შემდეგ ჯერზე, როდესაც სტრესში ხართ ან ცუდი დღე გექნებათ, თქვენი განწყობის ასამაღლებლად ყველაზე სწრაფი გზა შეიძლება ღიმილი იყოს. მარტივად ჟღერს, არა? კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს ისეთივე ადვილია, როგორც ჟღერს. ბევრი უახლესი კვლევაა, რომელიც აჩვენებს, რომ ღიმილი არის გადამდები და კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ღიმილი არის ერთ – ერთი იმ რამოდენიმე რამეს რასაც ჩვენ ვაკეთებთ სწავლების გარეშე. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ჩვილები რეალურად იღიმებიან საშვილოსნოში. მარიან ლაფრანსის თანახმად თავის წიგნში Ტუჩის მომსახურება”მეცნიერებმა დაინახეს ჩვილები, რომლებიც ღიმილს იჩენენ საშვილოსნოში და აჩვენებენ ცნობისმოყვარე ღიმილს ერთი ან ორი თვის განმავლობაში ადრე დაბადების. ისინი იღიმებიან უნებლიეთ, რადგან მათ სჭირდებათ ამ კუნთების ფუნქციონირება, რათა მათ შეძლონ დამხმარე მოზარდები. ” სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ღიმილი უნივერსალურია და ერთნაირად ითარგმნება კულტურები
მაგრამ ნუ მოგატყუებთ, ყველა ღიმილი თანაბრად არ იქმნება. მკვლევარები ზოგადად გამოყოფენ მათ სოციალურ ღიმილს და დიუშენის ღიმილს (დასახელებულია მკვლევარის სახელით, რომელმაც პირველად დაადგინა განსხვავება). ამ ორ ღიმილს შორის განსხვავება სულ თვალებშია. სოციალური ღიმილი მოიცავს მხოლოდ პირს, ხოლო დიუშენის ღიმილი ჩანს როგორც პირში, ასევე თვალში. (ჩვენ ჯერ კიდევ ველოდებით კვლევას ღიმილის შესახებ, რომელსაც მხოლოდ თვალი ავლენს
მაშ, როგორ ეხმარება ღიმილი თქვენს ჯანმრთელობას და რას ეუბნება ის სხვა ადამიანებს? გამოდის, რომ არა მხოლოდ ღიმილი დაგეხმარებათ სტრესის დონის შემცირებაში და სხვა ადამიანებში ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ, არამედ ის დაგეხმარებათ დიდხანს იცოცხლოთ.
გამოჩნდება უფრო ჭკვიანი
გამოდის, რომ ტვინი და სილამაზე შეიძლება ხელიხელჩაკიდებულნი იყვნენ. შესწავლა საწყისი PLOS ONE გამოვლინდა, რომ როდესაც ვინმეს ინტელექტს აფასებდნენ მხოლოდ ფოტოს გადახედვისას, ადამიანები რომლებიც იღიმებოდნენ - თუნდაც ოდნავ - უფრო ჭკვიანებად ითვლებოდნენ.
ისწავლეთ თქვენი კომპანიის რანგის ადგილი
გასაკვირია, რომ ერთი რამ, რასაც ღიმილი არ გამოხატავს არის ძალა. კალიფორნიის უნივერსიტეტის მკვლევარები, სან დიეგო აჩვენა, რომ ადამიანები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ღიმილს დაუბრუნებენ ვინმეს, თუ თვლიან, რომ ისინი უფრო ძლიერები არიან ან უფრო მაღალი სტატუსი აქვთ ვიდრე ისინი. მაგალითად, თქვენი უფროსი უფრო მეტად დაუბრუნებს თქვენს ღიმილს, ვიდრე ისინი დაუბრუნებენ ღიმილს უფროსისგან. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენ გაივლით თქვენს უფროსს ან SVP– ს, რომელიც ხელმძღვანელობს თქვენს განყოფილებას დარბაზში, მიეცით მათ ღიმილი და ნახეთ დაუბრუნებენ თუ არა მას.
Სტრესის შემცირება
ა სწავლა კანზასის უნივერსიტეტიდან აჩვენა, რომ გაღიმებამ ფაქტობრივად შეამცირა კვლევის მონაწილეების გულისცემა სტრესულ სიტუაციებში. და რომ სოციალურმა მომღერლებმაც კი დაინახეს განსხვავება სტრესის დონეზე, მაგრამ ყველაზე დიდი სარგებელი მოვიდა ნამდვილი ღიმილისგან. უბრალოდ დაფიქრდით რა განსხვავებას გამოიღებს ღიმილი მომდევნო დროს, როდესაც ავიაკომპანიასთან შეჩერდებით და ზაფხულის მოგზაურობის პრობლემების გარკვევას ცდილობთ.
გამოჩნდება უფრო მიმზიდველი
დიახ, მართალია, ღიმილის ტარება გამოავლენს თქვენი პიროვნების ყველაზე მიმზიდველ და სანდო მხარეს. სტერლინგისა და აბერდინის უნივერსიტეტის მკვლევარები დიდ ბრიტანეთში. აღმოჩნდა, რომ ადამიანები უფრო მიმზიდველად ითვლებიან და აქვთ უფრო დადებითი პიროვნული თვისებები, როდესაც ისინი იღიმებიან, ვიდრე მაშინ, როდესაც მათ ნეიტრალური სახე აქვთ.
იცხოვრე უფრო დიდხანს
უეინის უნივერსიტეტის კვლევა შეისწავლა ძირითადი ლიგის ბეისბოლის მოთამაშეების ფოტოები. მათ აღმოაჩინეს, რომ ის ფეხბურთელები, რომლებსაც უფრო ხშირად იღებდნენ ღიმილით, ცხოვრობდნენ საშუალოდ შვიდი წელი უფრო გრძელი ვიდრე ის ფეხბურთელები, რომლებიც არ იღიმებოდნენ და თითქმის ხუთი წლით უფრო გრძელი ვიდრე ისინი, ვინც მხოლოდ სოციალურ ცხოვრებას აჩვენებდა იღიმება.
გქონდეთ ბედნიერი ქორწინება
ვინ იცოდა, რომ თქვენი საშუალო სკოლის წლის წიგნის სურათს ამდენი რამის პროგნოზირება შეუძლია თქვენს ცხოვრებაზე? ა სწავლა ბერკლის კალიფორნიის უნივერსიტეტიდან აღმოჩნდა, რომ ქალები, რომლებმაც თავიანთი წლიური ფოტოების პოზიტიური ემოცია გამოავლინეს, უფრო მეტად დაქორწინდნენ 20 წლის ასაკში და უფრო სავარაუდოა, რომ დაკმაყოფილდეს ქორწინება 30 წლის შემდეგ. იგივე ქალები ასევე უფრო კმაყოფილები იყვნენ ზოგადად ცხოვრებით.
ისიამოვნეთ შოკოლადის სიამოვნებით კალორიების გარეშე
გამოდის, რომ თქვენი ენდორფინების გაზრდის ყველაზე სწრაფი გზა არის უბრალოდ ნახოთ მომღიმარი ბავშვის ფოტო. Hewlett Packard– ის მიერ ჩატარებული კვლევა აჩვენა, რომ როდესაც კვლევის მონაწილეებს აჩვენებდნენ ბავშვის ფოტოს, რომელიც იღიმოდა მათი ტვინი განიცდიდა იმავე დონეს ბედნიერებას, როგორიც მათ ექნებათ 2000 შოკოლადის ფილის ჭამა (მუცლის ტკივილის გარეშე) ან $ 16,000 - ნაღდი ანგარიშსწორებით. კიდევ უკეთესი ამბავი ის არის, რომ ბავშვის ღიმილი უზარმაზარი რესურსია. აღმოჩნდა, რომ ბავშვები იღიმებიან 400 -ჯერ დღეში.
გაღიმების ყველა უპირატესობით, თქვენ გინდათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენი მარგალიტისფერი თეთრი მარგალიტი და თეთრია. ღიმილის ბრწყინვალების შესანარჩუნებლად სცადეთ ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ კბილის პასტა, რომელიც ათეთრებს და აძლიერებს თქვენს მინანქარს და ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ True Radiant ™ Deep Clean კბილის ჯაგრისი, რომელსაც აქვს სპეციალურად გათეთრებული ჯაგარი, რომ ამოიღოს 100 პროცენტით მეტი დაფა ვიდრე მექანიკური კბილის ჯაგრისი. და როგორც კი გექნებათ ეს კაშკაშა ღიმილი, შეამოწმეთ ეს სულელური ღიმილის გამომწვევი. გარდა ამისა, გაუზიარეთ თქვენი რჩეული კომენტარებში.
3 გზა სახეზე ღიმილის მოსატანად
1. უფრო ბედნიერი აპლიკაცია: ხელმისაწვდომია როგორც iPhone- ზე, ასევე Android- ზე, Happier არის ყველაზე პოზიტიური სოციალური ქსელი. ნატალი კოგანი, Happier– ის თანადამფუძნებელი ამბობს, რომ Happier– ის შექმნის დღიდან მომხმარებლებს შვიდი მილიონზე მეტი ღიმილი აქვთ გაზიარებული. შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ინფორმაცია და ჩამოტვირთოთ აპლიკაცია აქ.
2. ყოველდღიური ლეკვი: სახელი საკმაოდ გასაგებია. ლეკვების ახალი ფოტოები ყოველდღე და ხშირად ნაჩვენები ლეკვები გასაშვილებლად არის შესაძლებელი. ვინ გაუძლებს გაღიმებას მათ მიმზიდველ სახეებზე?
3. ლილი ენ ვარჯიში: ეს არის ჩემი პირადი ფავორიტი. ვის შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს მამა-შვილის დუეტს, რომელიც აკეთებს ბავშვის პილატესს?
ამ პოსტს აფინანსებს ARM & HAMMER.
Დაკავშირებული სტატიები
ვარსკვლავების სტომატოლოგია: როგორ მივიღოთ ვარსკვლავებით სავსე ღიმილი
ჯანსაღი ღიმილი ნიშნავს ჯანსაღ თვითშეფასებას
5 რჩევა ჯანსაღი, თეთრი ღიმილისთვის
