როდესაც თქვენ ცდილობთ უფრო მეტი მარცვლეული შეიტანოთ თქვენი შვილების დიეტაში, მთავარი არის გემრიელი ვარიანტების შეთავაზება, რომელიც მათ მოეწონებათ. თუ თქვენი ბავშვები მიჩვეულები არიან თეთრს ლორით, ისინი მიირთმევენ ხორბლის პურის ამ უგემრიელეს ვარიანტებს.
არაქისის კარაქი, კარაქი და ყავისფერი შაქარი
ჟელე მშვენივრად იტანს თითქმის ნებისმიერ პურს, მაგრამ თუ თქვენ გადადიხართ მთელ ხორბალზე, მიეცით ბავშვებს ცოტა განსხვავებული რამ, რომ თავიდან აიცილონ პირდაპირი შედარება. გამოტოვეთ ჟელე და გამოიყენეთ კარაქის თხელი ფენა (იოგურტზე დაფუძნებული კარაქი საუკეთესოა) ან მარგარინი; დაამატეთ არაქისის კარაქის თხელი ფენაც. შემდეგ მოაყარეთ მხოლოდ იმდენი ყავისფერი შაქარი, რომ ტკბილი იყოს. კარაქი უარყოფს არაქისის კარაქის წებოვანებას და ყავისფერი შაქარი შეავსებს მთელ ხორბლის პურის გემოს.
ქათმის ფილი მთელ ხორბალზე
შემდეგ ჯერზე, როცა ფაჯიტას ამზადებთ სადილად, გახეხეთ ცოტაოდენი ბულგარული წიწაკა და ხახვი, დაამატეთ ქათმის (ან ინდაურის) დელიკატური ხორცი დაახლოებით ნახევარში. მოხარშეთ სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და ხორცი ოდნავ გაყავისფრდება. სადილებისთვის მიირთვით შემწვარ ხორბლის პურზე ყველის სოუსით (ან ნაჭრებით). ბავშვებს შეუძლიათ ამის ჭამა გათბობის გარეშე, მაგრამ თუ თქვენი შვილის სკოლას აქვს მიკროტალღური, მით უკეთესი.
ბავშვისთვის შესაფერისი ძროხის ხორცი ‘ვეკზე
ეს სენდვიჩი ისეთივე სახალისოა, როგორც სათქმელი. ეს სენდვიჩები, რომლებიც ტრადიციულად ემსახურება კუმელვეკის რულეტს (მოხარშული კარამას თესლით), შეიძლება იყოს ბავშვის სიამოვნება და დედის საიდუმლო იარაღი, როდესაც ხორბალზე მიირთმევენ. ჩაალაგე უბრალო ხორბლის პური (ან სადღეგრძელო) სენდვიჩი თხლად დაჭრილი შემწვარი საქონლის ხორცით. შემდეგ ჩაალაგე შენი შვილის საყვარელი დანამატები. ამ სენდვიჩს ტრადიციულად მიირთმევენ ცხენზე, კამა მწნილის შუბითა და კარტოფილით, მაგრამ ადვილია ამ სენდვიჩის პატარას (და კვების) მეგობრული. თუ თქვენს შვილს, ისევე როგორც სხვა ბევრს, არ უყვარს ცხენი, ალტერნატივად შეურიეთ უბრალო ყვითელი მდოგვი კეტჩუპს. კარტოფილის ნაცვლად, ჩაალაგე ხელნაკეთი ტკბილი კარტოფილის ჩიფსები. შეინარჩუნეთ ტრადიცია ცოცხალ ჩანთაში კამა მწნილის ჩათვლით.
კლუბის თითის სენდვიჩები
ეს ცოტა მეტი სამუშაოა, მაგრამ ღირს დროდადრო. მოამზადეთ ჩვეულებრივი სენდვიჩი მთლიანი ხორბლის სადღეგრძელოზე ინდაურის, ბეკონის, პომიდვრის, სალათის ფოთოლი და მაიონეზი. თითოეული სენდვიჩი გაყავით ოთხ სამკუთხედში. თქვენს პატარებს მოეწონებათ მინიატურული სამები. იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც საკმაოდ დიდია, დააწყვეთ ერთი სენდვიჩის მეოთხედი მეორეს და დააკარით კბილის ჯაგრისით ან კოქტეილის მახვილით.
Გვითხარითითქმის ყველაფრის ჩადება შეგიძლიათ ხორბლის პურზე, მაგრამ ზოგი სხვაზე უკეთესია. გაუზიარეთ თქვენი საუკეთესო იდეები ხორბლის სენდვიჩების შესახებ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში. |
 |
უფრო სკოლაში კვების იდეები
სკოლის შემდგომი საუკეთესო საჭმელი დაკავებული ოჯახებისთვის
გზები, რათა შეინარჩუნოთ ბავშვები უფრო დიდხანს
5 რჩევა იმისთვის, რომ ბავშვები სამზარეულოში მოამზადონ
