სიხარულის, მშვიდობისა და ჰარმონიის ყველა დაპირების მიუხედავად, რაც მოდის საკურორტო სეზონთან ერთად, რეალობა მილიონობით ადამიანისთვის არის ის, რომ სეზონი სხვა არაფერია, თუ არა დღესასწაული. ბევრისთვის ეს არის შეხსენება დაკარგული ახლობლების, პირადი იმედგაცრუებების და აუხდენელი ოცნებების შესახებ.
ასე ამბობს ცხოვრების მწვრთნელი ტერი ჯონსონი, რომლის პირადი მოგზაურობა არასრულყოფილ ცხოვრებაში ახლა შთააგონებს სხვებს მიაღწიონ იმ ცხოვრებას, რაც მათ ყოველთვის სურდათ. შესაძლოა ცხოვრებამ მოგანიჭათ ნეგატიური „ნევროზის“ თქვენი წილი და სწორედ აქედან იწყება განკურნება. ნეგატივის დაუსრულებელი და არაპროდუქტიული ციკლის დაპირისპირებით, დღესასწაულის მოუხელთებელი სიხარულით სეზონი შეიძლება მოიძებნოს არა მხოლოდ ახლა, არამედ ყოველ დღე წელიწადში, ამბობს ჯონსონი, ახლად გამოშვებული ავტორი წიგნი ნეირონების დაძლევა.
”თქვენ არასოდეს გიფიქრიათ, რომ განქორწინდებოდით, მაგრამ ასეც მოხდა. თქვენ არასოდეს ოცნებობდით, რომ აღმოჩნდებოდით შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, მაგრამ ასე ხართ. თქვენ არასოდეს გიფიქრიათ, რომ დაგჭირდებათ 200 კილოგრამის დაკლება, მაგრამ აკეთებთ. თქვენ არასოდეს გიფიქრიათ, რომ 45 წლის გახდებით სამუშაოს გარეშე, დაკარგავთ სახლს და დაიხრჩობით ვალში, მაგრამ თქვენ ხართ, ” - ამბობს ჯონსონი.
”ჩვენ ვიწყებთ დავიჯეროთ ტყუილები საკუთარ თავზე, მაგალითად,” მე არ ვარ საკმარისად კარგი ”ან” მე არ ვარ დამსახურებული. ”ჩვენ გავურბივართ ჩვენს ტკივილს და ეს ტოქსიკური გრძნობები გადაიქცევა არაჯანსაღ ქცევებსა და დამოკიდებულებებში. არსებობს თავისუფლება ბრძოლისგან; არის იმედი სიმართლის აღმოჩენისას; არსებობს გზა, რომ შევიყვაროთ ის, ვინც ჩვენ უნდა ვიგრძნოთ სიხარულით სავსე სეზონი და, რაც მთავარია, სიხარულით სავსე ცხოვრება. ”
ჯონსონის ინსტრუმენტები "ნევერების" დასაძლევად, რომლებიც ბევრს იზიდავს საკურორტო სეზონზე, არის:
- მიღება: გაქვთ ძალა, განახორციელოთ აუცილებელი ცვლილებები სიტუაციის შემობრუნების მიზნით დამოკიდებულება მიღების? ან დარჩებით უძლური, დარჩებით არაღიარების მდგომარეობაში და ნება მიეცით თქვენს ირგვლივ ყველაფერი გიკარნახოს რას გრძნობთ? მოგზაურობა იწყება იმის აღიარებით, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვები, მაგრამ თქვენ გაქვთ ძალა საკუთარ ცხოვრებაზე.
- დანებება: ის, რასაც ჩვენ ვემორჩილებით, საბოლოოდ ხდება ჩვენი ღმერთი და რასაც მივმართავთ ან ვის ვეყრდნობით. მაშინ ჩნდება კითხვა: რისთვის ვართ დანებებულნი? არის ეს რაიმე მტკიცე, მყარი და გრძელვადიანი თუ ის, რაც საბოლოოდ გვტკივა?
- სიხარული: დაიცავით თქვენი უნიკალური საჩუქრები და ნიჭი, რომ გაამდიდროთ თქვენი საკუთარი ცხოვრება და გავლენა მოახდინოთ თქვენს გარშემო მყოფებზე. ააშენეთ ის, რაშიც კარგად ხართ, რაც განსაკუთრებულს ხდის და რაც თავს კარგად გრძნობს.
- Აღმოჩენა: სიმართლის დაპირისპირება იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ ჩვენ შინაგანად, გვეხმარება დავძლიოთ ჩვენი მტკივნეული წარსული და აღმოვაჩინოთ საფუძველი ამ „უკუნისამდე“.
ჯონსონი განმარტავს, რომ შინაგანი ბრძოლებისა და ცხოვრების "ნევროლების" დაპირისპირების პროცესი ადვილი არ არის. გახსოვდეთ, რომ მკურნალობის პროგრამის, დიეტის და საახალწლო რეზოლუციის გარეშე წარმატებული ვერ იქნება არღვევს ინდივიდუალური ბრძოლების არსს და აკეთებს აუცილებელ კორექტირებას თქვენი ცხოვრების მისაღწევად იმსახურებს.
”თუ ცხოვრება, რომელშიც თქვენ ცხოვრობთ, სავსეა მიუღებელი და იმედგაცრუებული საგნებით და არ გსურთ სხვას დახარჯოთ ასეთი წელიწადი, ერთადერთი რაც ახლა შეგაკავებთ არის თქვენი დაბნეულობა, საკუთარ თავში ეჭვი და რისხვა, ”-ამბობს ის.
”თქვენ არ გჭირდებათ გააგრძელოთ ის, რასაც აკეთებთ ან იგრძნოთ ის, რასაც გრძნობთ, მაგრამ თქვენ უნდა შეეგუოთ საკუთარ თავს და დაემორჩილოთ რწმენას, რომ არსებობს უკეთესი გზა.”
მეტი დღესასწაული სტრესი კითხულობს
როგორ გადარჩეს არდადეგები შენი ოჯახის გარეშე
გადარჩა არდადეგები განქორწინების შემდეგ
