდენტიფიცირებაში, რომლებსაც აქვთ ჯანსაღი ვარიანტები, რათა თქვენ მოემზადოთ. ასევე, გაარკვიეთ, სად არის თქვენს ტერიტორიაზე მთლიანი საკვების ბაზარი. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ცემა სამსახურში; არის დღეები, როცა ვახშმობ და დღეებიც, როცა არა. თქვენ უნდა იყოთ ორგანიზებული და მოემზადოთ; მე ვაკეთებ ჩემი შვილის საჭმელს ძილის წინ, ვარჩევ ტანსაცმელს და ვაწყობ მის ჩაცმულობას; ეს გეხმარებათ არ იგრძნოთ თავი დაღლილად სახლში ან სამსახურში.

როდესაც ვგრძნობ, რომ განცალკევებულად ვგრძნობ თავს, მე ვიცი, რომ დროა დავიბალანსო დრო სამსახურსა და სახლს შორის. მე უნდა დავტოვო სამსახური სამსახურში და ვიყო დედა, რომელზეც ხელი მოვაწერე. შედეგად, მე ვცდილობ, რომ ერთი დღე არ გავიდეს ისე, რომ ჩემს შვილთან ერთად არ მივირთვათ ტრადიციული წესით 30 წუთიდან ერთ საათამდე. იქნება ეს საუზმე, სადილი თუ ვახშამი, ეს პერიოდი მაძლევს საშუალებას ვიცოდე როგორ არის ჩემი შვილი და რას აკეთებს. სამსახურში მძიმე დღის ან დაძაბული კვირის შემდეგაც კი, მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის იპოვოთ სპეციალური გზა თქვენს შვილებთან ერთად დროის გასატარებლად. თქვენ ამას მხოლოდ როგორც დედა აკეთებთ და მე ვფიქრობ, რომ ეს მართალია დედების უმეტესობისთვის. დედები ახდენენ ამას.

2. შეინარჩუნეთ პრიორიტეტები პირდაპირ

განსაზღვრეთ თქვენი გარიგების დამრღვევი მომენტები. ხანდახან, კარატეს ყველა კლასს ვერ ჩაატარებ, მაგრამ არის ის მნიშვნელოვანი ღონისძიებები, სადაც აპირებ დასწრებას. თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი გრაფიკი შესაბამისად. შენი შვილები პირველები არიან. თქვენ უნდა დაადგინოთ საზღვრები და კარგად მართოთ დრო.

მიუხედავად იმისა, რომ ბალანსი აუცილებელია როგორც მშობიარე დედა, თქვენ უნდა გქონდეთ პრიორიტეტები წესრიგში. როგორც დედა, თქვენი შვილის ცხოვრებაში იქნება სხვადასხვა მომენტები, რომელთა გამეორება შეუძლებელია და სწორედ მაშინ ხდება დედა პირველ ნომერ პრიორიტეტად. რა თქმა უნდა, ყოველთვის იქნება ვალდებულებები, როდესაც საქმე ეხება თქვენს კარიერას - მაგრამ ეს მაშინ ხდება, როდესაც დაგეგმვა და ორგანიზებულობა ამოქმედდება. იმუშავეთ თქვენს დამსაქმებელთან იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ ის განსაკუთრებული დღეები და მომენტები, როდესაც თქვენ უნდა შეხვიდეთ თქვენი დედის როლში.

3. დაუთმეთ დრო "მე"

მიუხედავად იმისა, რომ კარიერისა და დედობის დაბალანსება შეიძლება იყოს რთული, მნიშვნელოვანია არ დაივიწყო შენი! "მე" დრო სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ორივეს წარმატებისთვის. როდესაც საქმე ეხება "მე" დროს, მე მას ვპოულობ ცხოვრების ნაპრალებში და ნაპრალებში. ყველას საკუთარ თავზე მაღლა ვაყენებთ; ყოველთვის არის სხვა რამ, რაც შეიძლება გაკეთდეს თქვენი დროის გარდა, საკუთარ თავზე ხარჯვის გარდა.

მნიშვნელოვანია აიღო ის მომენტი შენთვის და გახდე შენი პრიორიტეტი. გამონახეთ დრო, რომ ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი საქმიანობით, იქნება ეს მებაღეობა, ვარჯიში თუ შოპინგი თქვენს შეყვარებულებთან ერთად. დრო სჭირდება ამისთვის საკუთარ თავს არ არის ეგოისტი. როგორ შეგიძლიათ მოელოდოთ, რომ ყველაფერს გააკეთებთ თქვენი ოჯახისთვის და თქვენი კარიერისთვის, სრული პასუხისმგებლობის გარეშე?

4. დაუთმეთ დრო თქვენს პარტნიორს

თქვენს კარიერაში ვალდებულებები შეიძლება იყოს მომთხოვნი. ეს არის მაშინ, როდესაც საჭიროა წინასწარ გააზრება და შესაბამისად დაგეგმვა. თუ იცით, როდის მოითხოვს თქვენი სამუშაო დიდ საათს მუშაობას ან ახლოვდება შრომატევადი კვირა, გამოყავით დრო უახლოეს მომავალში მეუღლესთან შაბათ -კვირის დასვენების დასაგეგმად. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმფრინავზე ასვლა ან ექსპრომტი საგზაო მოგზაურობა, დაგეგმეთ ერთი დღე ისე, რომ ორივეს გაერთოთ თქვენი საყვარელი საქმიანობით. თქვენი ურთიერთობის გაღრმავება ხელს შეუწყობს თქვენს ოჯახს და კარიერასაც აყვავდება.

მიუხედავად იმისა, რომ მარტო ყოფნა მნიშვნელოვანია, მეუღლესთან დროის გატარება რა თქმა უნდა სასარგებლოა თქვენს ცხოვრებაში ბალანსის შესანარჩუნებლად. გაიარეთ მასაჟი ან ლაშქრობა. მნიშვნელოვანი დღე დაუთმეთ მხოლოდ თქვენ ორს თქვენი საყვარელი საქმიანობით.