გასაოცარია რამდენი დრო შეგიძლიათ დაზოგოთ საკუთარი თავის მიერ ლანჩების წინასწარ მომზადებითა და შეფუთვით. დაუთმეთ ერთი ან ორი საათი ყოველ კვირას ნივთების მოსამზადებლად და თქვენ დაზოგავთ უამრავ დროს ყოველ დილით მთელი კვირის განმავლობაში. გარდა ამისა, ჯანსაღი საკვების მომზადება უადვილებს თავიდან აცილებას ცდუნებას, გამოაგზავნოთ ფული კაფეტერიაში ან შეაჩეროთ სწრაფი კვების ობიექტი, როდესაც გვიან ხართ.
მოამზადეთ ხილი და ბოსტნეული
ხილი და ბოსტნეული მშვენივრად მიირთვით საჭმელზე, მაგრამ დრო, რომელიც მათ მოსამზადებლად სჭირდება, ართულებს მათ შეფუთვას, როდესაც დრო არ გაქვთ. დარწმუნდით, რომ მზად გაქვთ წასასვლელად, მოამზადეთ ახალი ხილი და ბოსტნეული, როგორც კი სახლიდან სასურსათო ან ფერმერის ბაზრიდან მიიღებთ. გარეცხეთ ყველა პროდუქტი და დაჭერით ნაჭრებად, შემდეგ კი ჩაყარეთ სენდვიჩის ჩანთებში ან კონტეინერებში. დაამატეთ ცოტაოდენი წყალი თქვენს ბოსტნეულს, რომ შეინარჩუნოს სუფთა და ხავერდოვანი.
ცილები დროზე ადრე მოხარშეთ
როდესაც სადილისთვის ქათამს ამზადებთ, დაგეგმეთ ნარჩენები. დაამატეთ რამდენიმე დამატებითი ქათმის მკერდი, რომელიც სადილისთვის მოხარშული იქნება. კუბიკებად ან გახეხეთ ხორცი და შეინახეთ ცალკეულ კონტეინერებში. ახლა ის მზადაა დაამატოთ სალათი ან შეფუთვა, ან ჭამოთ დამოუკიდებლად.
მოხარშეთ ბეკონის ან ინდაურის ბეკონის რამდენიმე ზოლი, რომ დაამატოთ სალათები, გადასაფარებლები ან სენდვიჩები.
მოხარშეთ ათეული კვერცხი (ან ნახევარი ათეული, თქვენი ოჯახის ზომიდან გამომდინარე). შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივარში მთელი კვირა და მიირთვათ დაჭრილი ან დაჭრილი სალათებზე ან მიირთვათ მთლიანად. ისინი ასევე ქმნიან დიდ პორტატულ საჭმელს მთელი კვირის განმავლობაში.
წინასწარ მოხარშეთ ნახშირწყლები
რამდენიმე კონტეინერი უბრალო, მოხარშული ბრინჯი ან მაკარონი თქვენს მაცივარში შეიძლება შორს წავიდეს. შეურიეთ მათ ახალი ბოსტნეული, ყველი და გასახდელი შესანიშნავი სალათისათვის. მოამზადეთ მაკარონი და ბრინჯი დროზე ადრე, მაგრამ არ აურიოთ ისინი დამატებით, სანამ ისინი მზად იქნებიან შესაფუთად, რათა თავიდან აიცილოთ გაჟღენთილი მაკარონი და გამხმარი ბრინჯი.
წინასწარ შეფუთული საჭმლის
როდესაც სადილებს ჩქარად აწყობთ, წინასწარ შეფუთული საჭმელი შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო მეგობარი. ხელზე შეინახეთ ერთჯერადი ჭიქები ხილი, ვაშლი, იოგურტი და პუდინგი, ასევე ყველის ჩხირები და გრანოლას ბარები.
არ დაივიწყოთ დამატებები
თუ გსურთ მიირთვათ ახალი ბოსტნეული, ნუ დაივიწყებთ მათ ჩაყრაში! გამოიყენეთ პატარა კონტეინერები გასახდელის მოსამზადებლად, იოგურტი ან არაქისის კარაქი. გამოიყენეთ პლასტიკური ჩანთები ან კონტეინერები ორცხობილას ან სხვა დესერტის პორციის შესაფუთად.
სწრაფი რჩევა
გააკეთეთ სენდვიჩები სამი დღით ადრე. გადაიტანეთ ისინი ნესტიან ქაღალდის პირსახოცებში, რომ არ გაშრეს.
მეტი რჩევა ლანჩების შესაფუთად
მოამზადეთ 5 სკოლის სადილი ერთ საათში
დროის დაზოგვის რჩევები სადილზე
საყინულე საკვები, რომელიც გალღვება ლანჩის დროს
