ჩვენ ვიცით, რომ ძნელი იქნება ნდობის განვითარება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ წარსულში დაწვეს, მაგრამ ეჭვიანობა შეუძლია გაანადგუროს ურთიერთობები.
მოერიდეთ ვარაუდებს
ყველა სატელეფონო ზარი, ფეისბუქ პოსტი, ტვიტი და ტექსტი შეიძლება წაიკითხოთ, მაგრამ რაც უფრო მეტ ვარაუდს გააკეთებთ იმაზე, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს, მით უფრო უარესი გახდება თქვენი ეჭვიანობის სპირალი. იმდენად ადვილია ვივარაუდოთ, რომ გოგონას, რომელიც მის კედელზეა გამოკრული, სურს რომ გაანადგუროთ თქვენ ორნი, ან მისი შეხვედრა ქალ კლიენტთან უფრო ფლირტი იყო, ვიდრე პროფესიონალი, მაგრამ ეს ვარაუდები მხოლოდ ორივეს შეგიძრავთ გიჟი. თუ არ გაქვთ მყარი მტკიცებულება იმისა, რომ ეჭვიანობის საფუძველი გაქვთ, შეაჩერეთ თქვენი ჩვევა, ივარაუდოთ, რომ მისი ყოველი ნაბიჯი ერთი ქალის მიმართ არის.
გადაიტანე თავი
პარტნიორისგან განცალკევებული ინტერესების და მეგობრების არსებობა კიდევ ერთი კარგი გზაა ეჭვიანობის დაუსაბუთებელი გრძნობების ასაცილებლად. გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება ძველ მეგობრებთან ხელახლა დაკავშირების გზით, გაკვეთილის გავლით ან იმ ადგილის ან საქმიანობის გამოცდით, რომელიც თქვენ ყოველთვის გაინტერესებდათ. ეჭვიანობის გრძნობა ხშირად შეიძლება წარმოიშვას იმის რწმენით, რომ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა არის ყველაფერი რაც თქვენ გაქვთ. მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. თქვენ გყავთ მეგობრები, ოჯახი და ცხოვრება თქვენი ურთიერთობის მიღმა.
